ねりまの子さんの夢ブログ

ハイテクスポーツ塾の練習は可也辛いです。
骨盤の歪みで左足の動きが悪い。
塾の器具の前に姿見があり、動作がよく見えるのです。
しかし、努力は裏切らないものですね。
身体が凄く軽くなり、階段が楽になりました。
最早、手摺に頼らなくても大丈夫みたい。（視野狭小の問題は有る）
明日から週2回、カイロプラクティクスが出来る整骨院へ通います。
私の目標を伝え、秋にはランニングが出来るようにしたいです。

と言う訳で、「ホノルルマラソン」を完走した場合を想定してランニングプランを立ててみました。
内山雅博先生の「ジョギングから始めるフルマラソン」を参考にさせて戴きました。
ご披露します。
時速7.5�q、１�qの所要時間８分。
１マイル13分・・・5マイル（８�q）で64分。
42,195�qを６ブロックに分ける。5マイルを5ブロックと2.195�q。
ブロック毎に５分のストレッチおよび休憩。
想定タイム・・・７時間以内
《本音》
仮に完走出来たとしてもウォーキングに近いものであろう。
自分の身体を塾コーチと分析し完走するための手立てを構築したい。