グランパさんのブログ

私は３年前からゴルフをプレイーしてると歩く時に違和感を感じることにきずいた。雲の上を歩いてる感じ！そう気にはせず、時間が経過今度は右足の股関節に痛みが、そこで、スポーツ外科で有名な病院を紹介して頂き
診察を受けた。凄い丁寧な説明で今の症状であれば、貴方の頑張り次第で手術はしないで、当分いけるでしょう。との結果（レントゲンとMRI）この病院内にはリハビリステーションの施設に整形の患者が主に使用するジムがある。早速会社帰りに寄り、私についたトレーナさん（可愛い子）が親切丁寧に初期のメニューとストレッチ＆筋トレを漫画調にメモし、私のカルテに
挟んでくれた。そので、試しにそのトレーナさんと一緒にストレッチ＆筋トレを一緒にするが、何かぎこちない。しかし、１０日もすると出来るものだ。
ここは日曜祭日は休み。私は３回/週通うことにした。そうこうして１一年経過した。昨年末に脱腸（内筋の低下が原因）の手術、これを機会に家で
ジムと同じ内容のメニューをこなしてきた。バランスボールとストレッチ＆
筋トレ（ゴムベルト）機材を購入。しかし、筋トレはパワーは専用の器具がなが。じつは今日体力測定と筋力の検査を行ってきた。止める間際のデーターを比較するとそんなに遜色は無いことが解った。ちなみに体重は２キロ減で６２キロ身長は１７４センチ、ウエストは８３から８０センチに体脂肪率は１６が１７に増えている。トレーナさん曰く体重の低下の影響と。BMIは２１
から２０と正常範囲。従って筋肉の低下はしていない。
ところでこのジム内のメンバーは皆さん何処かに問題あるシニアの集まりと
若いアスリートが怪我のリハビリ、一般のスポーツジムとは違う雰囲気です。皆さんエチケットとマナーを守るから和やかな雰囲気で楽しめることが最大のメリット。またトレーナさんは実に親切丁寧に指導してくれますし
カルテには日記でその日の体調や不安や日頃の出来事等キャッチボールが出来ます。久しぶりで行ったので「グランパさんどないしてたん」とトレーナーさんからと仲間達から言われ冗談で「寝込んでました」って！
こんなことで今後はパワーを筋肉にかけるため１回/週通うことを考えてる
余談ですが、今の若者はここでも可哀想と思ってます。私の担当のトレーナーさんは栄養管理師の資格を持ってますが、本職の就職が無い。ここではアルバイト（スポーツプランナーの資格も持ってる）アルバイト。永久就職をしたいそうだが、縁なんでね。他に５人居ますが。皆低賃金で長時間労働、ましてや私は参加していないがエクササイズがあります。彼女曰くこの仕事は４０歳が限界とか。それでも文句一つ言わないで前向きに我々患者に笑顔で接してくれてることは彼ら（彼女）は学生の頃には皆スポーツ選手ばかりだった。なるほどと納得と。
また今日は「看護の日」ということでイベントを開催していた。地域の方々に日頃の感謝ということで「くじびき「無料検診」「花のプレゼント」等あった。
私は「こすもす」を貰って帰宅。だだぴろい庭に早速その「こすもす」植えた
秋に咲くよう水やりだけはする予定。満足した一日でした。それとトレーナさんとシニアの仲間に感謝です。