ねりまの子さんのブログ

以前、テレビで放送してたので御覧になった方もあるのでは…。
その選手が「気が付いたらプールにいたので陸上は疲れる。友達と一緒だと貴方歩くの遅いのね」「一日に何キロ平気で泳いでも平気なのに…」と言っていました。

恐らく重力のいたずらである。
陸上では自分の体重が下半身に圧し掛かるのです。
正しい姿勢、大きな呼吸で重力に負けない体力を身につけることが必要。

人間は新しい習慣を巧みに体得する生き物だ。
しかし、その習慣をバランス良く取り入れる事は極めて下手な生き物でもある。

そこで私の結論である。
「プール」は健康や体力回復には最適だが、向上を目指すなら「陸上」で筋力トレーニングと有酸素運動が必要と考えます。
「プールと陸上」を上手く使い分け「健康や体力の回復と向上」を目指そう。
勿論、これは自分に問いかけています。