太りすぎ・肥満・メタボについて、気になる記事を見つけました。人間の体は、飢餓感を覚えると、体内に摂りいれたエネルギーを、できるだけ皮下脂肪として蓄えておこうとする。 http://slim.diet.boy.jp/?eid=731828
朝食を抜くと、前日の夕食からその日の昼食まで、約15時間も何も食べないことになる。こういう一種の、飢餓状態で食事を摂ると、体はふだん以上に食べ物を消化・吸収して、エネルギー脂肪としてためこもうとする。
たとえば、相撲の力士が1日2食なのも、この体の仕組みを利用して、効率的に太るためだそうです。本当にやせたいのなら、1日3食、規則正しく食べること。そのうえで食事の内容と量を見直し、1日のカロリー総摂取量を減らす工夫をすること。 だそうですよ！。
【睡眠時間と糖尿病！】
睡眠が長すぎても短すぎても糖尿病になりやすく、１日５時間未満では肥満になる確率が高いなど、睡眠と生活習慣病が関連するとの研究結果を兼板佳孝日本大講師（公衆衛生学）らがまとめ、発表。 http://sankei.jp.msn.com/life/body/080312/bdy0803121727001-n1.htm
糖尿病は、睡眠が６時間以上８時間未満で最も少なく、６時間未満や８時間以上だとその３−５倍だった。睡眠５時間未満の人は、７年後に肥満になる危険性が５時間以上の人の１・２倍になり、糖尿病などの生活習慣病にもなりやすかった。
動脈硬化の原因となる脂質代謝異常は、成人女性の場合、睡眠６時間以上７時間未満が最も少なく、５時間未満か８時間以上で多かった。
睡眠時間が短くても、長すぎても、体には良くないそうですよ！。気になる記事２件でした。 画像は庭に咲く「イチハツ」です。
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at 07:56
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食事回数が多いから、この記述に該当しないのですね。
たぶん、エネルギー消費量や基礎代謝が高いのでしょう。
チョコレートも以前は体に悪いように言われていましたが、
血液さらさらのポリフェノールがたくさん含まれているようです。
でも、過ぎたるは・・・、でご注意を！。