ミクロンさんのブログ

”””政党交付金が一人当たりいくら出るか知っている人は少ないだろう。（２３００万円）渡辺氏ただ一人、届出期限１６日まで。の署名に拒否している”””アラブ連盟代表、安保理に直談判。しかし、米国は難色を示している”””

狂言『神鳴』　　いまは昔、ふと雲間を踏み外し、野に落ちた神鳴は、腰の骨をしたたか打って動けない。近くにいるのが医者と知り、治療せよという。医者は神鳴の腰に大きな鍼を当て、槌でクヮッシ、クヮッシと打つ。神鳴はア痛と手足をばたつかせて暴れるが、鍼を抜くと、まんまと立てたと喜ぶ。

だから、関係する経絡上のツボを鍼灸で刺激し、滞った気の流れを正常化させ、病気を治す。あるいは、外から進入してきた邪気を追い出す。風邪も邪気の一つです。これが古典に書かれている鍼灸治療の考え方です。その効果には科学的根拠の確認できるものがある、と疾病名を上げて報告したのは、米国立健康研究所（１９９７年）や英国医師会（２０００年）またドイツや日本など世界中の研究者でした。

有効性がハッキリしているのは歯科手術後の痛み、ガンの化学療法後の吐き気・嘔吐、背腰痛、変形性膝関節症の関節痛など。　有効性が期待できるのはつわり、薬物中毒、脳卒中後のリハビリ、頭痛などです。　その疾病の範囲は広く、現代医療では限界のあるものも多い。そのほかにも例えば、慢性痛をもつ難治性のむち打ち症（外傷性頸部症候群）の鍼治療の報告があります。

対象は発症後９１日以上、慢性痛があり、整形外科的な治療をしても十分な効果のない９４例。鍼治療回数は平均２７回、治療期間平均２１２日。その結果はー。８０�lが有効だった！　　これという治療法のない、そんなむち打ち症患者にとっては朗報です。　報告者の形井教授はいいます。『発症から１年以内であれば、全体を通して高い有効性が期待できます。試しみていい治療法です』

治癒力高める　　　鍼灸発祥の地は中国。２千年以上も前に体系化されていました。日本では卑弥呼の時代より前です。　　　当時の医書『黄帝内経素問・霊枢』には、経絡、ツボの名称、位置、治療法が記されています。その医書にこんな内容も有りました。　”社会が複雑になり、人々は心の中で思いわずらい、立身出世に奔走して、身体は四季の変化に対応できなくなった。

そのため病気も複雑になり、心を開放するような心理的療法では効果がなく、鍼灸や漢方などの治療法までやらざるお得なくなった。自然の理にかなった生活が肝心だ”　　　オット、まさに現代ストレス社会の危なさと、養生の教えではないか。形井教授はいいます。　　『鍼灸の効果は、自律神経系、内分泌系、免疫系など身体全体の働きを活発にします。

身体機能は向上し、病気の発生を未然に防ぐ。”元気に成った””風邪をひかなくなった”などは、昔から言われている鍼灸の全身的な効果の一部です』『人間に備わっている自然治癒力を高める方向に身体を変化させていく。無病息災だけでなく、一病息災、二病息災で長寿に役立つと確信しています』　七福神巡りはイヨイヨ終わりになって来ました。福禄寿に長寿を願って。道中、寒椿あり、蝋梅あり、デ縁起もいい。”自然の理にかなった生活”で心身一新です。　　　　（くらし彩々　　上野敏行）


”””きっこの日記が、署名を呼びかけている”””””””
■2009/01/07 (水) 緊急の署名のお願いです！

１月２日の日記、「戦争反対」の最後でお願いした沖縄の高江の署名ですが、ご協力くださる人たちの手間と負担を省くために、電子署名も併用することになりました。

今までに署名にご協力くださった皆さん、本当にありがとうございました。

また、これから署名してくださる人は、以下のＵＲＬからお願いいたします。

政府に訴えられた村の人たちが裁判所から呼び出されているのは今月の２７日なので、その前日までに署名を集めて、裁判所に持って行きたいとのことです。

どうか、皆さん、１人でも多くの人の署名を集めたいので、ご協力をお願いいたします。

「署名サイト」
http://www.shomei.tv/project-590.html

”””イヨイヨ自民党の内部が動き出しました。中川や渡辺の他に、勉強会と称して８名が、さらに、落選しそうな議員達とチルドレンです””””この失業時代に『給付金・議員も使うべきだ』マッタクドウショウモない奴だよね”””””石破農水大臣あなたの大好きな防衛問題と切っても切れない食糧なんだからこの”難”を何とかして欲しいよ””””

”””ＩＡＥＡ事務局長選・日本と南アの一騎打ち”””韓国への脱北者・０８年は最多　２８０９人””””イスラム急進派・ガザ戦闘員募集（インドネシア）”””

足三里と胃と　　お正月は七福神巡りとしよう。　ふり返れば、仕事よくがんばってきました。今年はまとめて七つの神の”ご利益”をと。欲張り過ぎか。心配は長年の運動不足からくる足腰の弱さ。そこは江戸時代の俳人・松尾芭蕉にならい、足の三里のツボ（経穴）に灸をすえて。　　足三里のツボは、膝の皿の下７�a、向うずねの外側１�aのところ。

『奥の細道』で、旅支度に芭蕉がいう。”三里に灸す”　足が疲れないとか、疲れがすぐに取れるから？『そればかりでない』というのは筑波技術大学保健科学部保険学科鍼灸学専攻の形井秀一教授。鍼灸学が専門です。『足三里は消化器系の働きと深く関係し、胃などの調子を整えます。それを当時の人たちはよくわかっていたのでしょう。』

胃の調子を整えるとは？『慣れぬ風土で、慣れぬ水を飲み、なれぬ食べ物を食べます。胃腸は疲れ、悪いものに中ったり（食中毒）伝染病にかかったりすることも多いからです』　　芭蕉は続けて。”古人も多く旅に死せるあり”『だからこそ、足三里に灸をすえて、旅立ちの準備をしたのですね』１５００年ほど前の中国・唐時代の医書『備急千金要方』にもありました。

著者の孫思バクは”地方に赴任する宮史はツボに灸をすえ、伝染病などを予防する”でも、足のツボの刺激が遠く離れた内臓の働きと関係するとは不思議です。『東洋医学でいう”経絡”という考え方です。経絡とは、体の表面と内臓を関連づける縦の道筋のこと。経絡上にあるツボが経穴。足三里が属するのは”胃の経絡”です』　　　科学的に根拠七福神はそれぞれの地にそれぞれ。

今回は、江戸の風流人たちが考えたという隅田川東岸の社寺で。　その隅田川沿いには芭蕉が住んだ草庵もあります。大黒天で五穀豊穣、恵比寿で商売繁盛、弁財天で学業成就を。　そう願う人は多く、”行きかう人、また七福神巡りの人”です。ちょいと寄り道して、食べたのが長命寺桜もち。１７１７年以来の名物だそうで、うまかったね。

心配だった足の調子もいいし、胃の調子もいい。灸の効果の現われか。それはわからないが、と形井教授。『”胃の経絡”上の足のツボを刺激すると、胃の働きが活発になります。これはエックス線写真で確認されています』経絡は、臓腑の名前が付いているだけでも”胃の経絡”を入れて１２本あります。　　　そこには”気”（エネルギー）が流れ、その気が何らかの原因で滞ると病気をおこしてしまう。だから・・・・・・大変長いため、明日に続きます。

現代病に注目の羅布麻らふま　　　　羅布麻葉シルクロードで知られる敦煌周辺に自生するキョウチクトウ科の植物です。　　　砂漠地帯でもたくましく生きるこの植物は、繊維の原料として用いられるほか、土地の人々には古来より『体に良いお茶』として親しまれ、葉を煎じて飲まれてきました。　実際に羅布麻を生産する地域には高血圧の方が際立って少なく、健康で長生きする人が多い事で知られています。

近年に入り本格的な研究が進み、血圧降下はもちろん、血中コレステロール値の低下、喘息の改善、更には精神安定など、さまざまな薬効が判明。植物なので副作用がないという点とも相まって、羅布麻には、ビタミンB1やビタミンB２をはじめ、たくさんの有効成分が含まれています。中でもまず注目したいのがルチン、ルチンは毛細血管を強くする働きが有り、脳溢血の予防に大変有用であることが知られています。

また血圧を下げる塩化カリウムやカテキンも豊富です。灰分やカルシウム、鉄分などのミネラル分も多く、ミネラルの補給にも適しています。　特に鉄分は抹茶の4倍、カルシウムは3倍も含まれており、にもかかわらずカフェインは一切含有していませんので、眠りを妨げる事はありません。血圧の安定はもちろん、抗酸化作用や代謝を高める作用があることで注目されているのはポリフェノール。

ポリフェノールの一種であるケルセラチンも羅布麻の成分の一つで、やはり血圧を下げ、血行を良くし、新陳代謝を活発にしてくれます。　こうした一つ一つの成分が、私達の体の様々な部分に有効に働きかけてくれるのが羅布麻の魅力。

血中のコレステロールを低下させ、高血圧を改善、生活習慣病の予防にも最適です。免疫力も高めてくれますので、体が丈夫になるのはもちろんですが、風邪や喘息、気管支炎などの症状を緩和する効果も有ります。代謝を高めるので、ダイエットに関する期待も膨らみます。更に注目されるのが、精神安定や鎮静作用。羅布麻は体のみならず心の健康にも役立つ植物なのです。

”””新聞　ゆとり、10月５日号より””””私も索引してみました。かなり有る中からコピーしてきました。http://www.iimonokenko.com/kenkoshokuhin/product/pa500330.html

薬の副作用より予防効果　　年をとり骨量が一定以下まで減ってしまったら、残念ながら食事や運動の努力だけでは骨のリスクは減らない。そのため現在、日本では、腰や足の付け根、手などの骨密度が、若者の平均値（ＹＡＭ）の７０�lを切る場合は飲み薬が勧められている。　　７０〜８０�lでも、喫煙やたくさん飲酒する習慣がある人、血縁に足の付け根の骨折（大腿骨頸部骨折）経験者がいる人も対称に成る。

なんでもない拍子に骨折した経験がある人も、５０歳を過ぎたら医師に相談するのがいい。現在の第一選択は、ビスフォスフォネート製剤という薬だ。水道管の水垢取りから応用されたもので、骨の吸収を抑え、減りを食い止める。薬が吸収されやすいよう、朝の空腹時に飲むが、服用は週１回のものが主流。月に一回ですむものなど、次世代薬の開発も進んでいる。

ただし前から、この薬で逆にあごの骨が弱る『顎骨壊死』という副作用が注目され始めた。歯茎の腫れ、歯のぐらつき、骨の露出などがおきる事がある。特に、抜歯など、歯の外科治療後に起きやすいらしい。　海外の調査によると、この副作用の頻度は骨粗しょう症出の服用者１０万人に１人程度とごく低いが、起きれば生活の質が著しく下がるだけに、見過ごせない。日本口腔外科学会も今年に入りホームページに注意喚起の情報を載せた。

どう対処するか、専門家の間でも、まだ議論の最中だ。東京大学病院の川口浩・准教授（整形外科）は骨折で寝たきりになるリスクを減らす予防効果と、副作用とを比べたら、現時点では処方されたら、きちんと飲んだほうがいいと思います。ただ、歯科治療前などは、主治医に相談し、必要なら事前に薬を中断して下さい、という。　　一生飲み続ける薬なのかどうかも、気になるところだ。止め時のハッキリした基準はまだ有りません。ただ、効果が期待できる間はきちんと飲み、骨密度の変化をみながら、主治医とよく相談するのが良いでしょう。

転ばない努力を続けよう　　　若いうちから食事と運動に気をつけるのが、骨粗しょう症の最も効果的な予防法だが、年を重ねてから突然、『骨量が基準より少ない』と言われても、あきらめることは無い。　　高齢者の骨折は、何でもないところで転んだり、バランスを崩して手やお尻をついたり、物にぶつかったりすることがきっかけになりやすい。転ばない為の工夫や努力が重要な予防法になる。

治療薬をきちんと飲み、カルシウムやビタミンなどの栄養をしっかりとりながら散歩などの運動を続けよう。筋力や体のバランスを保つ能力を出来るだけ維持することが，転倒を防ぐ。自宅に手すりを設けるなど、転びにくい環境を作ることも大切だ。　　それでも骨折する事がある。骨粗しょう症による場合は背骨（脊椎）や手首、足の付け根（大腿骨頸部）肩、足首、などが折れやすい。最も頻度が高い背骨の椎体部分の骨折は、８０歳以上では２０人に１人が経験するという。

骨折に気付かず、腰や背中の痛みで受診する人も少なくない。ただ、『椎体骨折で手術が必要な人は１〜２割。多くは１〜２週間の安静と２〜３ヶ月のコルセット着用で落ち着きます。』と四宮謙一・東京医科歯科大教授。　手術には患部に骨の素材に近い人工骨や、骨セメント（未承認）を補充して安定させる『推体形成術』金属を支柱にして背骨をがっちり固める手術などがある。

推体形成術は、部分麻酔で体への負担が最小限で済み、痛みが劇的に改善して、日常生活に戻れる事から、普及しつつある。ただ、素材漏れによるショックや、神経の麻痺など、重い合併症も起こりうるので、希望する場合は脊椎の専門医がいて、麻酔や救急の医療態勢も整った病院を選ぶのがよさそうだ。　　骨折後は、症状が落ち着いたらリハビリーで体をなるべく動かした方がいい。つぎの骨折を恐れて動かないのは逆効果。骨粗しょう症の薬物治療を続けながら、出来る範囲で体を動かし、転びにくい体つくりを意識してください、と四宮さんはいう。　　　　　　おわり

”””こんな文章であるが、毎回２時間ほどは書き写しに時間がかかってしまう。・・・・・・まだまだ訓練を必要とする自分である事を感じている。””””お陰で、どこにも寄り道が出来ず、ココでお休みタイムとなってしまう”””””骨粗しょう症の恐ろしさを感じさせるに充分だったのではないかと、今更ながら思い知らされました。””””””

カルシウムをきっちり　　　カルシウムは骨の大切な素材であるばかりでなく、筋肉や神経、内臓の働きなど、あらゆる生命活動の上で大切な役割を果している。　　血液中のカルシウムが不足すると、体は骨を犠牲にしてでも、骨からカルシウムを血液に集めようとする。このため、丈夫な骨を保つ為には、日頃から充分に摂取することが大切だ。

０５年の国の食事摂取基準では、大人の１日の摂取目標量は平均６００ｍｇ。魚や海藻を食べる日本人の平均的な食生活なら、４００�_ｇは普通の食事で自然に取れるとされる。残りの２００ｍｇ分を日々の食事にうまく組み込めばよい。手っ取り早いのが、牛乳や乳製品、大豆製品、などだ。牛乳は２００ｍｌで３ｍｇのカルシウムが取れる。牛乳が苦手ならスキムミルクを常備し、コーヒーや味噌汁などに入れるといい。

更年期以降なら、カロリーや脂質を少なくする為、普通乳の代わりに低脂肪乳や無脂肪乳にしたり、塩分に気を付けながら小魚のふりかけを使ったりするのもいいでしょう。と辻学園中央研究室教授で、管理栄養士の広田孝子さんはいう。ただ、高齢者は小食になるうえ、腸の働きが弱くなってカルシウムの吸収効率が落ちがち。骨粗しょう症のリスクが高い場合は、平均よりちょっと大目の１日８００�_ｇが摂取目標になる。

摂取を助けるビタミンＤを食事や日光浴で補う事も大切で、特に高齢者では努力が必要です、と広田さん。ダイエット中や妊娠中もカルシウムは不足しがちだ。又、インスタント食品や加工食品にはカルシウムの吸収を邪魔するリンが含まれていることが多いため、頻繁に食べる人は注意した方がいい。　　いずれの場合も、３度の食事をバランスよく食べる中で必要量をとるのが基本だ。

それでも足りない時は、サプリメントを活用しよう。　ただし、カルシウムの極端なとり過ぎは、逆に健康を損ねると言う海外の研究データーもある。日本でも、基準上限値は１日２３００ｍｇとしている。　　骨は年齢と共に誰でも弱くなるが、高齢になっても骨粗しょう症のレベルまで骨量が減らなければ、骨折のリスクは避けられる。

若いうちに運動を　　　ただ、２０歳を過ぎてから骨量を増やすのは難しい、と山陰労災病院の岸本英彰・整形外科部長はいう。骨の成長にはホルモンが関係するが、物理的に力が加わったときにひずみやしなり具合が刺激になって新陳代謝が活発になる性質も有る。年を重ねるごとに骨は硬く、しなりにくくなるため、代謝も上がりにくくなるのだ。

骨量のピークは、女性は初経後の数年、１０台の前半から半ばにかけて。男性は２０歳くらいまでの間だ。この時期に栄養を取ると共に、しっかり運動して、骨量のピークを出来るだけ高い水準に上げておく事が、将来の自然な減りに備える『貯金』になる。女子栄養大学の上西一宏教授（栄養学）らが、全国規模で骨量と生活習慣との関連を調べた研究では、２０，３０代の女性で、同世代の平均値の８５�l以下しか骨量が無かった人は、小・中学生のときも現在も、運動をしてない傾向があった。

思春期は勿論、生涯にわたって運動を続けていくことが、骨には大切です、と上西さんはいう。調査では、痩せで小柄、ということも、骨量が低い人の共通項だった。体重が軽いと、それだけで重い人に比べて骨にかかる刺激が少ない。　上西さんは、体重が軽いことや極端な減量は、骨の健康にはリスクになります。無理なダイエットを避けるのは勿論ですが。小柄でやせぎみな女性は若いうちに骨量を測って、ライフスタイルを考えるきっかけにして欲しい、と指摘する。

若いうちの運動としては、足を強く踏み込んだり、重力に逆らってジャンプしたりする、球技や柔道などの競技が、骨密度を高める効果がより大きいという。中高年は無理に激しい陸上運動をすることは無い。ジワッと汗をかく程度のウオーキングでも充分、骨量を保つ上での助けになる。長く続けていくことが大切だ。　　　　　続く

””””ココに書かれていることは、記事の丸写しですので、これが正しいとゆうものではありません、判断は個人がするものですことをお断りしておきます。””””肌寒い中で、今日もテニスを楽しんだのだが、いまひとつキレが無いのと、瞬間的な動きが思うようになってないのが気になるこの頃だ”””””７日の情報の中に、近いうち潰れる銀行のあることが流れていたが、（（それがどこかについては？？？））残念ながら判っていない。今の流れからなら、（石原銀行）なら想定できる。だが、プライムローン関連では？？？”””

”””昨日は鞴祭りの飲み会で、早めに帰り書くつもりだったが、付き合わされてしまい遅い帰宅となったためかけなかった。今回の記事もシリーズものですが、私自身が参考に成りそうです。・・・・・・それにしても、米国は、偉大な大統領を生み出した予感を感じます。世界を動かす人物となるでしょう・・・・・・・・・そんな中での、米国ベッタリ外交の日本政治はまるで子供みたいに感じてしまいます””””

あなたの安心　　　　１００歳以上の骨？東京豊島区の主婦松井敏江さん（７１）は昨何年秋、地域で開かれた区の健康教室で、踵の骨の超音波測定をしたとき、年齢以上に骨がスカスカだと言われ、驚いた。２０代の人と比べると、骨の密度が半分程度しかないという。腰の持病とは長い付き合いだが、動けないわけではない。

むしろ地域で開かれる体操やヨガの教室に毎週通って汗を流す。書道やマージャンなど、趣味の集まりでも毎日、忙しい。　　『こんな元気なのに、１００歳なんて・・・』しかし、健康教室で『女性ホルモンの働きが骨には大切』『運動が骨を強くする』と教わってみると、思い当たる節もあった。　２０代半ば、娘を産んだ直後、病気で子宮と卵巣を失った。現役の時は、東京、秋葉原の電気街で喫茶店を構え、夫と二人三脚で休みなく働く日々。

体を構う余裕は無かった。通勤や移動は、いつも夫の運転する車。骨の健康にはよくないとされる、酒、タバコも、長年たしなんだ。暮れになって、近所の千川士農田整形外科に行き、今度はＸ線で腕の骨密度を測った。若い人の平均に比べて７５�lで骨粗しょう症の一歩手前。骨の減り具合の指標になる、尿の骨代謝マーカーも高めだった。『放っておくと、骨折の危険も増えます』と主治医の篠田瑞生さんに言われた。

医院のロビーには骨粗しょう症で背中が丸まった女性の写真もある。おしゃれに気遣う松井さんに危機感が募った。　骨の減りを抑える薬を処方された。週１回の服用を忘れないため、孫の学校が休みの土曜日の朝に飲む、と決めた。自転車や徒歩に便利なよう足元は運動靴になった。　　朝のコーヒーにはスキムミルクを入れて、カルシウムをとる食生活を心掛ける。

今年１０月、再び健康教室で踵の骨を測った。数値は昨年と同じ。減りは食い止められている。『この調子でと』励ます栄養士らに、松井さんは笑顔で答えた。年とともに誰でももろくなる骨。丈夫に保つには、どんな点に注意したらいいのか。骨粗しよう症は、年齢と共に忍び寄る病気だ。骨がスカスカになって、もろくなり、背骨が知らないうちに折れたり、ちょっと転んでも骨折しやすくなったりする。

失われた骨　取り戻せない　　　足の付け根の骨折（大腿骨頸部骨折）は、６０歳以上で急増する。高齢者だと、患者の約１割が１年以内に亡くなり、治っても約３割は介護が必要になるとされる。　　日本には、無自覚の人も含め、骨粗しょう症の人が約１千万人いると推計される。　高齢化と共に、今後ますます増えそうだ。どんな事に気をつければいいのだろうか。

『まずは年齢に伴う骨の変化を理解して、早めに予防、治療に取り組む事が大切です』と国立長寿医療センターの細井孝之・先端医療部長はいう。
特に女性は注意が必要だ。骨は思春期に急成長する。その後、性ホルモンが安定している４０代頃まで骨量はほぼ保たれている。だが、閉経で女性ホルモンが失われるのにあわせて、急激に骨の密度も低下する。

実際は、閉経の少し前から減少は始まると言う。　　　１度失われた骨を取り戻すのは、代謝の仕組み上、難しい。骨が減るだけなら特に痛みもないので、６０代以後、骨折などの症状で初めてきずく事も少なくない。　　医学的には、骨の密度が、２０歳〜４４歳の若い世代の平均（ＹＡＭ）に比べ、７０〜８０�lに減ったら『黄信号』７０�l未満になると、骨粗しょう症と定めている。

年をとって、背が２�p以上縮んだり、背中が丸まったり、あるいは原因もなく腰や背中など節々が痛み出したりしたら、骨の減りを疑って、検査を受けてみるのがいい。女性には、骨を特に大切にすべき時期が３回ある。　　骨が育つ思春期、閉経前後、そして６０歳以上になったときだ。細井さんは『決して、高齢者だけの問題ではありません。家庭でも、お嬢さん、お母さん、おばあちゃん、の３世代で話題にして、取り組んでいってもらえれば』という。男性は女性ほど劇的ではないが、やはり年とともに性ホルモンが減るため、６０位からは、注意が必要だ。　　　　　続く

胃腸を整え、火傷に効くだけじゃない？最近の事情　　　アロエの持つ保湿作用を利用した美容液や肌荒れ用のクリームなど化粧品類は、比較的安価で、乾燥肌、油性肌、その他のトラブル肌など肌質を選ばない事から安定した人気を博している。変わったところでは白髪染めの染料や、頭皮、毛髪の健康用、育毛剤などもある。

薬効といえば、昔から胃が痛いときや便秘の時に葉肉を食べたり、火傷をおったときに汁を塗ったりする事は、一定の年齢以上であれば、殆どの日本人が知っていると言えるだろう。　　　　特に女性は便秘の悩みが多く、アロエを長年食しているという方も多くいるようだ。　　アロエは漢方薬や薬草などの特別な知識がなくても使えることができ、しかも栽培も簡単で、成長も早い。

胃腸に緩やかに作用し、市販の便秘薬と比べ、激痛が伴わないのが人気の理由かもしれない。　　成人女性の２人に１人は便秘の事実　　百害あって１利なし、の　にっくき敵！！　　　　便秘は万病の素、　よく言われるのが大腸ポリープや大腸がん。腸閉塞もおこりやすい。又なんと言っても無理に出そうとして、引き起こされる痔。又屈辱的な診察もある。

便秘を解消する４つの方法　　　第一に運動だ、血行をよくして代謝を上げればこれだけでもちがう。　第２に食事療法。運動とあわせて行えば効果も倍増。（豆類、海藻類、イモ類、キノコやこんにゃくなど）たっぷりの水分補給も大切。　　第３に習慣付け。とにかく便意がなくても、毎日決まった時間にトイレに行く。　　第４の方法は、最終手段だ。下剤や浣腸、もしくわ通院である。

センナを飲む方には、健康志向が高い場合が多い。なるべく薬に頼らず自然のものをという考えなのだが、そもそもセンナは正しく服用すれば便秘解消の効果は高いが、実は医薬品であり、極めて強い作用があるため、取り扱いや飲み方などに注意が必要である事は余り知られていない。
自然の力をうまく取り入れ心身ともに健康に。　便秘生活に終止符を打つ。　　　

ココで又アロエに話を戻そう。アロエといえば、語源のアラビア語『ロエ』ずばり、苦いという意味だそうだ。この苦味が胃腸を整える重要な成分なのだ。胃潰瘍、十二指腸潰瘍を抑制するアロエウルシンや、便秘に効くとされるアロイン、アロエエモジン、といった有用成分が医学的に発見されている。この他、内臓を正常に保つ作用、血圧を安定させる。

アレルギーや糖尿病の改善、２日酔いなどにも効果があることがわかってきた。アトピーや花粉症が回復した例や、血糖値、コレステロール値が正常に近くなったという記録もあります。　　アロエは便秘の改善や、胃腸に関連した病に対する予防手段として、適切に摂取することをお勧めする。

毎日の生活の中で、適度に体を動かしつつ自然の恵みを上手に利用しながら規則正しい生活を送る。これが健康への１番の早道である事は間違いない。

”””ゆとり新聞（６６号）から”””””

”””自衛隊がココまで来た事に驚きだ。今日は時間の関係で書けないけど、時間を見つけて自分の意見を書いてみたい。””””
防衛省の田母神俊雄航空幕僚長が、過去の中国侵略や朝鮮半島の植民地支配を正当化して「わが国が侵略国家だったなどというのはまさにぬれぎぬ」と主張、政府の憲法解釈で禁止されている集団的自衛権行使や「攻撃的兵器」の保有解禁も事実上要求する論文を３１日、発表した。浜田靖一防衛相は、空自トップの制服組として不適切と判断し、更迭を表明した。麻生太郎首相は同日夜、「適切でない」と表明。
http://jp.reuters.com/article/kyodoPoliticsNews/idJP2008103101000630

アフリカの大地を裸足出歩いて行くーーそんなイメージで名付けられた靴が『マサイベアフットテクノロジー』（ＭＢＴ）だ。スイスマサイ社が開発した。硬いアスファルトを歩く事が多い都会生活でも、土の上を裸足で歩くのと同じように、腰や膝を痛めず、新陳代謝も高める効果があるという。　　　初め不安定　　　ポイントは着地後に足の裏にかかる力。通常の靴はかかとが硬く、靴底はつま先に向けて傾斜している。

かかとから足裏の内側、つま先へ一気に重心が移り、力は膝や腰にかかる。ＭＢＴは逆で、かかとは柔らかく沈み込み、靴底は滑らかな凸型に反っている。初めて履くと、前後左右にふらついてしまう。足裏の外側やや後方を支点に、つま先へと重心が移動する。この不安定さによって、幅広い筋肉を動かすのだという。

足裏の外側に集中する神経を刺激し新陳代謝も高まる。健康への意識が高い３０蚊ら４０代の女性が主力購買層ですと国内の販売元エバニュー（東京都江東区）の間洋之さん。　　　　　　かかと部分は軟らかい発泡ポリウレタン。陸上競技場にも使われる素材で、野外での裸足の間隔を出す。靴底の大部分を占めるミッドソールには、硬めの発泡ポリウレタンを使い、かかととつま先のシーソーのような動きを支える。

開発に６年　　開発したのは、スイス人エンジニアでスイスマサイ社の創業者でもあるカール・ミューラーし。８０年代後半、スキー用品の代理店を開いた韓国で、古傷のアキレス腱をかばううち、膝や腰を痛めた。リハビリ中、韓国人の妻の実家で農作業を手伝い。裸足で土の上を歩くと不思議と痛みが引いた。以降、週末には裸足での散歩を続け、足腰の調子も良くなった。（その後６年がかりで、完成）

日本では０４年に販売開始、当初は登山用具店やスキー専門店ぐらいでしか需要がなかった。その後口コミで評判が広がった。
百貨店やスポーツ店など全国４００店で販売。専属トレーナーの歩行指導を受けられるウオーキングスタジオは９箇所ある。スポーツ、サンダル、カジュアルの各タイプがあり価格は３万円前後。ソールの張替えも可能だ。

『『ひとこと』』トレーナーの指導で私も２０分ほど歩いた。意識が足裏の外側へ移るのが分る。翌日は足や腹筋が筋肉痛。歩く事が全身運動だと感じられる靴だ。　　　（小林舞子記）

アトピー性皮膚炎の痒みの悪循環を断ち切ることに成功　猛烈な痒みに襲われるアトピー性皮膚炎。患者が患部を掻く事で、ますます痒みがひどくなる悪循環が知られている。このほど、マウスを用いた実験で、ある種のタンパク質が痒みをおさえ、この悪循環を断ち切る効果を発揮する事が確認された。従来の薬が効かない患者にも効果のある新薬を開発できる可能性があるとして、注目を集めている。
アトピー性皮膚炎とは、体の各部の皮膚に発疹ができ、慢性的な痒みが続く病気である。　　程度の差はあれ日本人の１０�lほどが患者だといい、とくに乳幼児に多い。又近年では日本や欧米諸国を中心に患者数が増加する傾向にあるという。

しかしアトピー性皮膚炎の原因は、必ずしも解明されていない。免疫反応が過剰に働くアレルギーが一因とされているが、根本的な治療方法は見つかっていない。又、患者の中には既存の薬が効かない人もおり、新薬の開発が求めれれている。
痒みを感じる神経の成長をおさえる　　痒みは、皮膚にめぐらされた『Ｃ線維』とゆう神経が、さまざまな刺激に反応することで感じる。患部を掻くと、皮膚の『ケラチノサイト』という細胞から神経の成長を促すタンパク質がだされ、Ｃ線維が成長してしまい、以前よりも痒みに対して敏感に成る。すると患部がさらに痒くなり、これを掻くことで、ますます痒みに敏感になる。

アトピー性皮膚炎では、このような悪循環が問題となっている。横浜市立大学医学部薬理学教室の五嶋良郎教授と同医学部皮膚科学教室の池澤善郎教授らの研究グループは、マウスを用いた実験で、この悪循環を止めることに成功した。　　　研究グループが注目したのは、『セマフォリン３Ａ』というタンパク質である。セマフォリン３Ａは、ヒトなど動物の体内でつくられているタンパク質で，主に神経の成長を抑える働きをもつことで知られている。

研究グループが、アトピー性皮膚炎を発症したマウスの患部にマセフォリン３Ａを注射したところ、マウスが患部を掻く回数が減り、又、皮膚炎が軽くなった。悪循環を断ち切ったわけだ。注射は１日２回、連続で５日間行い、４日目位には効果が現れた。効果は注射をやめた後も５日ほどは継続した。顕微鏡で観察すると、患部ではＣ線維が減っていた、このためかゆみを感じにくくなったと考えられているという。

また、セマフォリン３Ａを注射した患部では、痒みを引き起こす物質の一種『ヒスタミン』をだす『マスト細胞』や免疫に係わる『Ｔ細胞』が減っている事もわかった。これらの細胞は、神経が成長するのと似たようなメカニズムを使って移動する。このことから、マセフォリン３Ａによって、これらの細胞が患部に集まるのが妨げられたと考えられるという。結果的に、これらの細胞が患部で少なくなった事も、痒みの発生を抑えることにつながっている可能性があるという。

新薬開発の可能性　　　今回の発見で、アトピー性皮膚炎の新薬開発の可能性がひらけた。セマフォリン３Ａは、もともと体内にある物質である為、生体に適用しやすいと期待されます。最も大きな問題は、セマフォリン３Ａが不安定な構造である為、いかに大量に安定して供給できるかという点だと考えられます。（研究グループ）研究グループは塗り薬としての効果も検証中だという。

””””Ｎｅｗｔｏｎ，編集部　赤谷拓和””””身体における発生メカニズムの判らない問題は、いろいろな添加物や食品と切り離す事は出来ないと思っています。これからも気がついた情報は拾い上げて行きたいと感じています”””

”””中山　前大臣、ヤッパリやーーメタ・・・・・・・・・・だってさーーーマルチ商法での野田聖子と前田雄吉のバトルが、きっこの日記で報じられ、民主党もホ・・・・・・・−−−−ト胸をなでおろして、　　　何の事は無い、きっこの方が１枚ウワテだったという事だよ。・・・・・・昨日今日と連日書いていたね。”””””””

読書の秋　　近年、パソコンや携帯メールの普及により、目のトラブルに悩む人が急増しています。『目は心の窓、体の窓』視力が落ちたり、目の病気にかかるのは主に生活習慣と老化が原因。まずは眼精疲労を予防することが大切です。　　　　　
眼の疲れが引き起こす症状ＰＣでの作業やＴＶ，ゲーム、携帯電話のメールなどは、私たち現代人の生活や仕事に密着し、欠かせないものになっています。

現代人の目は酷使されており、”眼の疲れ”は誰もが日常的に感じるものです。さらにストレスも現代人には避けられません。こういった状態が続くと、ピントを合わせる毛様体筋の緊張で近視が進んだり、眼を動かす外視筋の眼圧が上がって緑内障になったり、生活習慣から来る目の病気、老化に伴う白内障などの病気も進行しやすくなると言われています。

目が疲れると、目のかすみ、目の奥の痛み、充血、涙目、などの症状が出てきます。また視神経は大脳に直接繫がっているので、目を酷使すると頭を使わなくても、疲労感が残ってしまいます。　さらに血行が悪くなってしまうので、肩こりや関節痛にもつながってしまいます。又胃腸にも負担がかかり食欲不振などを引き起こしてしまうことさえあるのです。

生活習慣病と目　　　　糖尿病や高血圧など生活習慣病のある人は目の病気を起しやすいので血糖値、血圧と同時に眼底の検査も定期的に受けるようにしたい。『目は心の窓　体の窓』といわれるように、目の症状から全身の病気が見つかる事があるからです。目の異常と思われる症状の中に全身の病気が隠れている事が有ります。視力の以上の原因が実は他の体の部位の病気だったということも有ります。

特に、眼底の血管は直接血管の状態を観察できる唯一の部位です。眼底検査によりその血管の異常を見ることで高血圧、動脈硬化症、糖尿病、などをはじめ、いろいろな全身の病気を知る事が出来ます。血管に異常が見られるような病気では、この眼底の血管にも異常が起こるからです。

目にも栄養を　　　　　目の健康を維持するには、やはり充分な栄養補給が必要です。なぜなら体の隅々まで栄養を運ぶ血液が美しくなければならないからです。特に目に効果的な食物を日頃から取り入れるようにしましょう。目に良い食物としてはブルーベリーがおなじみですが、これはブルーベリーに含まれているアントシアニンという成分によるものです。

目のしくみと老眼　　　　　近くが見えにくく、知らず知らずに目から離して新聞などを読んでいる。老眼と言われる目の老化現象は止めることは出来ません。ピントを合わせる水晶体の調整力が弱って（老化して）焦点が合わせにくくなっているのです。カメラを撮っていていくら回してもピントが合わないで、しょうがなく自分が前後に動いてあるいは被写体の方に動いてもらう事によって、ぼやけを直そうとしているようなものなのです。　

老眼は医学的には老視といわれる状態で４０歳を過ぎたら誰にでも起こる現象です。特別な治療も今のところ行いません、カと言って放置していると、目が疲れやすくなりますし、無理を続けていると頭痛や肩こりが起こります。

高齢に一番多い目の病気・白内障　　　　　老人性白内障は老化現象の一つで濁り始める時期も程度も人によって異なります。薬によって進行を遅くする事はできますが、濁ってしまった水晶体をもとの透明な状態に戻す事は出来ません。　したがって、白内障の療法は、症状があまりひどくない段階から始めるのが理想的です。白内障の多くは、水晶体の周辺から濁り始めので、濁りが瞳孔部分まで広がらないようにすれば、目の霞などの症状が現れずに済みます。

”””ゆとり新聞　第６９号より転載””””