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単なる老化?それとも・・・ [2008年05月02日(金) ]
人間、半世紀も生きていたら・・・何かしら、何処かしら、劣化してきても仕方ないのかも・・・と諦め気分で弱気になってきている今日、この頃。

・・・と言うのも、一年くらい前から兆候はあったのだが、
最近、朝起きた時、尾てい骨あたりに痛みがある。
ベッドから起きぬけに咳をした時にも響いて痛みが・・・
(ぎっくり腰になったことは一度もないし、大病を経験したことも全くない。)

ただ、不思議なことに・・・この痛みは終日持続はしないのである。
朝、ベッドから痛みをこらえながら、ゆっくり起き上がって歩き始めると少しずつだが痛みも和らいでいき、日中は痛みもなく何ともない。
早足でも歩けるし、走れるし、屈むことも平気、少し重たい荷物も持てる。

そして夜、眠る前にベッドの上で軽いストレッチをする時に、動かし方によっては少し痛みを感じる。
運動不足による劣化か・・・骨の老化か・・・整形外科系?婦人科系?の病か・・・
一度、早急に検査を受けるか、このまま様子をみるか、迷っている。

日頃、心身共に実年齢よりは若いつもり!?・・・・でいても、これから年々、次々と身体のあらゆる部分に支障が生じてくるんだろうなぁ。

老いていく焦りと寂しさは、我が身に降り掛かってきて初めて分るって聞いていたけど・・・・・・本当にその通りだと思う。

何だかなぁ〜イヤダナァ〜( ノω-、)クスン・・・・

Posted at 20:55 | 健康・美容 | この記事のURL
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理想の就寝Time [2008年03月18日(火) ]
睡眠時間は大丈夫だけど・・・時間帯が問題なのである。
理想は、23:30就寝〜7:30起床

ベッドで眠りに就くまで20分間軽くストレッチをしたり本を読んだり、
ベッドから起き上がるまで10分間その日の予定を考えたり。
実質7.5時間の睡眠!!

睡眠不足は絶対に( ̄× ̄)b゙NG!!だけど・・・
眠り過ぎも良くないそうだから。

今夜も本を読んだりしてダラダラして、σ(´ x `;*)ンート・・・
ついつい夜更かしをしてしまいそう。

規則正しい〔睡眠&食事〕なんて・・・ワタシσ(・・*)は・・・・
病院もしくは刑務所!?(><;)でも・・入らない限り、一生無理だわ。

Posted at 23:34 | 健康・美容 | この記事のURL
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