ついに減量を「夢」にするはめに・・・-aroma3さんの夢ブログ--50歳未満お断り！【STAGE ステージ】シニア向けコミュニティサイト

胃潰瘍だ、胃下垂だのと闘っている間は、ステーキ１５０ｇの
後ケーキを５～６ヶ食べても太るという心配は無用であった。

が、シニアの領域に入ったころから、食べる量に比例して太り
出し、代謝量が激減？したこの頃では、食べなくとも太る傾向に
なり、ご多聞にもれず高血圧、コレステロールとの闘いに明け
暮れて、今や主治医からも「何か思い当たることはありませんか？」
と不審がられているのだ。

が、やっぱり好きなもの美味しいものは辞められず、今やこれ
以上となると、日頃の行動は勿論、洋服サイズの果てまで危険
信号に限りなく近づき、ついに減量を「夢」とするはめに・・・。
ちょっと、情けなさ過ぎる「夢」なのだが、これが我が現実。

それも、今までの意志薄弱ぶりを「ブログ」でなら、何とか
実行に移せるか？と「公開」を武器にして・・・。
果たして、継続は力に出来るか～？？？

因みに、今日は、千代田でパソコンボランティアの帰り、麹町から
神楽坂までと駅から自宅までの往復＝６㌔位を歩いてみたのだが
さて、何グラム減っているかな？風呂上りが楽しみ。
疲れた～といって、ビールぐい～とか生チョコポイ～と放り込まない
よう、しっかり自重できるか！ですね。

Posted at 22:01 | この記事のURL
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いずいさんありがとう！何よりの励ましを。本来、私は怠け者なのです。今夜は、イタリアワインを飲んでしまったから、リバウンドしているのでは？と、体重計に乗るのが怖いです。結果は、明日ね。

Posted by:aroma3 　at 2005年09月21日(水)　22:07

６ｋｍのウォーキングは、結構な距離ですよね。着々とダイエット＆シェイプアップの道を進まれていてすごいな～、と思います。有言実行とはこのことですね。ブログで同じくダイエットを公表した私はサプリなど他力本願で、ちょっと恥ずかしくなってきました。お互い、ダイエット頑張りましょう！

Posted by:いずい　at 2005年09月21日(水)　19:11

hamccoさん有酸素運動を！のコメントありがとう。ジョキングの講師資格なんてあるんですね。是非、ご教示願いたいと思います。中学時代のパンツが履けるなんて！！！私など、何度総作り変えをしたことか・・・。もう、作れないし、作りたくもないですね。ということで、ここは頑張って減量したいと思います。よろしく！

Posted by:aroma3 　at 2005年09月19日(月)　21:13

　何も役立っていない資格？ですが～ジョギング講師らしきものを１５年くらい前でしょうか？取りました。本格的に～のつもりでしたが、それ以上の資格は日本陸連の条件をみたせず断念しました。三人の幼児を抱えてでは、時間が取れませんでした。　体重XXキロの人（肥満の人）をどのように徐々にですが、走れるようにするか？つまり第一に減量をしないと始められない等、たくさんの課題に取り組みました。　今も市民ランナーとしてジョギング等楽しんでいます。体重で太った、痩せたの判断はしない方がいいでしょう！たくさん着込んで歩いている方をみかけますが、それも悪い！　体重の７０%は水分です。それを切ると*水分をとりなさい*と体が要求します。私も走った前後で１キロ以上違います。まず、有酸素運動を続け基礎代謝をあげる努力を！もし、ご相談ありましたら、歓迎です。　*私は中学生の頃とほとんど体型変わりません。３０年前のパンツもはけます。*

Posted by:hamcco 　at 2005年09月19日(月)　17:58

doriさん、chappyさん、コメントありがとう！ございます。昨夜、恐る恐る体重計にのったら、５００ｇ減っていました～！が、喜んではダメですよね。すぐ、「リバウンド」というのが襲ってきますものね。妙薬？かどうか分かりませんが、一言でいうとスローフードを多くしているということです。

Posted by:aroma3 　at 2005年09月18日(日)　23:16

うらやましいな～。５７キロなんて！　私は身長は１６３ｃｍしかないのに７７ｋｇ。３ヶ月前担当医の強い指導を受けたので、野菜中心の食生活に切り替えてやっとの思いで７１ｋｇまではおとしたが、その後は横ばい状態。何か妙薬はないものでしょうか。

Posted by:chappy 　at 2005年09月18日(日)　04:02

６キロですか！すごいですね。この夢ブログは、人に公表することによって自分を奮起付けるものになると思います。減量ブログ楽しみにしていま～す。

Posted by:dori 　at 2005年09月17日(土)　23:17

aroma3さんの夢ブログ

体重５７ｋｇ→５２ｋｇ減量（今年の１２月末までに）

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