ねりまの子さんの夢ブログ

ねりまの子

5年間で下記の事件がありました。スポーツクラブでコアストレッチをし、食生活を改めた成果です。１．5ｍｍ身長が回復しました。２．膝と踵の故障が回復しました。３．血圧が160〜140、100〜90なりました。４．体重が83�s〜74�sに減少しました。特に、アスリートの助言で夜7時以降、甘味料を含む間食を控えたことで昨年11月から現在までに３kg減少しました。お陰で現在、間食恐怖症気味です。