メタボリックが気になる人を応援する、体にいいお料理のブログです＼（＾＾）／
コチュジャンを加えたタレで和えた、韓国風のお浸しです。
低カロリー料理では今ひとつ物足りない方でも、韓国風の濃厚なタレで、しっかり食べた満足感が得られること間違いなしです
【セリとタコのナムル】
１ セリは茹でて水にさらし、1/4の長さに切っておきます。
２ 茹でタコまたは蒸しタコの足1本を薄切りにします。
３ 醤油大さじ１、出し汁大さじ１、すり胡麻大さじ１、おろしニンニク小さじ１、コチュジャン小さじ１、ごま油小さじ１をよく混ぜます。
４ セリとタコを、３のタレでよく和えれば、出来上がりです。
レシピ集はこちら
コチュジャンを加えたタレで和えた、韓国風のお浸しです。
低カロリー料理では今ひとつ物足りない方でも、韓国風の濃厚なタレで、しっかり食べた満足感が得られること間違いなしです
【セリとタコのナムル】
１ セリは茹でて水にさらし、1/4の長さに切っておきます。
２ 茹でタコまたは蒸しタコの足1本を薄切りにします。
３ 醤油大さじ１、出し汁大さじ１、すり胡麻大さじ１、おろしニンニク小さじ１、コチュジャン小さじ１、ごま油小さじ１をよく混ぜます。
４ セリとタコを、３のタレでよく和えれば、出来上がりです。
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at 21:31
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