ねりまの子さんの夢ブログ

1月２３日数年ぶりにランニングマシンで開始した。
時速6キロ、最初は2キロ程度のつもりが何と「6キロ」

所要時間47分37秒。

最初の2キロは爪先で蹴り、踵で着地。

胸を張り、前へ、前へといった感じ。

二日後にはヒザに張りを感じた。

一週間かけてマッサージと筋トレで疲れを癒した。

そして今日、5キロ走にチャレンジ。

所要時間は48分50秒。

気分は最高、張りはない。

ままの出だしである。

当面の目標は6月には10キロ、所要時間75分で走りたい。

時速８〜９キロは出したいものだ。