急がばまわれ！№２-ねりまの子さんの夢ブログ--50歳未満お断り！【STAGE ステージ】シニア向けコミュニティサイト


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プロフィール

ねりまの子

5年間で下記の事件がありました。スポーツクラブでコアストレッチをし、食生活を改めた成果です。１．5ｍｍ身長が回復しました。２．膝と踵の故障が回復しました。３．血圧が160～140、100～90なりました。４．体重が83㎏～74㎏に減少しました。特に、アスリートの助言で夜7時以降、甘味料を含む間食を控えたことで昨年11月から現在までに３kg減少しました。お陰で現在、間食恐怖症気味です。

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急がばまわれ！№２[2006年09月26日(火) ]

50年間酷使した肉体は思いののか、軋みが生じていた。走る以前、いやウォーキング以前の問題に気がつき約2ヶ月徹底的に鍛え直すことに費やした。
柔軟性、筋力、呼吸法などすることは山ほどあった。ここに来て柔軟性な何とか…。
するとどうであろう腰痛、膝痛はかなり快方に向かっているようだ。
どうやら本格的なランニングは来年から始められそうだ。
よしよし。

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