hamccoのブログ

復活！　再度フルマラソンを目指して(*+*)

夢開始日：2005年09月21日

夢達成予定日：2006年12月31日

健康・美容 > その他

＊暑さにめげず＊
　毎日　続いています。意志の強さはバッチリ！

　６：００　起きます。
　６：３０　楽しんで食事（抜かすなんて--）
　８：００　遅くても八時にはロードで出発
　９：３０　遅くてもこの頃には帰宅
１０：２０〜３０　仕事ヘ
１８：００？帰宅

　いつも、運動ばかりでジャージのイメージは
遠慮です。シャワー、バッチリめかしこんで出かけます。自分でも、このギャップを楽しんでいます。
　もう、出かけたら、主婦、母、妻はなし！
仕事の後も許される限り--遊んでいます。

　スポーツ外来で、膝に注射を５回．その結果--
１０月の終わりかな？手術　かも知れません？

　昨日２回目の注射。でも、自転車に乗れているなら、まだ、大丈夫って！！この言葉の嬉しかった事
　
　それで，今日はいつもより，いい気分で飛ばした。こんなに好きな事が有るって最高♪

　日焼けは昨年で止めた。
でも、そう簡単ではなかった。
　足首　　バッチリ靴下の後
　太もも　バイクパンツ、ランニングパンツなどの
　　　　　後が濃淡で。
　手首　　手袋の後--あんたはいったい何焼け？
　　　　　変な形についている。
　顔　　　一番黒い（健康的な小麦色）ファンデーションより、黒い！！
　　
　もちろんスッピンで走っていますが〜

こんな夏がいつまでも，続きますように---　私のお気に入りの場所に行く途中　
微かに見える葛西の観覧車*中*　
　 DISNEY　SEA の先端が*下*

この景色を見るために頑張っている！って気もします。本当に東京とは思えず。遠くには海ほたるも〜
　海を眺めで好きな一曲を聞く。そしてUターン。
これが出来るって、私は絶対に幸せ♪

ブログ--久しぶりです。
朝は*３０km*の為に、このサイトはちょっと覗くだけ。そして、夜は--早く寝よう、早く寝よう〜
主婦、母、妻〜みんな結構さぼって--仕事の後真っすぐに帰らず！でも、やっぱり、主婦業はやらざるを得ず。（泣）

　問題の膝はますます、自分でも、心配に--
一応走れても、途中で止まる。膝と相談しながら〜
走る、目一杯、左足は注意で！
　それで、最近は自転車に切り替えました。
毎日、可能に限り、自転車に乗っています。
　３０km、だいたいこの距離は，走らないと〜〜
自分のノルマ。
　
　本当に楽しい♪。行き先はその日の天候、膝等と
相談で三カ所から、選ぶ。

　一番のお気に入りは、XXX海浜公園。GOLF場の周り？大好きな音楽と共に、海を眺めて走る。
　まるで、観光地？ここは東京？？そして、会わない。音楽に酔い＊いい風だけと友達＊
目を瞑っても、スイスイ〜〜☆もう、何にもいらない☆ロードに乗れればいい♪

　二番はDISNEYの周り。ここも穴場、まるで、外国みたい？HOTELの近くは観光客いっぱい−−そこを
*地元だぜ〜*って感じでかっこ良く飛ばす。

　三番は荒川沿い、高速の下で、朝は日陰なのです。涼しくて最高。

　こんな感じで毎日３０km、PINKの愛車で飛ばしています。

　明日は整形に行こうかな？やはり、走る事は捨てられない。行っても変わらない気はするが〜？
私にいっぱい走っても、元気な膝をくれないかな？
（十字靭帯切れて、半月板もあやしい？大けがが
　　悔やまれます。）

ちょっと仲間入りしてきました。
*何かの大会？*って思うほど、走っている人、自転車に乗っている人---多い事。
　アア〜〜走れて、良かった。
　市民ランナーの端くれで良かった。
８年ほど前に行った時は、一人で息子三人連れていた事もあり、*走りたいな〜*って思って眺めていました。
　一周１０km位。でも、公園の中を自由に走ったら何倍も走れる。
　東京は皇居の周りもあるけれど。とてもとてもNEWYORKには負けています。
　本当に人優先。車の心配なし！
自転車だって，マジでこんなSPEEDで飛ばしていいの？と言う程、みんな飛ばしていた。
　今度は自転車持参で来たいな〜♪
それには，健康が一番！

　滞在中、一日は友人訪問
後の三日は，歩き詰め。NEWYORKは歩いて回る街と
思っています。

　夫に万歩計をつけてもらいました。
*３０８００位*４００００以上（二時間のJogging含む）*３２０００位

　三日間で１１００００歩以上！！

これでは太るはずなし。

NEWYORKヘ行ったときは歩く覚悟がいいです。
とても安全になった地下鉄も便利ですが〜
本当に歩いた方が楽しい街と思います。


　

*午後からは雨、７時過ぎから走っていました。
*Central Parkの入り口
*いろいろと飾られた馬車がいっぱい。

日本人は全く見かけず？

この気分〜〜待っていました。
ビクビクだけど--やはり嬉しい♪

　月　　１０km　　楽しむより、緊張！一歩一歩　　　　　
　　　　　　　　　走れるって？もう冷や汗もの！
　　　　　　　　　一時STOP．歩いて様子見て〜
　　　　　　　　　あきらめない。
　　　　　　　　　
　火　　１５km　　痛みが，数秒．止めないぞ〜！
　　　　　　　　　乗ってきたら、もう良し！
　　　　　　　　　ちょっと遠回り。

　水　　１５km　　雨あがり、あじさいが満開？
　　　　　　　　　さあ〜ちょっと余裕か？
　　　　　　　　　本当は、昨日よりドキドキ！
　　　　　　　　　今頃が危なそう？

　木　　残念　　　走る時間なし
　　　　　　　　　休め！！って事でしょう。

　金　　１０km　　朝は急用で時間なし。
　　　　　　　　　思い立って，夜１０時近くに〜
　　　　　　　　　さあ〜行くぞ！
　　　　　　　　　夜空を見ながら、XXを想って？

　土　　３０km（ロードレーサー）
　　　　　　　　　大好きな場所を目指して。
　　　　　　　　　海−−東京湾ですが〜一番好き　　　　
　　　　　　　　　な場所。平日は私専用みたい？

皆さんに理解して！とは言いません。
分からない世界でしょうか？
走れない辛さ、走れる喜び♪
好きな音楽と一緒に--至極の時♪
私には，*イヤな事*辛い事*悩み*その他いっぱい--
何があっても，平気。
　＊みんな忘れちゃう！＊

恋も、愛も、---どうでもいいわ！？
本当は---いい音楽を聴きながら，走って（自転車で飛ばして）大好きな人を想う。
もっと、もっと最高。　


　　　　

最近はちょっと凹んでいます。
　*心臓は相変わらず--元気いっぱい〜なんせ--
　　sport心臓。
　*貧血--問題の貧血はギリギリでも、一応○。
　*左膝--これが最悪！！

靭帯、半月板の手術後、ダメと言われつつ八年以上，走っています。
　ところが、十字靭帯も切れている？
本当に落ち込みます。



さあ〜行っちゃえっ！と走りにでますが〜
途中で止まる。ちょっと歩いて走る--
でも、なんとか一時間は--それ以上--
走れてしまう。
　これがまた、悪くなる元。
最近はロードに乗っています。
これも、大好きなので〜ちょっと飛ばしてこようかな〜と出かける気分は最高。

フルはちょっと先になりそうですが〜私には自転車がある！
愛する事が出来て*幸せ*って思わないと〜

まあ〜理解してもらうのは、難しいでしょう？
走れない辛さ。

もうちょっと、もうちょっと--って毎日膝と相談です。

昨年　秋前？書いた*スーパーおばあちゃんになれるかな？*
の続編----

　さあ〜しかっり、見て下さい。
　顔*ボサボサの髪は無視で---よく見て下さい。





毎日数分でいいのです。
　一日もさぼらずに〜
　　（メチャクチャ具合悪い時は、無理でしょうが）
毎日　　毎日　　更新と言うか--続ければ--
　ダメになる日が来ない気がします。
始終　ケガ等とお友達ですが〜筋がおかしい？
　首が回らない？--でも、その時出来る事はやる！
こうして、ズーート継続！

二月は*膝*最悪状態！完治しないじん帯，半月版。
合計　２００km足らずしか、走れなかった。
でも、気持ちは前向き。
　
　信じるのは，自分だけ。--決めるのも、ひとり！
新しい靴〜ほしいな♪
　新しい時計〜ほしいな♪
　　でも、、自転車のチェーン交換しないと〜
　　　本当は、新しい自転車ほしい♪

楽しい事ばかり考えます。
　
明日も*膝*くん--よろしくネ！



　

***今年は寒いな〜
　　***でも、めげずに--走っています。

〜〜ああ〜〜今日も走れた♪（＾:＾）b.

おーい　太陽　雲に負けるな！　日陰は寒いよ！
　おーい　風　いじめないで！　進まない！鼻水出る！
　　おーい　膝くん　頑張ってよ。転んだら困るからネ！
　　　　　　　　（膝は手術をしたのです．完治望めず）

＊１曲　♪　♪　♪　一人でハイテンション。ちょっと踊って。
　準備体操終了。

さあ〜どっち　いっこかな〜？（行こうかな〜）曲に乗っている--

　Marathonは人生のようだ。。本当にそう。。
＊のんびりでも、先に進めばGoalです。
＊最初に飛ばせば〜歩くのもままならず！Goal無理か？
＊自分を過信して、体力、走力に見合わず走れば〜救急車？
＊準備も（練習も）なしにStartすれば〜〜翌日はビッコです？

たかがMarathon! されどMrathon!
いっぱい　いっぱい　学びました。

Marathonって何でしょうか？これは、絶対に経験のある人にしか
分かってもらえない。説明は出来ない++最近特に感じます。

＃　意識が飛んだこと数回
＃　足が何度もつって〜収容車に乗りたい自分と戦った。
＃　高橋尚子さんではないけれど〜翌年同じ所を通過--
　　ワア＝＝イ　元気なhamcco通過中--と心の中で叫んだ！
＃　後ひとり〜後ひとり〜この繰り返し（抜いて行く快感）

　もう一度　経験したいのです。
　きっと分かってもらえないだろうな〜？

怪我、いつもお供の貧血、、なかなか思うように行かない。
でも、夢は捨てませんよ！

このブログは自分への激励と反省--そして健康への感謝ですネ！

*今年は自転車で１００Mile ！ちょっと頭のすみから顔を
　でし始めました。

　　　　　

ごめんなさい。頭をちょっと曲げてみて下さい。
なかなか　縦にならず〜次回はきちんとします。（ぺこり）

走れるって最高！でも、こんな気持ちは皆さんには分からない？
好きな音楽♪だけをお供に…ひとりだけの時間なのです。
　
　いろいろ辛い事があっても、走り始めると少しづつ忘れていき
帰る頃には、＜なあ〜んだ、こんなチッポケな事だよ！＞と
思えてきます。
　いつも、海に向かっていきます。東京湾とは言え、捨てがたい〜
数分眺めて、音楽に酔い、＊ああ〜いい気持ち＊これだけでいい！

　先日　Fun run で Timeの測定、表彰なしでしたが、久々の10km.
５０歳代では、ぶっちぎり　Top と思っています。
貧血を考えれば〜まずまずのTimeでした。
　ほぼ毎日、１０km走っているとはいえ、気合いが違って
いたので、ちょっと筋肉痛！これが最高**なのです。

　＊来年は絶対にフルで納得のいくように走りたい。
休む事を知らないから+++子供のようにネ+++いつまでも、
いつまでも〜貧血とお友達です！！これが難点+++

　＊９月　Hawaiiで願わくは１００mile…血が足らなければ？？
50mile 走りたい。（Roadですよ。）

　また、InBody=体型分析　をしてもらいました。３日に…
*太りにくい理想の体*と出ました。
　体成分分析　と言う項目　では、体水分　　　標準
　　　　　　　　　　　　　　　　タンパク質　標準
　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪量　　　不足
　　　　　　　　　　　　　　　　骨　量　　　標準

いまさら、脂肪増やせ！！は無理でしょう？
また、他には、上半身の筋肉が下半身に比べ少ない〜
これは、今から努力します。

これが、最後のブログになると思います。
でも、ブログを書かなくても、絶対に＊夢＊は諦めない！
挫けても、凹んでも、絶対に上を向きます。

　目的がある事、目的を持つ事は大切です。
たまには、*こんな子*　（私的には*こんな子*です。）が
STAGEにいたなあ〜と思い出して下さい。　

　

　　　　　　
　　　　　　おさげ髪*三つ編みです。
　　　　　　　もう少し長くします。+++

　楽しんでいます。これが一番！
　
　＠六時ころ起きて
　＠八時ころ迄に一応家事 (パソコン覗いて）

　さあ〜出発。自分の為の時間。じゃましないで〜

　今日は何があるかな？
　　　　誰に会うか？鳥か？カニか？-----
　　　　
　ああ〜幸せ。最近はipod nanoがお供です。
　
　月間　２５０〜３００km　こんなところでしょうか？
　　　まだまだ、血が足らない〜すっかり忘れそう！
　　　慣れは恐ろしい--忘れちゃいけません--貧血です。

　走っていない人には、こんな私++理解不可能でしょうね？
　*走る女性は美しい*ある雑誌の表紙にありました。
　　これは外見ではないはず、考え方も変わると思います。

　みなさんも走って下さい。のんびりでも〜
　何かつかめると思うのですが？経験しないのはもったいない。

　*１１月　某所で１０kmにEntryしました。
　　Fun ranなので〜ニコニコで走れば花○です。

　

　　　
　

待ちに待った、再検査。
期待していたよりは、悪い。
まだまだ、貧血。血が足らない。
数日前から、試しで走った。手応えは十分だったのに〜

でも、希望は持てます。
＊あまりお勧め出来ない，高地練習ですね！＊
と言われましたが〜ダメとは言われていない。
ランナーの事理解して下さっていると思われます。
*言っても聞かない仕方ない人達か*

薬は２ヶ月分、こんな量始めてです。

２ヶ月は私に任せます！と信用してもらったと
思いました。

＊はい、承知しました。喜んで任せれました。＊
こんな気分です。

やりがいがあります。２ヶ月後、面白そうです。
ますます、早く張り切っている私がみえます。
　
ロードも乗り始めます。さすがの私も生死がかかって
いるので、避けていました。
ロードでの転倒は　半端じゃありませんから〜
愛車が待っています。