hitokoeさんの夢

若い頃は、ちょっと頑張れば簡単にダイエットできたのに、今は、どんなに運動しても、なかなか落ちてくれない体重。肥満細胞が、むくむく成長しているらしい。
かといって、食事制限で禁欲的にダイエットするのもつらい。やはり、バランスよく食べながら、適度な運動をして、健康的にシェイプアップしていきたいもの。
そこで、これからの３ヵ月で５kg体重を減らし、体脂肪率22％を目標としたい。