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sumireの雑記帳

ブログ名を変えました。
趣味のパソコン、デジカメ撮影、ゴルフ、
そして日々感じていることを書いていきたいと思います。
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sumire

パートの仕事や日々の家事雑用のストレスを、パソコン、デジカメ撮影、ゴルフなど解消しています。

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夏太り！[2007年08月10日(金) ]
　最近、体重が増加傾向にある。原因はわかっている！
　　①運動不足
　　②甘いものの食べすぎ
　
　甘いもの、特に和菓子が好きで日中は仕事をしているのであまり食べないけれど、夕飯の後のデザートとして食べてしまう。よくないこととは知りながら・・・。普段の食事は少なめで済ませているので食後に食べたくなるのかもね

運動としては、たまにゴルフのラウンドと打ちっぱなし程度、今は暑いのでしばらくは行けないし、練習もしない。仕事が事務なので職場ではあまり歩かないし・・・。
ちなみに毎日時間を決めて歩こうとか、ストレッチ体操を毎日やろうとか今まで何回思ったことか？、でもいつも3日坊主で終わってしまいます。
長続きする方法ないですかね。


　　　　　　　　　　　　加工した白いクレマチスです。


　　　　　　　　　　　　　　　　白いおしろい花

Posted at 23:59 | 健康 | この記事のURL
コメント(8)

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http://salon.stage007.com/bcfc816/archive/11/0

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コメント


nishiyan様
12000歩とはすごいですね。私もスーパーやデパートなどではエスカレーターなどに乗らないで歩くようにはしていますが・・・
Posted by:sumire 　at 2007年08月14日(火)　15:50
かおりょうこ様
あなた様のおっしゃる通り、基本は歩くことです。でもこの連日の暑さでは、とほほ状態です。
早くすずしくなーれ？デジカメもって歩きたいよ。
Posted by:sumire 　at 2007年08月14日(火)　15:43
チャッピー様
私も「JOBA」買おうかと思いましたが、息子に3日坊主なんだから買わないほうが良いと諭され？あきらめました
Posted by:sumire 　at 2007年08月14日(火)　15:30
クレマチス、おしろいばな、綺麗ですね
私は努めて歩くようにしています。エレベータ、エスカレーターは使わずに、階段健康法です。この時期暑いですが、急がずに
　一日１２０００歩は歩いています。
　土日は２０００歩ですが
　掃除をすると４０００歩、車を洗うと６０００歩ですね
Posted by:nishiyan 　at 2007年08月14日(火)　09:10
sumireさん、こんにちは。

原則は歩け、歩けでしょうけど、この暑さではね～
もうちょっとで秋です。そしたら土日はデジカメ持って歩きましょう。
Posted by:かおりょうこ 　at 2007年08月12日(日)　18:16
みっちゃん様

家にはピンクのおしろい花が咲いているけれど、白色は清楚な感じでいいですよね。近所の農道に咲いていました。

午前中に仏様や部屋の掃除をして汗だくになったのでカロリー補給？でおはぎを食べてしまいました。
Posted by:sumire 　at 2007年08月11日(土)　14:35
長続きする方法はないです～私もいつも3日坊主です、でしたぁ～というのも1年半続いているものがあるから過去形にしました。ＪＯＢＡエクササイズです。ただ乗ってればいい、本や新聞読みながら、テレビを見ながら朝晩15分づつで1時間ウオーキングと同じカロリーが消費されます。決してナショナルの回し者ではありませぬウチではハルウララとなずけ可愛がっています。時々は本物の馬に乗りに行きます
Posted by:チャッピー 　at 2007年08月11日(土)　14:23

きれいね～。
おしろい花　今時期なんですね。

加工したクレマチスも綺麗。

食べたい物食べた方がいいわよ。
甘いものは特に和生は大好きよ。
Posted by:みっちゃん 　at 2007年08月11日(土)　01:04
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