kawayanさんのブログ

毎朝起床時にコップ一杯の水を飲んでいます。また就寝前にも水分を取る方が体にいいと健康番組で言っていたので実行しています。が、健康のためには1日コップ８杯の水を飲むことが必要とする説には根拠がなく、体にはのどの渇きを潤す程度の水で十分。との 学説 ？。

起床時のコップの水は就寝時に汗で失われた水分の補給、就寝前の水も血液が粘つくのを防ぐと言うのを信じて実行していたのですが、「1日１.５リットルの水が必要」の仮説が正しくないとの結論を得たそうで、それどころか大量の水を飲むことは、腎臓のフィルターとしての機能を低下させる傾向にあるのだそうです。

大量の水を摂取する必要があるのは、スポーツ選手、高温乾燥地域の住民、特定の病気の患者など、極端なケースにのみ当てはまるという。米医学誌での発表。でも朝と夜のコップ一杯の水はこれからも続けようと思います。

【励み！】
幼稚園に通い始めた孫娘、送って行ったお母さんが帰ろうとすると大泣きするそうです。以前体験入園の時もこの大泣き、先生が「園で見ますから」と３日間で直りました。しかし今回は園も替わり先生も指導方法も違うようで、直りません。

先日生まれた早希ちゃんのことを、「藍ちゃんと一緒で恥ずかしがりかな？」と自認しているようです。「おばあちゃんに藍ちゃん頑張っていると言ってくれた？」と気にもしていて、最近は我が家に来ることを励みに、園に通っているようです。