２００７年１２月 好天に恵まれて
２６日で１８９．５ｋｍ、１日平均７，３ｋｍ
早朝散歩納め
2007.12.31(月) 西北北拡大コース ７．５ｋｍ（１８９．５ｋｍ） １０、０００歩
９、５１７歩 時間1h15分 体脂肪燃焼量 ５９．４ｇ
大晦日の早朝散歩は快晴に恵まれ工場もお休みで静か、生ゴミ焼却場の煙突からも煙なし、昨日からTOTOへの高圧送電鉄塔の囲い帽子が掛けられる風景が目につく、生産中止で鉄塔撤去かなー。
2007.12.29(土) 南海岸コース ６ｋｍ（１８２ｋｍ） ８、１９６歩
７、８７４歩 時間1h1分 体脂肪燃焼量 ４９．１ｇ
明日の定休日に歩こうか迷ったが雨が上がり今年最後の昼間の散歩に終わる。
2007.12.28(金) 北方チャレンジコース ７ｋｍ（１７６ｋｍ） ９、７８１歩
９、４０５歩 時間1h14分 体脂肪燃焼量 ５８．７ｇ
明日が雨模様で少し大目の散歩は３０数年前の子供を通わせた保育園に参る、
周囲は住宅が密集して様変わり、人に尋ねて漸く解る。
2007.12.27(木) 西北郊外コース ６．４ｋｍ（１６９ｋｍ） ８、４７７歩
８、２９０歩 時間1h4分 体脂肪燃焼量 ５１．７ｇ
我家でご来光を迎えての散歩は車は多く朝の様子に元気を頂く、
郊外の河川脇は真白い霜、眺望は最高
2007.12.26(水) 西西南海岸コース ８．６ｋｍ（１６２．６ｋｍ） １１、４２４歩
１１，２１４歩 時間1h28分 体脂肪燃焼量 ７０ｇ
丸い月明かりに照らされる散歩は海辺に出ると１０数人がNHKラジオ体操を行っていた、素人カメラマンも１０人を越えご来光を待っていた。
９月台風で通行止めの箇所が復旧して全線の散歩道が楽しめる事に。
2007.12.25(火) 東南海岸拡張コース ７．８ｋｍ（１５４ｋｍ） １０、３４３歩
９，９７８歩 時間1h19分 体脂肪燃焼量 ６２．３ｇ
曇天で暗い状態の散歩で郵便集配車の人に挨拶して歩く、追越時に御礼をを言われた、家の近くの駐車場から出勤する元の郵便局の職員に逢う。
郵便配達を辞めて始めた早朝散歩も思い出に、今日は月曜日と思える。
2007.12.24(月祝) 北北西郊外コース 7ｋｍ（１４６.２ｋｍ)
万歩計はマンションの下まで降りて装着忘れ解るが其の侭歩く。
散歩で河川内の雑草を刈取る所と自然にまかしす場所にわかれている事が解る。
2007.12.22(土) 海岸鉄砲道コース ７．１ｋｍ（１３９．２ｋｍ） ９、６０６歩
９，２７７歩 時間1h13分 体脂肪燃焼量 ５７．８ｇ
歩き始めた頃小型荷物車が目前で止まり運転手が降りてきてJR茅ヶ崎駅を尋ねられてきた、散歩初めて２回目前回は大型トラック、今回は小型荷物車で皆様朝早くからお疲れ様です。
2007.12.21(金) 西西南海岸コース ８．２ｋｍ（１３２．１ｋｍ） １０、９２５歩
１０，６３６歩 時間1h24分 体脂肪燃焼量 ６６．４ｇ
薄暗い中で始めた散歩はご来光時間に海辺に烏帽子岩からのご来光みて男の料理教室の先生と３回目の出会い話しながら歩く。
2007.12.20(木) 南東東海岸コース ９．４ｋｍ（１２３．９ｋｍ） １２、５４７歩
１２，１０５歩 時間1h36分 体脂肪燃焼量 ７５．４ｇ
ご来光を目指して東に歩くが思いのほか長めの散歩におわる。
2007.12.19(水) 西北北郊外コース ６．８ｋｍ（１１４．５ｋｍ） ９、２４１歩
８，８０７歩 時間1h9分 体脂肪燃焼量 ５４．９ｇ
遠望は無理でも郊外の自然は海とは異なった癒しの場所を実感した。
2007.12.18(火) 南海岸拡張コース ８．２ｋｍ（１０７．７ｋｍ） １１、１１６歩
１０，６２１歩 時間1h23分 体脂肪燃焼量 ６６．３ｇ
穏やかな海から優しいご来光を眺めての散歩
2007.12.17(月) 東北住宅街コース ７．２ｋｍ（９９．５ｋｍ） ８，８５２歩
８、６５７歩 時間1h9分 体脂肪燃焼量 ５４ｇ、
予報で今一番の冷えこみは雲が出て寒くない夜明に、
笑っても泣いても今年は後半月に
2007.12.15(土) 南西西海岸コース ９ｋｍ（９２．３ｋｍ） １２，３０５歩
１１，９５０歩 時間1h35分 体脂肪燃焼量 ７４．６ｇ、
明日はお休みの為に少し長めの散歩は南に向かい海岸から太陽の光を背に西に向う、冠雪の富士山を眺め平常心で終わる。
2007.12.14(金) 南海岸コース ６。９ｋｍ（８３．３ｋｍ） ９，４７２歩
８、９８７歩 時間1h10分 体脂肪燃焼量 ５６．１ｇ、
快晴の夜明眩しいご来光を見て自分の影に向っての海岸散歩
2007.12.13(木) 北近隣コース ６ｋｍ（７６．４ｋｍ） ７，８４１歩
７，６４０歩 時間58分 体脂肪燃焼量 ４７．７ｇ、
路面は濡れているが雨の心配は皆無で元気に昼の散歩、
酒屋さんのご主人会い挨拶する、汗は沢山かいた。
2007.12.12(水) 西南海岸拡張コース ７．３ｋｍ（７０．４ｋｍ） ９，５５５歩
８，９１３歩 時間１ｈ10分 体脂肪燃焼量 ５５．７ｇ、
空の雲は厚くご来光は無理との思い出歩く、
運良く朝焼けの雲の中からのご来光はご当地の観光モニメントの中央から見える。
帰路JR駅に現役時代の後輩の出勤に出会う、元気そうで安心。
2007.12.11(火) 南東海岸コース ７．８ｋｍ（６３．１ｋｍ） １０，３２８歩
１０，０３４歩 時間１.20ｈ 体脂肪燃焼量 ６２．５ｇ、
曇天の海岸を眺めての散歩帰り、
午前７時頃中学校グランドでは生徒が元気な姿で朝練に励んでいた、
近くまで帰って散歩を薦めてくれた先輩ご夫婦の姿を後方から見る。
2007.12.10(月) 真北拡張コース ６ｋｍ（５５．３ｋｍ） ７．９２７歩
７，７２４歩 時間１ｈ 体脂肪燃焼量 ４８．２ｇ、
一日休んでも永かったと思いながらの散歩に矢張り毎朝は散歩で一日が始る、日曜の定休日がツマラナイ日に成りつつあります。
2007.12.8(土) 南東東拡張コース １２．１ｋｍ（４９．３ｋｍ） １５，７９９歩
１４，９０３歩 時間１ｈ59分 体脂肪燃焼量 ９３．１ｇ、
明日の定休日を前に多少大目の早朝散歩に挑む、初めて江ノ島に向って藤沢市の海岸に入る、少し歩いた所から砂浜から離れて波打ち際が見えなくなる残念な風景に変わる。
何時も歩く所が湘南海岸で一番絶景が解る。
2007.12.7(金) 北北西郊外コース ７．１ｋｍ（３７．２ｋｍ） ９．４７７歩
９，２５６歩 時間１ｈ13分 体脂肪燃焼量 ５７．７ｇ、
散歩の終りは隣接中央公園に入る、
落葉樹の大半は落葉に丸坊主も時間の問題、まもなく冬本番に突入です。
2007.12.6(木) 東南海岸コース ７．８ｋｍ（３０．１ｋｍ） １０．１８９歩
９，８３４歩 時間１ｈ17分 体脂肪燃焼量 ６１．３ｇ、
綺麗な朝焼け空を見ながら湘南海岸を目指す、到着時に丁度ご来光。
北側を向く帰路に入り雲ひとつ無い青空と富士山や丹沢の山並みも絶景でした。
2007.12.5(水) 西西南海岸コース ８.２ｋｍ（２２．３ｋｍ） １１．０６８歩
１０，６７６歩 時間１ｈ24分 体脂肪燃焼量 ６６．７ｇ、
快晴の夜明さぞかし綺麗なご来光と確信して多少長めのコースを選ぶ、
予定通りご来光時に海岸に到着、ラジオ体操をする皆様も多い。
何時もはいない素人カメラマンが１０人以上三脚据えてのご来光撮影でした、
サファー同様に人の出に関心です。
2007.12.4（火） 南海岸コース ６．９ｋｍ(２１ｋｍ)
万歩計着用を忘れての散歩になる、置き場所の改善が要りますね。
海岸の善い所で日の出を楽しんでいると目前で若い男性二人が写真撮影に熱中、其の内一人の男性から揃っての撮影を頼まれる。
その後我がマンション在住者のマラソンに出会う、帰路に入り郵便配達勤務中によく逢いスポーツクラブでのご一緒する新聞配達員の犬の散歩とかち合う、珍しく知人に出会う早朝散歩でした。
2007.12.3(月) 西北北拡張郊外コース ６．８ｋｍ（１４．１ｋｍ ９，０５７歩
８，８８０歩 時間１ｈ１1分 体脂肪燃焼量 ５４．９ｇ、
休み明けご来光は無理な空で郊外コースの散歩は
生温い南風に押されて元気に歩く、新コースに挑む。
2007.12.1(土) 西南海岸拡張コース ７。３ｋｍ ９，９５３歩
８，９８２歩 時間１ｈ１０分 体脂肪燃焼量 ５５．９ｇ、
晴れた空で海が青く見え、富士山の冠雪も昨夜の雨で増えた。
２６日で１８９．５ｋｍ、１日平均７，３ｋｍ
早朝散歩納め
2007.12.31(月) 西北北拡大コース ７．５ｋｍ（１８９．５ｋｍ） １０、０００歩
９、５１７歩 時間1h15分 体脂肪燃焼量 ５９．４ｇ
大晦日の早朝散歩は快晴に恵まれ工場もお休みで静か、生ゴミ焼却場の煙突からも煙なし、昨日からTOTOへの高圧送電鉄塔の囲い帽子が掛けられる風景が目につく、生産中止で鉄塔撤去かなー。
2007.12.29(土) 南海岸コース ６ｋｍ（１８２ｋｍ） ８、１９６歩
７、８７４歩 時間1h1分 体脂肪燃焼量 ４９．１ｇ
明日の定休日に歩こうか迷ったが雨が上がり今年最後の昼間の散歩に終わる。
2007.12.28(金) 北方チャレンジコース ７ｋｍ（１７６ｋｍ） ９、７８１歩
９、４０５歩 時間1h14分 体脂肪燃焼量 ５８．７ｇ
明日が雨模様で少し大目の散歩は３０数年前の子供を通わせた保育園に参る、
周囲は住宅が密集して様変わり、人に尋ねて漸く解る。
2007.12.27(木) 西北郊外コース ６．４ｋｍ（１６９ｋｍ） ８、４７７歩
８、２９０歩 時間1h4分 体脂肪燃焼量 ５１．７ｇ
我家でご来光を迎えての散歩は車は多く朝の様子に元気を頂く、
郊外の河川脇は真白い霜、眺望は最高
2007.12.26(水) 西西南海岸コース ８．６ｋｍ（１６２．６ｋｍ） １１、４２４歩
１１，２１４歩 時間1h28分 体脂肪燃焼量 ７０ｇ
丸い月明かりに照らされる散歩は海辺に出ると１０数人がNHKラジオ体操を行っていた、素人カメラマンも１０人を越えご来光を待っていた。
９月台風で通行止めの箇所が復旧して全線の散歩道が楽しめる事に。
2007.12.25(火) 東南海岸拡張コース ７．８ｋｍ（１５４ｋｍ） １０、３４３歩
９，９７８歩 時間1h19分 体脂肪燃焼量 ６２．３ｇ
曇天で暗い状態の散歩で郵便集配車の人に挨拶して歩く、追越時に御礼をを言われた、家の近くの駐車場から出勤する元の郵便局の職員に逢う。
郵便配達を辞めて始めた早朝散歩も思い出に、今日は月曜日と思える。
2007.12.24(月祝) 北北西郊外コース 7ｋｍ（１４６.２ｋｍ)
万歩計はマンションの下まで降りて装着忘れ解るが其の侭歩く。
散歩で河川内の雑草を刈取る所と自然にまかしす場所にわかれている事が解る。
2007.12.22(土) 海岸鉄砲道コース ７．１ｋｍ（１３９．２ｋｍ） ９、６０６歩
９，２７７歩 時間1h13分 体脂肪燃焼量 ５７．８ｇ
歩き始めた頃小型荷物車が目前で止まり運転手が降りてきてJR茅ヶ崎駅を尋ねられてきた、散歩初めて２回目前回は大型トラック、今回は小型荷物車で皆様朝早くからお疲れ様です。
2007.12.21(金) 西西南海岸コース ８．２ｋｍ（１３２．１ｋｍ） １０、９２５歩
１０，６３６歩 時間1h24分 体脂肪燃焼量 ６６．４ｇ
薄暗い中で始めた散歩はご来光時間に海辺に烏帽子岩からのご来光みて男の料理教室の先生と３回目の出会い話しながら歩く。
2007.12.20(木) 南東東海岸コース ９．４ｋｍ（１２３．９ｋｍ） １２、５４７歩
１２，１０５歩 時間1h36分 体脂肪燃焼量 ７５．４ｇ
ご来光を目指して東に歩くが思いのほか長めの散歩におわる。
2007.12.19(水) 西北北郊外コース ６．８ｋｍ（１１４．５ｋｍ） ９、２４１歩
８，８０７歩 時間1h9分 体脂肪燃焼量 ５４．９ｇ
遠望は無理でも郊外の自然は海とは異なった癒しの場所を実感した。
2007.12.18(火) 南海岸拡張コース ８．２ｋｍ（１０７．７ｋｍ） １１、１１６歩
１０，６２１歩 時間1h23分 体脂肪燃焼量 ６６．３ｇ
穏やかな海から優しいご来光を眺めての散歩
2007.12.17(月) 東北住宅街コース ７．２ｋｍ（９９．５ｋｍ） ８，８５２歩
８、６５７歩 時間1h9分 体脂肪燃焼量 ５４ｇ、
予報で今一番の冷えこみは雲が出て寒くない夜明に、
笑っても泣いても今年は後半月に
2007.12.15(土) 南西西海岸コース ９ｋｍ（９２．３ｋｍ） １２，３０５歩
１１，９５０歩 時間1h35分 体脂肪燃焼量 ７４．６ｇ、
明日はお休みの為に少し長めの散歩は南に向かい海岸から太陽の光を背に西に向う、冠雪の富士山を眺め平常心で終わる。
2007.12.14(金) 南海岸コース ６。９ｋｍ（８３．３ｋｍ） ９，４７２歩
８、９８７歩 時間1h10分 体脂肪燃焼量 ５６．１ｇ、
快晴の夜明眩しいご来光を見て自分の影に向っての海岸散歩
2007.12.13(木) 北近隣コース ６ｋｍ（７６．４ｋｍ） ７，８４１歩
７，６４０歩 時間58分 体脂肪燃焼量 ４７．７ｇ、
路面は濡れているが雨の心配は皆無で元気に昼の散歩、
酒屋さんのご主人会い挨拶する、汗は沢山かいた。
2007.12.12(水) 西南海岸拡張コース ７．３ｋｍ（７０．４ｋｍ） ９，５５５歩
８，９１３歩 時間１ｈ10分 体脂肪燃焼量 ５５．７ｇ、
空の雲は厚くご来光は無理との思い出歩く、
運良く朝焼けの雲の中からのご来光はご当地の観光モニメントの中央から見える。
帰路JR駅に現役時代の後輩の出勤に出会う、元気そうで安心。
2007.12.11(火) 南東海岸コース ７．８ｋｍ（６３．１ｋｍ） １０，３２８歩
１０，０３４歩 時間１.20ｈ 体脂肪燃焼量 ６２．５ｇ、
曇天の海岸を眺めての散歩帰り、
午前７時頃中学校グランドでは生徒が元気な姿で朝練に励んでいた、
近くまで帰って散歩を薦めてくれた先輩ご夫婦の姿を後方から見る。
2007.12.10(月) 真北拡張コース ６ｋｍ（５５．３ｋｍ） ７．９２７歩
７，７２４歩 時間１ｈ 体脂肪燃焼量 ４８．２ｇ、
一日休んでも永かったと思いながらの散歩に矢張り毎朝は散歩で一日が始る、日曜の定休日がツマラナイ日に成りつつあります。
2007.12.8(土) 南東東拡張コース １２．１ｋｍ（４９．３ｋｍ） １５，７９９歩
１４，９０３歩 時間１ｈ59分 体脂肪燃焼量 ９３．１ｇ、
明日の定休日を前に多少大目の早朝散歩に挑む、初めて江ノ島に向って藤沢市の海岸に入る、少し歩いた所から砂浜から離れて波打ち際が見えなくなる残念な風景に変わる。
何時も歩く所が湘南海岸で一番絶景が解る。
2007.12.7(金) 北北西郊外コース ７．１ｋｍ（３７．２ｋｍ） ９．４７７歩
９，２５６歩 時間１ｈ13分 体脂肪燃焼量 ５７．７ｇ、
散歩の終りは隣接中央公園に入る、
落葉樹の大半は落葉に丸坊主も時間の問題、まもなく冬本番に突入です。
2007.12.6(木) 東南海岸コース ７．８ｋｍ（３０．１ｋｍ） １０．１８９歩
９，８３４歩 時間１ｈ17分 体脂肪燃焼量 ６１．３ｇ、
綺麗な朝焼け空を見ながら湘南海岸を目指す、到着時に丁度ご来光。
北側を向く帰路に入り雲ひとつ無い青空と富士山や丹沢の山並みも絶景でした。
2007.12.5(水) 西西南海岸コース ８.２ｋｍ（２２．３ｋｍ） １１．０６８歩
１０，６７６歩 時間１ｈ24分 体脂肪燃焼量 ６６．７ｇ、
快晴の夜明さぞかし綺麗なご来光と確信して多少長めのコースを選ぶ、
予定通りご来光時に海岸に到着、ラジオ体操をする皆様も多い。
何時もはいない素人カメラマンが１０人以上三脚据えてのご来光撮影でした、
サファー同様に人の出に関心です。
2007.12.4（火） 南海岸コース ６．９ｋｍ(２１ｋｍ)
万歩計着用を忘れての散歩になる、置き場所の改善が要りますね。
海岸の善い所で日の出を楽しんでいると目前で若い男性二人が写真撮影に熱中、其の内一人の男性から揃っての撮影を頼まれる。
その後我がマンション在住者のマラソンに出会う、帰路に入り郵便配達勤務中によく逢いスポーツクラブでのご一緒する新聞配達員の犬の散歩とかち合う、珍しく知人に出会う早朝散歩でした。
2007.12.3(月) 西北北拡張郊外コース ６．８ｋｍ（１４．１ｋｍ ９，０５７歩
８，８８０歩 時間１ｈ１1分 体脂肪燃焼量 ５４．９ｇ、
休み明けご来光は無理な空で郊外コースの散歩は
生温い南風に押されて元気に歩く、新コースに挑む。
2007.12.1(土) 西南海岸拡張コース ７。３ｋｍ ９，９５３歩
８，９８２歩 時間１ｈ１０分 体脂肪燃焼量 ５５．９ｇ、
晴れた空で海が青く見え、富士山の冠雪も昨夜の雨で増えた。