ねりまの子さんのブログ--50歳未満お断り！【STAGE ステージ】シニア向けコミュニティサイト

プロフィール

ねりまの子

5年間で下記の事件がありました。スポーツクラブでコアストレッチをし、食生活を改めた成果です。１．5ｍｍ身長が回復しました。２．膝と踵の故障が回復しました。３．血圧が160～140、100～90なりました。４．体重が83㎏～74㎏に減少しました。特に、アスリートの助言で夜7時以降、甘味料を含む間食を控えたことで昨年11月から現在までに３kg減少しました。お陰で現在、間食恐怖症気味です。

ともだち

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社交ダンスサークルに参加して、早３ヶ月。　[2006年06月29日(木) ]

ジルバとワルツで始まって、6月中旬からジルバに変わりキュウバンルンバです。
ワルツは引き続きです。
進捗状況は想像してください。（語るに忍びない）

目標はチョットしたパーティで踊りたい！

メンバーは男性10人、女性13人小生と私の友人だけ初級者です。
全員50歳以上です。

大失敗です。
初級者と言ってしまいました。
実は全く初めてだから初心者だったのです。

お詫びして訂正し皆さんには認識を新たにして頂きました。

ともかく、ムードメーカーとして頑張っています。

Posted at 21:14 | この記事のURL
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梅雨と露？　[2006年06月18日(日) ]

広辞林によると「梅雨」、陽暦で6月10日から7月10日頃まで。もう一つの「露」は夜間気温が冷える時水蒸気が水滴となって物の表面に付くものとある。

今年、気象庁は6月8日入り、7月20日頃明けと予想している。

いずれにしても「梅雨」と「露」鬱陶しいですね。
体調や食品管理に十分注意したいものです。

Posted at 23:52 | この記事のURL
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私は、ねりま区報を上手に利用してます。　[2006年06月15日(木) ]

皆さんの市区町村も発行していると思います。

市区町村の主催する体力測定、筋力トレ指導や体験会それから民間レベルのスポーツ、文芸同好会など情報が満載。

行政は増え続ける医療費の抑制に遅まきながら取り組み始めたわけです。

健康は与えられるものではなく獲得するものです。

市区町村が発信する情報、一度御覧なってみませんか。

Posted at 01:58 | この記事のURL
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水分の取りすぎで水毒に？　[2006年06月14日(水) ]

先日、テレビで漢方に詳しい方曰く。
「梅雨時は湿気は高いのでつい空調が効きすぎてしまい、体温の維持が難しいので水分摂取に注意」とか。

水分摂取と発汗の関係、余分な水分は細胞に取り込まれるため、内臓の働きに支障をきたす場合があるらしい。
特に、浮腫みができやすいとか。

室温を高めにするとか、適度な運動をして欲しいと言っていました。

Posted at 01:07 | この記事のURL
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憧れのコットンクラブへ　[2006年06月12日(月) ]

丸の内、三菱ＵＦＪ銀行の隣にあった。

従業員は男性も女性も正装し、慇懃である。
静かなボックスシートに案内された。
どうやら最高クラスの席のようだ。

私は、俗人であるから「一人幾ら払うのかな？」なんて思ったりして…。

演奏が始まり、盛り上がってきたころ主役のジェームス・コットンの登場。

手に隠れて見えないがハーモニカを演奏している。
この迫力、主役はハーモニカである。

80歳近く、小錦のような太ってはいる。
眼光鋭く巨匠と呼ばれているだけに存在感が凄い。

久し振りに楽しいひと時を過ごしたが「4人分、一体幾ら払ったのかな」

帰りに招待者の謝辞を述べたが、費用のことは聞かなかった。

Posted at 02:12 | この記事のURL
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リバウンドは悪いことではない。　[2006年06月08日(木) ]

痩せたいけど、「甘いものは止められない」とか「運動しているのに痩せない」など言い分は沢山思いつくけど・・・。
「無理して一時的に痩せたらすぐ止めて、リバウンドしたらまた再開」、しかも美味しいものは食べたい、楽はしたいでなね
この悪い生活習慣こそ問題である。
リバウンドは体を守るためにあるので起伏が少なくなるまで、少なくても1年は続けないとね。。
最近小生は蓮如、日蓮、道元など苦労して大成した人物本を読んでいる。
感化されてはいがダイエットに少しは役に立っている。
「一汁一菜」でも70年は元気に生きられたらしいからね。

Posted at 02:08 | この記事のURL
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微笑ましいだけでは済みません。　[2006年05月03日(水) ]

何時ものようにミスドーでカフェオレを飲んでいると、お母さんと小学生の男の子が食事を始めました。
2人とも体格は良いです。注文したのはラーメン、ドーナツ2つそしてジュース。
それを２セット。
お母さんは食欲旺盛、子供はラーメンを持て余しています。
何を食べるか決めたのはお母さんらしい。
「全部食べなさい」と言いながらお母さん自分の分は完食です。
さて子供はどうしたでしょう？
思うに、食欲は同じでも胃袋の大きさは大人と子供違うのではなかろう。
目の前の席にいたので見えてしまいました。
因みの小生本日のメニューは朝食、ご飯１膳、竹の子の煮物、小魚、キムチ、味噌汁１杯。昼食、ジャムパン1個。3時の珈琲。夜食はお握り2個、鰯味噌煮。

Posted at 01:06 | この記事のURL
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こんな光景見たことある？　[2006年04月30日(日) ]

踏み切りでチンチンチンとなり遮断機が下り始めた時、チャリンコが凄いスピードで来て、通り過ぎてきた。危機一髪！
母親が運転し、前に幼子、後ろに小学生が乗っていた。
母親は息を切らせながら言った。
「お兄ちゃん一人のときは渡ってはだめよ」「それからパパには内緒ね、分かった」
お兄ちゃんは踏み切り渡ったことは記憶するが、一人の時は渡ってはいけないこと、理解できていない感じ。
以前、小学生が一人では通ってはいけない道を通り事件に巻き込まれたことがありました。
小学生はたった一度の間違いだったようです。
祖母と通った道で「一人ではだめよ」と言われていたとか。子供には大人の理屈は通用しないんですね。

Posted at 20:36 | この記事のURL
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半歩上達？　[2006年04月29日(土) ]

一歩に到らず、半歩です。
３月から地域の社交ダンスサークルに参加してます。
当面はジルバ、ブルースそしてワルツだそうです。
右足そして左足。左足そして右足。
口で言うのは簡単ですが、上手く出来なかったんです。最近漸く、何とか出来るようになりました。エヘン！
でも、不思議ですね？会場を離れるとすっかり忘れてます。「年のせいですか？」と聞くと、「忘れて結構、反復練習が大切です。」答えるだけ。
最近は練習中出来る箇所が段々増えてきました。
でも会場を出ると忘れてしまうのは今も変わりません。
覚えると言う事は大変ですね。
でも嬉しい事に姿勢だけ最近少しだけ褒められます。
おしまい。

Posted at 23:13 | この記事のURL
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私のＧＷ、こっそり教えます。　[2006年04月28日(金) ]

毎日が日曜日、だけどだらだら過ごすなんて厭だ。
朝早く起きて、近くのドトールコーヒーでＢＧＭを聞きながら珈琲を楽しむ。晴れなら窓から差し込む日差しを浴びながら、雨なら自然の恵を感じながら…。
そして、懸賞で戴いた「栗原毅著～内臓脂肪は命の危険信号を」読む。
午後はスポーツ倶楽部で汗を流し、水泳だ。
だけど本音は、旅に行きたかった！

Posted at 22:53 | この記事のURL
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