ﾁｰﾎﾞｰさんのブログ

今日は、県内に住んでいる高校時代の仲間７人と会うため、フランス料理店に出かけた。

約10年前から毎年、この時期に夕食を兼ねておしゃべりして楽しいひとときを過ごす。

なぜか部活で一緒に汗を流したこの仲間に会うと、ちょっと気持ち悪いが１８才に戻ってる私がいる。

お腹がひきつって痛くなるまで笑っちゃいました。はたから見ると、オバタリアンだったかな？

あっという間に時間が過ぎてしまい来年もまた会う約束をして別れました。

今日は、公民館でお野菜たっぷりの健康メニュー料理を教わった。受講者は年輩の方が多く、私の隣の方は７０才でひとり暮らし。手順もテキパキとなさってて、驚くとともに良き刺激となった。

ではメニューのうち私が一番美味しかった　グリンピースのスープのレシピです。一度お試しあれ。

材料４人分
１.グリンピース１５０ｇは洗ってゆでる。
２.たまねぎ１５０gはせん切り、ジャガイモ５０g は５mmほどの薄切り。
３.鍋にサラダ油大さじ１を熱し、２を炒め水４００ccと固形スープの素１個を加えて煮る。（なべのふたをして）

４.ジャガイモが煮えたらあら熱をとり、もめん豆腐１００gと煮たグリンピースを加えてミキサーにかける。鍋に戻して牛乳２００ccを加え、暖めて塩小さじ１／２、こしょう少々で調味する。

野菜嫌いの方におすすめですよ。
　

公民館で春の講座を始めて申し込んだ。

楽しい家庭菜園と題して夏野菜の栽培である。
会社を退社して5年目、嫁ににきてずっと義母が野菜を栽培してくれてるおかげで、新鮮で甘い野菜が食べられる。

母も今年８０才。きっかけは、私も野菜作りを勉強して、母よりもっと上手にできるようになったら、母は安心するかな？と思って受講することにしました。

トマト、スイカ、ナス、カボチャ、キュウリの作り方を学ぶ予定で収穫が楽しみである。

今が旬の牡蠣をﾋﾞｰﾙと一緒に食べた。
ひと口では食べることが出来ないほどの大粒。
大きいので二粒で満足。熱くてフーフー言って<<<

私は、冷え性でちょっと寒気がしたと思うと、背中がぞくぞくして風邪ひいてしまいます。

だから１年中使い捨てカイロが必要でしょっちゅう背中に貼って背中を暖めて生活しています。

去年は寒気だけではなく熱が３９度近く上がり３回ダウンしてしまいました。家事をするどころか自分の体も動かせない日々が２,３日続いたので、悔しいけど年とったせいかな？しかしどうにかしてこの体質を変えたいと思って、最近はやってるの岩盤浴へ行ってみることに。

サウナほど温度も高くないので、うつぶせ５分、仰向け１０分、休憩給水５分の３セットの約１時間も大丈夫でした。

まだ２回の経験ですが、じわじわっと顔と腕など全身から汗が出て、体の芯からぽかぽかになりました。初めて行った日は外は雪が降って、いつもは背中まるめて震えてる私だけど、岩盤浴から帰る時は、まだ体が暑かったので、コートも脱いで得意がってる自分がいてうれしかった。

しかもスポーツした後の臭い汗のにおいは全くなく、さらさらして肌もしっとりするし、くせになりそうです。しばらく通ってみようと思う。回数券１１枚買ってしまったので...