「自然（ツ・ジャン）」の美智子

朝、
生たまご　海苔（木更津）　糠漬け（キャベツ　きゅうり）
みそ汁（豆腐　ねぎ）　ご飯　１

午前中、筑後市のサカイで買出し

飛び魚　２匹　９８円　蛍烏賊　３P　１９８円」
鰹たたき　２９８円　鯵　１９８円

シビ１本　２９８円を買いたかったけど
大きすぎてどもならんとあきらめた。

久留米メロンドームにも立ち寄り。

熊本の七城のメロンドームの支店が久留米にもあります。
摘果メロンは漬物に。
摘み残りで育ちすぎたレモン、かぼちゃ。


昼、３０℃近く暑い

で、お蕎麦にしました。
大根の千切りでボリュームたっぷりで
消化も進みます。
辛目のつゆ。
この後、海苔、生たまご、天かすも登場。


夜、

蛍烏賊と胡瓜の酢味噌和え
ズッキーニの豚肉巻き
飛び魚の造り（酢味噌で生臭みが消えて変身）
鰹たたき（しもたぁ　ハズレやった）


お稲荷さん

味付けの揚げさんを冷蔵庫で発見。
お稲荷さんにして一晩寝かせておくことに。
中は酢飯だけ。
九州の味付けらしく「甘〜い」揚げさん。