湘南ジョガーさんの夢

今年初めてのジムへ行く。

午前は、なぜか混んでいる。
初めて見るお顔のシニアが、女性を含め結構多い。
お正月休みについた重さのダイエット？
新年から発起したビギナー？
いずれにしても、仲間が増えることは、楽しい。

トレーナも新顔で、愛想の良い背の高い男性がいた。
ジョギングを終わって、汗を拭って休んでいたら、
「ああ、いい血色ですね。頑張ってます？」
周りの雰囲気が、一遍に和む。

ウオーキング　３０分、３ｋｍ、２０１ｋｃ
ジョギング　　　４０分、５．５ｋｍ、３８０ｋｃ
筋トレ　　　　　　４０分、マシン一通り
バイク　　　　　　３０分、１５．０ｋｍ、２４０ｋｃ

寒さが戻りつつある時、外へ出るとピッと爽やかさが
感じられる。