湘南ジョガーさんの夢

今日は、雨模様の寒い朝。
１１：００から、江ノ島までのマイコースを走る。
往復１２ｋｍ．ゆっくり約７５分。
少しのストレッチの後、＋３ｋｍ．
一時に１５ｋｍも走るのは、初。

昨日は、息子の２７歳の誕生日。
日頃の忙しさを慰労するため焼肉屋での食事会と、帰宅後にケーキ。
息子とは久しぶりにゆっくり会話したが、食べすぎの状態。
そんな事情もあり、本日は距離にチャレンジした次第。

今日のコースは２度目のランであるが、周囲の風景が新鮮である。

マラソンは先が長いのでイヤにならない？　と聞かれることがある。
私はまだ１０ｋｍ程度しか走っていないので、マラソンのベテラン諸氏は
また違った返答があるかも知れませんが、１０ｋｍでもそりゃ長いです。
単調と言ったほうがいいかもしれません。
（そんなこともあって音楽を聴きながら、走る人も結構多いのです）
でも、『走るのを止めなければ、ゴールできる』　のです。

マラソンは頭の良い人向きではないかもしれません。
先が見えて苦労と思えば、チャレンジはしないでしょう。

でも、苦しくても走り続ける、その愚直さがこのスポーツの基盤です。
自分の一歩の歩幅が小さくとも、諦めない、そんなスポーツです。
汗をかいて、走り切った達成感とその小さな感動が何ものにも代えられません。
（何か仕事のことを言っているようです）

ハーフは２２ｋｍもあるので、これから距離も伸ばしていきます。

勤労感謝の日。
前日の天気予報では、雨！　覚悟していましたが、幸いにも降りませんでした。
今日は、皇居周回マラソンの記録会です。
何と１０周５０ｋｍのコースもあるんです。
私は、勿論そんな超長距離ではなく、２周１０ｋｍランに参加しました。
何とゼッケンは、『３３３』

皇居周回のコースは、一度は走ってみたいコースです。
その初感想は、ｇｏｏｄ！ 楽しい。

「桜田門」を９；００、約５００名が一斉スタート。
ランニングには絶好の曇り、微風。でも少し寒い、手袋をする。
狭い歩道を一杯に、美しく手入れの行き届いた庭園を左に見て走る。
「二重橋前」から「坂下門前」。　「大手門」から左にカーブし、「毎日新聞社前」へ。

そして「竹橋」からは徐々に上り坂。結構足にくる。
ランナーの列は細く長くなって続く。
皇宮警察の警官が見張る。彼らには見慣れた風景のようで、視線は他に。
「千鳥が淵交差点」あたりが坂の上。息を深く吸う。

そこからゆっくりとした下り坂。
「英国大使館前」から「半蔵門前」。休日ながら車の流れが結構多い。
左手の視界が開け、はるかお濠の周囲を巡るランナーの列が見渡せる。
なかなか皆、速いなー。
「国立劇場前」、忠臣蔵の公演が行われている。

歩幅を上げて、タイムを稼ぐ。
「最高裁前」から「警視庁前」。何故かＧメン７７を思い出す。
やがて、スタート地点の「桜田門」へ。
お、いけない、２９分。これでは２周６０分かかってしまうぜ。

１周目の印であるタスキを受け、気取って給水を受ける（と言っても自分で汲む）。
さあ、後半少し頑張らなくては。

竹橋からの上りは、前より長く感じ大変だった。頑張る。
それからの下りは少し飛ばす。
「桜田門前」ゴール。　５７分５７秒（腕時計）。
よかった、まあまあのタイム。
完走証を貰う。バナナ、りんごが景品とは楽しい。

皇居周回は、景色の良い、楽しいコースであった。
お濠と城の石垣。晴れた日はきっと美しい。桜の季節は絶景だ。
芝生と手入れの行き届いた木々。 周辺の著名な施設、ビル。
信号で走りを中断されることもない。
何より１周５ｋｍという手頃さが、なかなかいい。
人気コースの所以である。

また、走りたい。走ろう。

ジョギングのロード設定は難しい。

ただ気儘にあちこち走るのもいいのだが、できればその
距離が分ったほうが、自己の走るペースが判断でき、
都合が良い。

その精度は、あまり精密なものでなくても良く、０．１ｋｍ
程度は　まあ誤差と考えてよい。

これまでどうしていたかと言えば、自宅の周辺の道路で予め
想定したコースを車で走り、車のトリップメータで計っていた。

そんな折り、グーグルの３Ｄマップで遊んでいたら、画面上
の道路を「折れ線メジャー」で計れる機能がある。
良く判っている自宅周辺画像で計ってみると、車とほぼ同じ
距離が測定できた。これは使えそうだ。

こうして先日走った『江ノ島コース往路６．０ｋｍ』が計測され、
マイロードとして開発されたものである。

ところが、最近の雑誌の広告欄を見ていたら、ＧＰＳ搭載
の腕時計が発売された。これなら、どこをどう走っても
距離が自動的に記録されるので、大変便利である。
残念、アイデアで先を越された、という感じであった。

そう思って更に広告をよく見ると、マラソンランナの腕時計は、
心拍計測を含め、既に高度なコンピュータとなっていた。

スタート直後の塊から、徐々に列は長くなる。
見晴らしの良い海岸ロード。先頭は既にはるか先。
周囲の息遣いが段々高まる。
落ちついて。
体調は？　注意をつま先から、足、腰、腕と這わせる。大丈夫。
前の人の足の蹴り上げた足に触れる。

高速で追い抜くランナー。すごい。
ゼッケンが千番台のベテランランナーが前に来た。
この人について行こう。
ザッ、ザッと砂を踏む音がやけに大きい。
横にいるランナーの息も激しい。

折り返し点は、２８分あまり。前回とほぼ同じ。ＯＫだ。
前のランナーが遠ざかる。
と、急にあたりが静かになる。
スッ、スッ、ハァ、ハァ。
聞こえるのは、自分の息遣いのみ。


薄い日差しの中、湘南海岸のレースの只中にいる。
緩いカーブを描き、ロードは続く。
すれ違うのは、サーフボードを積んだ自転車のみ。
静かだ。　・・・　　一人。
これが、「マラソンランナーの孤独」・・・　というものか。
ゴールまで、まだ遠い。

後ろから足音がする。
並んだ、スローモーションのように　ゆっくり　追い越される。
女性ランナー。
強い、　追いつけない。
気持ちと身体が離れそうだ。

ようやく、ゴール。
自己新記録だ。完走証を手渡される。
ゴール地点でへたり込んでいる先着ランナーの笑顔。
どの顔もいい。
苦しかったけれど、ゴールできた安堵。
これが、ランナーの＜至福＞であろう。

記録１０ｋｍ，５６分５２秒。２４２位。
大会３０周年。
連続ラン５回の記念シャツ（ナンバー入り）をもらう。これも嬉しい。

今日は祝日。
ゆっくりの朝食のため、１０時ジムへ。
休みとは言え金曜日であるせいか、先客の顔ぶれがいつもの
週末と多少違う。

ジョギングは、８−９−１０−１１ｋｍ／ｈと、１ｋｍ毎に
徐々にスピードアップ。計５．５ｋｍ．

　　ジムの良さは、こんな数値が分るところにある。
　　１０ｋｍ／ｈは、フルマラソンでは４時間半〜５時間ペース。
　　これを４−５時間持続するランは、結構キツイ。　
　　自分の走る感覚に叩き込む。

自転車は、３０分。　１３．３ｋｍ．

本日は、距離換算１０．８ｋｍ．消費約６００ｋｃａｌ．

１０月度、累計８０．２ｋｍ