ミクロンさんのブログ

朝日新聞が健康をテーマに実施した全国世論調査では、健康に気を使っているとする人の割合が８３�lに達した。食生活に気を配るなど、自分の体調管理のために具体的な行動をとっている人も多い。　　国民の中に健康不安を感じると答えた人は６６�lいた。ストレスや気力の衰え４８�l。病気や体力低下４５�l。などが、それぞれ半数近くに上った。

心や体のお衰えを自覚する事が不安と結びついている様子がうかがえる。これに続く理由は、仕事や家事の忙しさ３５�l。食事や睡眠が不規則２６�l。飲酒・喫煙などの習慣１８�l。の順に成る。
不安の理由を年代別に見ると、２０代では、食事や睡眠が不規則がもっとも多い。働き盛りの３０〜５０代は、ストレスや気力の衰え。定年を迎える６０代以降は、病気や体力低下が一番だった。

そうした中にあって、日ごろ運動している人の場合は、不安を感じる人が５７�lに減少する。健康に良い食生活をしている人も、平均より不安は少ない。運動不足や食生活の乱れが不安要素の一つに成っている事が改めて伺える。健康に気を使っている人は大いに、ある程度、をあわせると８３�lに達した。　あまり、まったく、気を使わない人の計は１６�l。

年代、性別を問わず気を使っている人が多いが、特に女性は９割近い。また男性でも７０歳以上の高齢だと９割強に達する。気を使ってないは若い年代ほど多く、男性に限ると２０代で４割、３０，４０代でも３割近くいる。
大いに気を使っている人についてみると、健康に良い食事をしているほうとしたのは７４�l。運動をしているは４６�l。といずれも全体比より高めで、行動が伴っている様子がわかる。

必要に迫られ高まる意識医療ジャーナリスト　松井宏夫氏　　　健康に良い食生活をしている人が６割以上おり、最も気をつけているのが栄養バランスであるなど、調査結果からは国民の健康意識の高まりが地に足が着いた健康志向であることが読み取れる。
健康に気を使うのは、自分の健康に大きな不安があるためだ。３人に２人の割合で、老いも若きも健康不安を感じている状況を考えれば、現代社会の健康志向は必要に迫られたものといえる。

ストレス過多で、不規則な生活が慢性化している現状にあって、特に大事なのは【食事と運動と睡眠】だ。ストレス解消の有効策に、休息や睡眠を一番にあげるなど、医学的にも効果が高いものが優先されている。世に溢れる健康情報から、自分の体と心の健康の為に何が必要かを把握できている人も多いのだろう。