今日も暑い。
こんなに暑かったら、ウオーキングもできないし、
暑くても、一向に食欲は減らず、体重が1K増えた。
2ヶ月前から、友達が行ってたリズム体操の教室に参加し、今のところ欠席なしで通っている。
だいたいが体を動かすのが好きなので、軽快な音楽に合わせて、手足を動かすのが、快適なのだ。
前半がこのリズム体操、この間はクーラーがかけてあっても、汗だらだら
後半がヨガマットに寝そべって、静かな動き、汗がひいてくる
途中水分補給の時間もいれ、1時間30分の行程。
最後は円になり、手をつないで、その手を上にして叫ぶのだ
「私は元気」を三回。
次はなんと
「私はきれい」
始めはびっくりしたが、このごろは率先して、大きな声で怒鳴ってる私。
こんな事で綺麗になるんやったら、100回でも言うたるわ〜と思いながら

こんなに暑かったら、ウオーキングもできないし、
暑くても、一向に食欲は減らず、体重が1K増えた。

2ヶ月前から、友達が行ってたリズム体操の教室に参加し、今のところ欠席なしで通っている。
だいたいが体を動かすのが好きなので、軽快な音楽に合わせて、手足を動かすのが、快適なのだ。
前半がこのリズム体操、この間はクーラーがかけてあっても、汗だらだら

後半がヨガマットに寝そべって、静かな動き、汗がひいてくる

途中水分補給の時間もいれ、1時間30分の行程。
最後は円になり、手をつないで、その手を上にして叫ぶのだ
「私は元気」を三回。
次はなんと
「私はきれい」
始めはびっくりしたが、このごろは率先して、大きな声で怒鳴ってる私。
こんな事で綺麗になるんやったら、100回でも言うたるわ〜と思いながら





ですよ。












です。(あまり好きじゃないけど、涼しいョ〜〜)
社交ダンスもしてますよ。
でもプロが来られる日が、月に2回、土曜日なのです。
土曜日は用事がよく入り、行きたいのに、行けない。
今月も来月もお休みになります
「中庸をいく」
そうですね。美人は美人なりの苦労があるみたいだから、
人並みでいいですね。
でも「美人やな〜