いつもだったら、今頃半そでのシャツで「春から初夏気分を満喫!」っていう感じだけど、今年はいつまでもセーターが手放せない雰囲気で、ちょっと手ごわい季節になっています。
私も5年ぶりくらいに鼻かぜをひき、「あららー」と言う感じ。いつもなら、けんちん汁で直してしまうんだけど、今年はそうはいかなかった。
今の時期体調の今ひとつの人は、体に熱がこもっている人。ふだんなら、汗が出るので体温調節もスムーズに行くのだけれど、今年は何分寒いでしょ。汗もでない。だから、体に熱がこもったまま。でも多くの人は、手足が冷えているので気が付かない。むしろ冷え性と思って余計熱をいれたりして、体がぐったりするのよね。
なので、今の時期入浴とか半身浴とか、一番いいのは体を動かして汗をかくこと。スポーツとか、ハイキングとか。
★そして、50歳以上のかたには、「アシュワガンダ」というインドハーブ(インド版朝鮮人参といわれています)を小さじ三分の一くらいをカップ一杯のホットミルクに入れて飲むと、身体が強壮されます。元気出して、異常気象を乗り切りましょう
私も5年ぶりくらいに鼻かぜをひき、「あららー」と言う感じ。いつもなら、けんちん汁で直してしまうんだけど、今年はそうはいかなかった。
今の時期体調の今ひとつの人は、体に熱がこもっている人。ふだんなら、汗が出るので体温調節もスムーズに行くのだけれど、今年は何分寒いでしょ。汗もでない。だから、体に熱がこもったまま。でも多くの人は、手足が冷えているので気が付かない。むしろ冷え性と思って余計熱をいれたりして、体がぐったりするのよね。
なので、今の時期入浴とか半身浴とか、一番いいのは体を動かして汗をかくこと。スポーツとか、ハイキングとか。
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at 22:39
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