シニア向けコミュニティ STAGE ステージ
50歳未満お断り! 紳士と淑女の知的コミュニティ (シニア向けコミュニティ STAGE ステージ) http://www.stage007.com

メタボリックが気になる人を応援する、体にいいお料理のブログです\(^^)/

プロフィール
ズッキーニのパスタ [2007年07月08日(日) ]
夫の買い物の後始末シリーズその1です

夫に「帰り道にキュウリを買ってきて」と頼んだら、何だか変。差し出したものを見ると、それはズッキーニでした。
夫曰く「ずい分迷惑な野菜だな」。「ズッキーニとキュウリを間違えるなんて、今どき珍しいんじゃない」と私。

我が家に予期せずやってきたズッキーニですが、冷蔵庫の中で眠っていては可哀想なので、先日使い残した黄色ズッキーニと一緒に、野菜パスタにしてみました。15分でできる簡単パスタです




【ズッキーニのパスタ】

1 緑と黄色のズッキーニは3cmくらいの長さの短冊に切り、赤ピーマンは細切り、ニンニクはみじん切りにします。ベーコンも適当に切ります。

2 パスタを規定時間より30秒ほど短く茹でます。

3 パスタを茹でている間に、フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、弱火にかけて香りが出てきたら、中火にしてベーコン、ズッキーニ、ピーマンを入れてさっと炒めます。

4 パスタの茹で汁を少量とっておきます。フライパンに茹で上がったパスタを入れて、炒め合わせます。

5 荒挽き黒胡椒、アンチョビーソースで調味し、味を見て塩で加減した後、茹で汁を一人大さじ2杯程度加えて、さっと混ぜます。


*最後に茹で汁を加えることで、オリーブオイルが乳化し、味が格段にまろやかになります。

*ニンニクを炒める時は、フライパンを火にかける前にオリーブオイルとニンニクを入れ、必ず弱火でオリーブオイルの中を泳がせるようにしましょう。これがイタリアの家庭のやり方だそうです。


Posted at 07:46 | 洋風料理 | この記事のURL
コメント(12) | トラックバック(0)

<< 2007年07月 >>
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新トラックバック