湘南ジョガーさんの夢

今日は曇り日。気温もまずまず。
午後にＬＳＤ、２時間ランを行う。
大阪国際女子マラソンのトップランナーの争いにメドが
ついた後であった。

走り出してしばらく、横腹が痛くなる。
途中のゴルフ練習場に飛び込む。
コンビニで飲みものを補充。
坂道を上がるルートでは徐々に右腿が硬くなり、
右膝も疼く。

そんな時、最近読んだ金哲彦さんの著書が参考になる。
「レース中の痛み」の対処法である。
ワキ腹、腰、膝、足首、マメ・・・
共通していることは、疲れなどから走る姿勢の崩れ。
身体のチェックを行う。
信号機が青になるまで、右足のストレッチをする。

ものごとは、トラブルを潜り抜けて初めて具体的
な深い理解に至る。順調なときには見過ごしていた
ことが、線となり頭の中で繋がる。

今日は約１７ｋｍのラン。
この週末の練習で、月間累積距離は１２７ｋｍになり、
目標の月間１００ｋｍを初めて超えた。
月末まで、あと３日。