風を感じて・・・湘南ジョガーのブログ

６０歳でフルマラソン完走

夢開始日：2006年05月01日

夢達成予定日：2007年12月31日

健康・美容 > 健康法

憧れの人

　私が走ることを目標にした人に、ある老ジョガー氏が
　います。
　その人とは昨年暮れに、毎月湘南海岸で行われて
　いるマラソン大会で会いました。
　私より見るからに１０歳以上も年上、おそらく７０―７５
　歳くらいの方でしょうか。名前は知りません。

　ハーフマラソンのコースでは何回か折り返し点があり、
　後続のランナーとすれ違います。そこに、シワの深い
　日焼けしたこの老ジョガー氏がいました。若者や女性
　ランナーに混じって少し苦しげな表情ながら、懸命に
　走る姿に私は不思議な感動を覚えました。

　歳をとっても、こうして走り続けている人がいる。
　人生はスピードだけではない。
　走りは遅くとも、こうして自らのベストを尽くす濃密な
　時間がこの老ジョガー氏にはあります。
　老年になっても、楽しみとしての自己に挑戦する情熱
　があります。
　それは何と素晴らしい人生でしょうか。

　私もこの老ジョガー氏のように歳を重ねていきたいと
　思っています。
　これからも、私は元気でいる限り走り続けることでしょう。

　完

　−　−　−
　１年半にわたる私の夢ブログは、これで終わりたいと
　思います。
　長い間励ましや貴重なコメントを、ありがとうございました。
　皆様もどうか皆様の夢を成し遂げられんことを祈って
　おります。
　良いお年をお迎えください。

自分の可能性

　走ることは昨春から始めましたが、私にとって走る
　ことは、「新しい自分」の発見、でした。
　走るたびにそれはとてもエキサイティングな出来事
　でした。
　
　走るなんて、高校のときサボりながら全校マラソンを
　走って以来、数十年の間走った記憶はありません。
　それがトロトロと走り始め、きついなーと感じながらも
　徐々に走れる距離が１キロ、２キロと伸びていくに
　従って、喜びも増していきました。
　「やればできるじゃん！」

　走り始めて半年にもなると、多少でも筋肉も心肺機能
　もついてきたのでしょう、余計走れる距離も伸びて
　きました。
　そして、小さな大会で５キロレースに出るようにもなり、
　昨年１２月には、ハーフマラソンにチャレンジもしま
　した。
　
　人間、６０の還暦を前に身体の機能も能力も落ち、
　悪くなることはあっても良くなるものがあるわけがあり
　ません。
　そんな心身の下り坂を感じる時に、全く期待もしてい
　なかったこの「走ること」での自分の可能性の発見は、
　新鮮な驚きでした。

　自分から最も遠いところにあったスポーツの世界に、
　自分の新しい希望を見出せるとは、思っても見なか
　ったことでした。
　私の友人が、私が喜々として話すジョギングの話に、
　あっけに取られて聞いているのを、私は実は愉快に
　思ってもいました。

フルマラソンへ

　ハーフマラソンの２回分がフルマラソンではありません。
　これを痛いほど味わうことになりました。
　
　ホノルルマラソンは、驟雨の中のスタートでした。
　フルは、３０キロから身体の疲労が、３５キロからは
　気持ちの疲労が激しく襲い掛かかってきました。
　ふくらはぎや太ももはもう硬く張ってしまい、身体全体
　の動きはブレーキがかかったようです。
　その上に、疲労で麻酔がかかったような脳に、もう
　歩いたら？休んだら？止めたら？と、もう一人の自分
　が囁いてきます。

　ゴールした直後は、涙は出ませんでした。１年半も
　待ち焦がれた瞬間なのに、です。
　それは、もう走らなくていい、という開放感でした。

　ゴールを本当に感じたのは、しばらく先にあるもう一つ
　のゲートで美しい女性に完走者への貝のレイを掛けて
　もらったときでした。
　そして、振り返って大勢の人波の中にカミさんの顔を
　見たときでした。
　
　私の初のフルマラソンは、こうして終わりました。
　
　私にとってのフルマラソンは、時間が経ちようやく形と
　なってきました。
　それは、「自分に克った」という感動です。

　４２キロ余りの距離は、素人ランナーの心身を容赦
　なく擦り減らします。
　自分の動かない身体を引きずり、やめる誘惑を振り
　切って、残った僅かな精神力だけでゴールできたギリ
　ギリの闘いでした。

　フルマラソンは、ほかの誰との競争でもない、自分
　との闘いです。
　それは自分の可能性を、また一つ拡げられたことと
　言えましょう。

なぜ走るのか。

　これに簡単に答えることは難しい。
　有名な「何故山に登るのか」という問いかけのフレーズ
　がありますが、この問いに似ていると思います。

　楽しいから。
　でもこれでは、走ったことのない人には何も分かり
　ませんね。何か拒否されたように、この瞬間会話は
　バタっと止まってしまいそうです。
　
　人はウォーキングしていて、他の人の走りを見て
　ちょっと走りたくなる。少し走れれば、もうちょっと先まで
　行ってみたくなるものではないでしょうか。
　そこには何か強制力が働くわけでもない、人の自然な
　気持ちの流れではないでしょうか。
　赤子がハイハイのあと立ち上がり歩き始めるように、
　自然に人間の身体はそうなっているように　私には
　思えます。

走る、ということの価値。

　走ることは、シューズさえあれば、いつでも、どこでも、
　気が向けば一人ですることができます。
　今の季節なら晩秋の枯葉を踏み、また春なら青々と
　色を増す木々の木漏れ日の中を、風を感じながら
　ゆっくり走る。
　或いは夏、まばゆい真青な海辺の広大な空の下を、
　更には白々と明ける朝日に向かい、オレンジに揺ら
　めく落日を背に、シルエットになって走る。
　これを楽しいと言わず、何と言うのでしょう。

　急に走るからツライのです。ゆっくり、歩くように
　走るのです。
　自分の呼吸と靴音、身体の反応を聴きながら走れ
　ばいいのです。
　疲れたら歩き、心音が落ち着いたら走る、それだけ
　です。
　そして、こうして走れる自分の健康と、それを支えて
　くれた家族に感謝する気持ちに包まれる瞬間。
　これを小さくても幸せと言わず、何と言うのでしょう。

私の夢ブログもそろそろ終わりに近づいてきました。

私の夢は、昨年５月に「６０歳（還暦）でフルマラソンを
完走すること」と、このＳＴＡＧＥで宣言したことから始まり
ました。

この間、私の控えのメモをめくると、今回で丁度９０本の
夢ブログを書いたことになります。
これらは全て、先日の初のフルマラソンであるホノルル
へと続く、私の走る記録でした。

この夢ブログの終わりにあたり、次回から１，２回思い出を
語ってみることにしましょう。

１２月９日は、第３５回ホノルルマラソンでした。

私の人生の初フルを走りました。
「６０歳でフルマラソンを完走」の夢が達成できました。
時間；６時間０２分５１秒。

（ゴール直後）

早朝５時のスタートは、「heavy shower」の中。
靴の中までグジャグジャで、かつ寒い。
が、中盤からは天気も曇りで推移し、むしろ好条件へ。

しかし、３０キロからの大苦戦。
クラブメンバーにくっ付き、３８キロからの最後の坂を
力を振り絞って駆け上がる。

もはやエネルギーが尽き、ゴール前１０００メートルの
永遠とも言える「長さ」。

（雨と汗でドロだらけ）

「You are heroes！」
の看板を掲げる老紳士の静かな励ましに、涙溢れる。
カミさんもゴールで迎えていてくれました。

ＳＲＡＧＥの皆様の応援をレース中いつも思い出して
いました。ありがとう、本当にありがとうございました。

（完走証です。11517位／20693人）

昨年春、ＳＴＡＧＥの「夢ブログ」の募集にエントリし、
「６０歳でフルマラソン完走」の私の夢を掲げました。
当時、私はようやく数キロジョギングができたような
時期で、４１キロものフルマラソンなど遥かなる夢
そのものでした。

早いもので、それからもう１年半も経ちました。
今年８月に６０歳の還暦を迎えて、１２月、いよいよ
私の「夢」に挑戦する時がきました。

この間、ＳＴＡＧＥの皆様からのアドバイスや暖かい
励ましにどれほど勇気づけられたことでしょう。
ありがとうございました。
皆様のお陰と感謝しております。

そのお礼を兼ねて、このようなリストバンドを着けて
走ります。

私の家族のために「Family」、ＳＴＡＧＥの応援を
いただいた皆様、また暖かく見守っていてくれた
方々のために「Stage」と書き入れました。
（厚いパイルの布地なので下手な字になってしいましたが）

走りが苦しくなったら、この文字を見て元気をもら
おうと思います。

ホノルルマラソンのスタートは、現地時間１２月９日
（日）早朝５時（日本時間１２月１０日（月）０時）です。

では、行ってきます。

（帰りは１４日（金）です。それまでご報告ができない
ことをお許しください）

鎌倉往復　３０ｋｍ　を走りました。

湘南海岸の夕陽です。
こんな夕陽に包まれると、走っていても周りが気になりません。
夕陽と私の対話のひと時です。



聞えるのは、波の音と私の呼吸だけです。

この遥か彼方にホノルルがあります。あと２週間です。

ＬＳＤと聞くと、ベトナム戦争、ヒッピー、幻覚剤と連想
的に思い浮かべる方は、団塊の世代およびそれ以前の
世代の方でありましょう。

しかし、ご安心を。私が言うＬＳＤは、Long Ｓlow Distance
という　「ゆっくりとした長距離ラン」　のことです。

来月、ホノルルでのフルマラソンの練習のため、ＬＳＤを
繰り返しています。
と、その間不思議な感覚に囚われることが最近あります。
と言っても、ハッと気が付く後付けの感覚なのです。

走り始めると、最初は苦しいのです。
あ、今日は不調だな、続くかな、短く切り上げようか、と
何度も思う時間です。
やがて、そう２０〜３０分もすると、呼吸は普段どおりになり、
スーッと楽なランになります。
いつまでも、どこまでも走り続けられる感覚になります。

それは、一種の爽快感とでも言ったらいいのでしょうか。
これが、ランナーズハイというものなのでしょうか。
でも私は、坐禅を想像するのです。日本人ですね。
坐禅で悟りを開くほど坐ってはいないのですが、何故か
確信があるのです。

表現は難しいのですが、走りながら眠っている状態です。
夢をみているようなのです。
勿論、走っていますから手足の動作、道路や信号など
周囲の注意感覚は働いています。
眼も風景をキチンと眺めていて、思い出せます。
でも、ハッと気が付くと、寝ていた感覚なのですね。

不思議です。
幻覚剤のＬＳＤって、ひょっとしたら、同じだったりして。
いや冗談です。

台風一過、この日曜日は秋の素晴らしい日になりました。

今回は、東京湾の奥深く、葛西臨海公園に行きました。
４時間走の大会があるのです。

ここは昔からの干潟をうまく取り込み魚と鳥の観測地でも
あります。
遠くに富士山、アクアラインの海ほたる、房総半島が、
更にディズニーランド・ディズニーシーが見渡せます。

コースは、園内の歩道を走る１周３．８ｋｍ．
結果は、８周＋プラス、３１ｋｍ余りでした。３時間３０分。
最後にもう1周を、と思いましたが、足の裏の皮が剥がれ、
断念です。
（靴のヒモの結び方が悪かったようですね）
hamccoさんが、お手伝いで縦横の活躍をされていました。

圧巻は、終了後の懇親会でした。
レース中のエイドもほかより種類が豊富（ミカン、バナナ、
梅、飴などなど）でしたが、この懇親会の料理がすごい。
鮭・かつおのマリネ、ハム、ウインナー、卵スープ、サラダ
等、その上お酒（ビール、ワイン、酒など）まで。
３０ｋｍ走った疲れが随分癒されました。

最近まで仲間内の大会だったようです。今日の参加者は、
わずか１２０名とのこと。
なかなか終わりまで十分楽しめた大会でした。
ラッキー！

今日は本当に爽やかな秋の休日でした。

私は、朝から調べ物の一日です。
家から、市立図書館が近いので重宝しています。

夕方、日課のジョギングに出ました。

今日は、大変晴れた日なので、あることを予想して走ります。
Ｋ大キャンパスの先の丘を目指します。

その丘の上からは、こんな秋の夕暮れがありました。



今月は、既に累計１５０ｋｍを超えました。