ななかまどさんのブログ

健康的にダイエット

夢開始日：2006年04月12日

夢達成予定日：2006年12月31日

健康・美容 > ダイエット

姪の病気に伴い、3人の子供の世話をしに４０日間仙台に帰省していました。

普段大人3人の生活から、子供3人大人4人の7人分の食事、洗濯、掃除、幼いちび達3人の相手と、生活が一変しました。
2階建ての家なので一日に何度も階段の上り下り、洗濯も二日に一度から、毎日どっさり、ということで手が荒れたことがない私も毎日クリームを塗り塗りの毎日でした。

やはり私の肥満は運動不足とカロリーの摂りすぎにあったようです。忙しいのであまり間食もできず、一回の食事の量も子供たちの少ない食事に合わせているので自然に少なくなっていて、４〜５キロ体重が減りました。今１０年前ぐらいの体重です。このまま維持できればいいのですがねぇ〜、クリスマス、正月がありますのでどこまで維持できるかが問題です。

しばらく投稿ができなく、やっと昨日戻ってまいりました。
というのは１０月の末に母のお世話をお願いしている姪から「胃がんになってしまった」という悲痛の叫びがあり、即入院という可能性もあり、仙台へ三人の幼い子供の世話をしに行っていたからです。４０日間も家を空けてしまいました。

近くの病院で癌の宣告を受け、近くの大きな病院で検査の結果スキルス胃がんと言われ、もう手術不可能なステージ�Wの状態で抗がん剤の使用しか方法はない、何もしなければ余命1年、と言われた、という最悪の結果でした。抗がん剤を断固拒否したため、治療、投薬なにもなし、本当にかわいそうでした。

がん保険にはいっていたため、癌と診断されたら２００万ということで２００万の保険はおりるようです。しかし、抗がん剤を拒否しているため入院はなし、検査のための通院費用も保険ではでないようです。保険は入院して退院してからの通院に対しては1日何千円という保険が適用になりますが、入院をしないと何も出ない、今は抗がん剤も通院でする時代だそうで、そうするとがん保険そのもののあり方も変わってくるように思います。

大学病院で2週間後に再検査するのも結果は同じ、治療は今やっている抗がん剤を用いて治療するなら通院で抗がん剤を打ちますが、そうでなければほかを紹介しましょう、というつれないもの。一緒に病気と闘って治しましょう、という一言があれば、勇気もわき決断もできたのでしょうが、まるで研究媒体がまた一人やってきた、みたいな言い方をされまたここでも入院を拒否。癌とわかってから一ヶ月、病院での治療、投薬は一切受けられず病院不信に陥るばかりでした。

保険を扱っている方がタヒボもあつかっており、藁をもすがる思いで毎日煎じ苦いのを堪えつつ、飲用しています。また義母がニューウェイズをやっており、そこの健康食品を沢山送ってきて飲むようにすすめられたり、叔母さんがフコイダンの濃縮ジュースを送ってくれたり、従姉妹が日田の天領水を届けてくれたり、で明るさと元気は万全とは言いませんが取り戻してくれました。本当に末期がんなのだろうかという思いです。家事、育児を私がしていたので安心して療養できたのだと思いますが、本人は抗がん剤を断固拒否、夫、父親は試すだけ試してみろ、との毎日の話し合いが行われましたが、やっぱり嫌だと言い張ります。

タヒボは南米のジャングルに生息する植物で昔から健康にはとてもいいものだとは聞いていました。札幌にタヒボの会社があるからかもしれませんが、周りのほとんどがタヒボを知らずこの一ヶ月の間何もしないでいるのはだめだ、と言います。でも姪にすれば、医者から見離されたら自分で治すしかないとの思いでタヒボにすがっているようです。タヒボはアメリカ、中国ではすでに抗がん剤として認められ、治療にも使われているものなので信じているようです。

医者がだめだといってもあきらめるな。医者が見離した患者でもいくらでも生還している人はいる。気持ちを強く持って、医者を見返してやるくらいの思いで頑張れ。生存率がいくら低くたって、全員が死ぬわけではない。あなたは残りの生きるほうになるのだから、といって励ましました。変な励まし方かもしれませんが、これしかありませんでした。

一家の主婦はやはり健康でなくてはだめだ、子供、夫、みんなの元気の素だ、としみじみ感じた40日でした。また年が明けたら２〜３週間行ってこようと思います。

１０月ももう少しです。夢ブログに挑戦し、プールに行ったり、歩いたり、紫蘇酢を飲んだり、いろいろやっては見ましたが、ちょっぴり体重が減って、ちょっぴり体脂肪が減っただけに終わってしまったようです。
でも、最終目標日までもう少しあるので頑張ってみたいと思います。

仙台から帰ってきてから体調が回復せず、咳もおさまらないので、先週の土曜日にすこやか検診を受けてきました。成人病の基礎検診です。
毎年毎年何事もなくというか、すれすれでクリアし、私の悪いところは肥満だけ、あとは正常、なぁ〜んて言っていたのですが、今年はそういうわけにはいきませんでした。

検針表の数値を見ると赤がいつもよりたくさんならんでいます。
こりゃ　ヤバ〜イです。
肝臓の数値がちと高め、これはなんですか、と聞くと肝臓に脂肪がつきはじめているのです。だって、

コレステロール値がすれすれのちょっと高め、これは善玉コレステロールが多いからまぁいいでしょう。

そして次、血糖値が１３２と初めて血糖値が高くなりました。あ〜あ、ついに、という感じです。
先月、仕事に行くのに週に５回、１日５０分歩いていたのに、あれがなかったらもっと数値が上がっていたということなのかな？？？
あと一ヶ月後に再検査、なるべく体を動かし、果物、お菓子を控えるように言われて帰ってきました。やっぱり痩せるよりほかないようです。

５日に母をつれて帰ってきました。
この歳になると飛行機に乗る距離の寒暖の差が骨身にこたえます。
仙台の姪が風邪をひいており、その状態そのままを引き継いで帰ってきたようです。おまけに母は軽い咳を一日中しています。本来の私の良い状態に戻る事はできるのでしょうか？
帰ってきたらまたパワーエイドが届いていました。夢ブログの達成率が一向に上向きにはならず横ばい状態ですがはやく目標に少しでも達成できるように体調を戻さなければと思います。パワーエイドを飲んで頑張ろう！！

昨日でデータ入力のバイトが終わりました。
５０代前半から２０代後半までの主婦（少々の独身者）で約1ヶ月の仕事でした。おそらく私が最高齢だったのだと思います。思ったよりも量が多く、それぞれに睡眠時間を削りようやく納期に間に合わせた、という状態でした。そんなときに、パワーエイドでちょっと疲れが癒されたかんじでした。でも私が昼間いないのをいいことに主人もいつの間にかパワーエイドの愛飲者になってしまったようでいつの間にかなくなってしまいました。


が、終わってみれば毎日家庭とは違った環境の中で過ごす事ができ、楽しかったです。給料が入ってくるのは１２月半ば、一体いくら入ってくるのかがいまから楽しみです。（完全歩合給なので）３〜４万円ぐらいだろうと思います。
時給にしたら一体いくらになるの、という給料ですが、都合が悪ければ休めるし、自分の都合がまかり通る仕事なので、そんなものでしょう。

というわけで、この一ヶ月ろくに掃除も炊事もせず簡単に済ませてきたつけを今日取り戻すべく、トイレ、風呂、台所と大掃除状態です。頑張らねば・・・・

そして明日は仙台へ行き、母を連れて５日に帰ってきます。行く度に認知症の度合いが強くなっているような母なので今回はいつまで札幌にいるのかはわかりませんが、気持ちの上ではこのまま引き取るつもりで接していきたいと思います。

プールの水中歩行も９月は休会にしていましたのでまた再開して体をすこしでも軽くしていこうと思います。体脂肪４０％を切った状態を維持しつつ、お腹のまわりに急激について進化したお肉をすこしでもひきしめるべく、体を動かしていこうと思います。

昨日、仕事から帰ってきたらシニアステージからラフランスのジュースが届いていました。
そうです、今週のプレゼントというのに前に申し込んだ記憶がありました。きっとそれだと思います。
忘れていました。きっと懸賞でなにかが当たるときはこんなものなんですね。

早速飲んでみたら、とても美味、ほんとに美味しいです。ありがとうございました。

９月いっぱい、パソコン教室のデータ入力のバイトです。
データ入力は数で勝負するしかなく、一生懸命パソコンに向かい奮闘中です。ＰＣの画面と伝票にかじりつきながら頑張っていますが、目はしょぼしょぼ、肩は凝るし、前回よりも疲れる〜〜、という感じです。でもそういう時にパワーエイドを飲むと少しリフレッシュができます。
というわけで、夢ブログもお休み中ですが、ちょっとだけ、うれしいことがありました。
私の体脂肪は５％ぐらい増減は当たり前なので少々数値が落ちても感動がないのですが、それでも近頃時々４０％を切ることがあるのです。体重はさほど減少していないのでどういうことなのかわかりませんが、今まで４０％台後半を示していたので時々３８％、３９％の数字が出るようになりました。
きっと、学校まで往復５０分の徒歩と、間食ができない、ということが大きな原因かな？と思われます。
バイトもあと１０日です。もう少し頑張りたいと思います。
バイトが終わりましたら、また母を札幌に連れてきます。今回は多分正月過ぎまでいることになると思います。

お盆を過ぎてまだまだ日中は暑い日が続きます。でもさすがに北海道、風は涼しい秋風が吹くようになり夜中に寝苦しくて目が覚めるようなことはなくなりました。

今週ＳＴＡＧＥ50のトップページに私が乗っていると今気づき、それではますます頑張らねばと思っているところです。

今日は朝５時から友達と借りている家庭菜園に行き、じゃがいも掘りをしてきました。ちなみに朝５時の気温１９度、終わって８時の気温は２５度でした。７時ごろから日差しが強くなり今日もまた暑くなりそうです。

５月の中旬に植えたじゃがいもがやっと収穫できるようになり芋掘をしてきました。メークイン系の芋と赤いものに種類です。大きいレジ袋で６袋です。二人でわけて３袋ずつ、家に持ち帰ってベランダで干してこれから寒くなるまで大いに活躍してくれることになります。料理べたの私、作れる料理がたかが知れている。こんなときお料理が上手だったらなぁとつくづく思います。
今日収穫できたのは、ピーマン、茄子、ミニトマト、さやいんげん、白菜などです。特においしいのがピーマンとなす。朝取りですので当たり前かも知れません。

収穫を終え、パワーエイドを飲み、ほっと一息。動いたあとのパワーエイド、最高です！！