先日、久しぶりに会った友人に、
パワーヨガの本をいただきました。
（DVDつきで、家で気軽にできるもの）
しかも、私がパワーヨガをやり始めたことを、
友人は知らなかったのに。（なんてグッドタイミング！？）
その本は、「1日15分くらいづつの一週間メニュー」という内容。
通っているジムと同じようなポーズもあれば、
ジムではやっていないポーズもあり、
いろいろできそうでいい感じです。
一日15分という手軽さが、続けるコツでしょうね。
「週1回ジムでのみ」という今までから、
「週1回のジム＆なるべく毎日15分」のこれからにしたいです。
＜でも無理せず無理せず・・続けることが大事大事・・
（自分に言い聞かせてます）＞
パワーヨガの本をいただきました。
（DVDつきで、家で気軽にできるもの）
しかも、私がパワーヨガをやり始めたことを、
友人は知らなかったのに。（なんてグッドタイミング！？）
その本は、「1日15分くらいづつの一週間メニュー」という内容。
通っているジムと同じようなポーズもあれば、
ジムではやっていないポーズもあり、
いろいろできそうでいい感じです。
一日15分という手軽さが、続けるコツでしょうね。
「週1回ジムでのみ」という今までから、
「週1回のジム＆なるべく毎日15分」のこれからにしたいです。
＜でも無理せず無理せず・・続けることが大事大事・・
（自分に言い聞かせてます）＞
Posted
at 20:38
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