sumireの雑記帳

近くの山（標高２９９M）を歩いてきました。
山歩きは苦手なのですが、メタボ体型
寸前なので(^◇^)v少しでも解消しようと
一人ででかけました。
歩くのが遅いのと山道を登るのが苦手なので、
連れがいると迷惑をかけそうなので、
ひとりで写真を撮りながら
気ままに歩いてきました。

ハイキングコースになっていて、若い人から、
お年寄りまでいろいろな方が歩いています。
2時間半くらい歩きました。
少々疲れた(＞_＜)尸ﾏｲｯﾀ! 。
ゴルフのときも同じ位の
歩数を歩くけれど今日のほうが疲れたよ


花の写真、撮ってきたけれど名前の
わかるのはアジサイだけ
下の写真のアジサイは家の庭に咲いています。



ところで「STAGE」のブログはじめて今月で
丸1年になります。あまり投稿できなかった
けれど訪問していただいたり、コメントを
書いてくださった皆さんに感謝します。
文章を書くのがへたなのでコメントをあまり
書けないけれどこれからも皆さんの
ところ訪問して、文章の書き方の
勉強しますヨロシクね

　最近、体重が増加傾向にある。原因はわかっている！
　　�@運動不足
　　�A甘いものの食べすぎ
　
　甘いもの、特に和菓子が好きで日中は仕事をしているのであまり食べないけれど、夕飯の後のデザートとして食べてしまう。よくないこととは知りながら・・・。普段の食事は少なめで済ませているので食後に食べたくなるのかもね

運動としては、たまにゴルフのラウンドと打ちっぱなし程度、今は暑いのでしばらくは行けないし、練習もしない。仕事が事務なので職場ではあまり歩かないし・・・。
ちなみに毎日時間を決めて歩こうとか、ストレッチ体操を毎日やろうとか今まで何回思ったことか？、でもいつも3日坊主で終わってしまいます。
長続きする方法ないですかね。


　　　　　　　　　　　　加工した白いクレマチスです。


　　　　　　　　　　　　　　　　白いおしろい花