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メタボリックが気になる人を応援する、体にいいお料理のブログです\(^^)/

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そばの実の雑炊 [2007年12月29日(土) ]
2007年最後のアップです。

この1年間応援いただき、ありがとうございました。
1月にSTAGEに参加して以来、総記事数109、アクセス数38,709となりました。ここまで来られたのは、皆様のおかげだと思っております

来年も、気持ちを新たに、新しいお料理に挑戦していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします


さて、本年最後のお料理は、年末の宴会や、お正月料理で疲れた胃袋を休めるのにぴったりの、雑炊です。お米の代わりに、そばの実を使った、素朴な味わいの一品です。



【そばの実の雑炊】

1 そばの実をかぶるくらいの水に浸し、30分置きます。

2 舞茸をほぐし、オクラも刻みます。

3 出し汁に酒、醤油で味をつけ、よく洗ったそぼの実を加え、約20分煮ます。

4 舞茸、オクラ、生姜の千切り少々を加え、味を見て塩で加減します。

それでは皆さま、良いお年を

Posted at 20:44 | 和風料理 | この記事のURL
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