７０キロ台に突入！！！-白球シニアさんの夢ブログ--50歳未満お断り！【STAGE ステージ】シニア向けコミュニティサイト

そうですね。夜遅い食事には　注意ですね。それに　間食は脂肪を貯める原因となるそうです。甘いものが欲しかったら　胃袋に食物が入っている時、すなわち　食後すぐにいただくのが良いそうです。糖分を吸収しないそうです。減量の為に努力されているご様子。がんばってくださいね。腹　七文目ですよ！

Posted by:hurry 　at 2005年12月06日(火)　09:05

通っているところは、体育館でコナミは区からの委託運営をしているのです。指導者はすべてアルバイトの人達ですので、コナミのスポ－ツジムとは相違しますね。個人にあわせたプログラムの作成を依頼しても。ジムと違い作成してくれませんので、勝手にやっていますよ・・・皆さんが・・・

Posted by:白球シニア　at 2005年11月27日(日)　13:28

コナミ、私もピープルが全国積極展開し始めたころから通っております。

Posted by:じんちゃん　at 2005年11月26日(土)　22:06

間食と夜遅い時間の食事に関しては、出来る限り注意しています。自分の行っている体育館も、コナミが運営していますよ。男性と女性では違うのでしょうか・・・・今後は体脂肪を落としながら、体重減少も・・・・両方は無理かな・・・頑張っていますか；；；健康のために

Posted by:白球シニア　at 2005年11月23日(水)　20:31

すごい、５０％達成。長年かけて出来上がった自分の身体ですから、変えるのは難しいですよね。食事の量よりも　食後何時間あけるかを続けたほうが　結果につながると聞いてます。間食をさける、夜９：００以降は飲食しない　など一般的に言われていることは効果があるそうですよ。　　娘がコナミスポーツでトレーナーをしています。女性用のダイエットコースの指導内容なの。

Posted by:shie 　at 2005年11月23日(水)　19:04

許容範囲ですか・・・どちらも同じに思っていましたが違いがあるのですか・・・？食事療法をせずに、体重を減少させようとしていますので我慢はしていませんが、ストレスは溜まりますね・・だから運動して発散していますよ・・・

Posted by:白球シニア　at 2005年11月23日(水)　15:49

夢の達成は無理せず徐々に、がよろしいかと。私は痩せ型ですが、痩せ型は許容範囲が狭いそうです。体重１～２キロの増減で、たちまち注意喚起です。ある程度体重のある人の方が許容範囲が大きいので調整が簡単だそうです。人間の血液などの変化は３ヶ月ほどで効果として現れるそうなので、３ヶ月おきくらいに効果を確認するのがいいようです。最近初めて中性脂肪過多だといわれ（やせていても）、酒とチーズのせいかなと思い、チーズの量を調整しましたところ、３ヶ月後に正常に戻っていました。お酒は（少量ですが）絶対にやめる気はありませんので。不自然な我慢は精神衛生上よろしくありませんよね。（余計なことを書き連ねました。）

Posted by:じんちゃん　at 2005年11月22日(火)　22:03

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