http://salon.stage007.com/header1018355/ ja セルセル 2006-10-01T13:15:00+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/29/0 ≪ 血液の推進力は“心臓”だけではない ≫　血液は「心臓 → 動脈 → 毛細血管 → 静脈」と流れ、再び心臓に戻ります。 　その推進力について、家庭用の医学事典には、次のように説明されています。 　「毛細血管が終わるあたりでは、もはや心臓からの推進力はゼロにな... セルセル 2008-09-22T17:18:25+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/28/0 １．身体の「成り立ち・しくみ」に基づいていない　健康法に関しては、「こんなに多くの人に効果があったから、これがいい」といった説明が多く見られます。これでは、なぜそれでいいのかを理解することはできません。そのために、納得もできず、それを受け入れることも... セルセル 2007-11-02T17:24:44+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/27/0 ≪ 体動かす量“増” 　死亡リスク“減” ≫　『八万人以上の中高年男女を約九年間追跡した厚生労働省研究班の疫学調査の結果、体をまめに動かしている人は、そうでない人に比べ、死亡リスクが３０－４０％低いことが分かった。 　仕事か余暇かの別にかかわらず、・・・... セルセル 2007-10-26T16:14:58+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/26/0 ≪ 「スポーツ」も、“身体をくまなく動かす”必要性を認めている ≫　このブログは、身体をくまなく動かし、全身の血行をよくすれば、健康は相当に増進されるという立場に立っています。その点は、「スポーツ健康法」も同じ考え方をしています。 　「ｂ． 全面性の原則... セルセル 2007-10-19T15:51:53+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/25/0 ≪ 「一万歩」では足りない ≫　一万歩の根拠については、次のように説明されています。 　「最近の日本人のエネルギー摂取と消費の関係をみると、若い元気な人では一日当たり300キロカロリーくらいが消費されないでからだに残ってしまいます。これを運動によって消費す... セルセル 2007-10-12T15:37:29+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/24/0 ≪ 肥満の解消は“運動”では難しい ≫　「実際の運動によるエネルギー消費は意外に少なく、マラソン、ボクシングのような激しい運動以外は、運動療法のみでは実効がない。」 『成人病の基礎知識』　日本成人病予防協会監修　文字強調は小生 ≪ 肥満解消の一つの方法 ： ... セルセル 2007-10-05T15:47:29+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/23/0 ≪ 糖尿病には「１型」と「２型」がある ≫　「１型」：インスリンがほとんど、あるいは全く分泌されない（インスリン依存型） 　「２型」：分泌量が十分でなかったり、働きが悪かったりする（インスリン非依存型） 　「日本人の糖尿病の大部分は・・・２型糖尿病である... セルセル 2007-09-28T14:37:17+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/22/0 ≪ 二種類ある高血圧症 ≫　「●本態性高血圧症（１次性高血圧症）― 高血圧症の９０％を占める。・・・ 　原因がわからないので治療にあたっては、医師の努力のみでなく、患者の理解と協力が必須条件である。 　 ●２次性高血圧症― 腎臓病・・・内分泌異常・・・心臓や... セルセル 2007-09-21T16:52:54+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/21/0 ≪ 取り入れている運動 ≫　健康維持に必要なものと私がやっている「健康運動」との関連は、次のとおりです。　　健康維持に必要なもの ： 【４】細胞活性（＝健康維持）に必須のもの （←ここをクリック） １．多種類のものを食べる ２．体温を高めに保つ →→→→→「... セルセル 2007-09-14T16:03:05+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/20/0 　 　私は、全身くまなく血行をよくすることを目的に、自分で組み立てた体操を続けています。 　自分で組み立てたといっても、世の中で行われているものや市販の書籍を参考にしたもので、特殊なものは何もありません。 　「自然治癒力を最大限に発揮する条件は、栄養十分... セルセル 2007-09-07T15:27:36+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/18/0 ≪ 身体を横にすれば、血液の流れはよりスムーズになる ≫　血液は、引力の影響を受けて流れています。 　「心臓より上、頭や首の血液は引力で自然に戻ってくる。」 『からだのしくみ事典』　日本実業出版社　以下すべての文字強調は小生　この場合は、引力は推進力とな... セルセル 2007-08-10T16:25:45+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/17/0 ≪ 「呼吸法」は“自律神経”をも活性化させる ≫　「呼吸ポンプ」の働きを一層よくする「呼吸法」は、内臓の血行を促進するだけではありません。自律神経をも活性化させます。 　「自律神経系は・・・主として内臓の働きを支配する神経・・・ 　・・・二つの系統があり... セルセル 2007-08-03T15:40:03+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/13/0 ≪ 「呼吸ポンプ」は、“横隔膜”の上下動によるもの ≫　横隔膜が下がると、“腹圧”がかかり、腹部の内蔵が縮みます。そうなると、その中の静脈も細くなり、血液は押し出されます。 　反対に、腹圧を緩めると静脈が元の太さに戻り、そこに血液が流れ込んできます。この... セルセル 2007-07-27T16:11:38+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/10/0 ≪ 「筋ポンプ」は、“骨格筋”を動かすことによるもの ≫　「たとえば足首を上下させるとふくらはぎが収縮・弛緩する。この筋肉に押されるかたちで血液の流れができるのだ。」 　この足首を手首に変えると、図のようになります。 　手首を曲げたり反らしたりすると、そ... セルセル 2007-07-20T11:10:15+09:00 http://salon.stage007.com/header1018355/archive/9/0 ≪ 「リンパ液」とは ？ ≫　「あまり知られていないが、人間の体には血管のほかにリンパ管という管がはりめぐらされていて・・・リンパ液・・・がたえず流れている・・・」 　そのリンパ液は、血液の一部です。 　「リンパ液は、毛細血管から細胞組織にもれ出た血漿がリ... セルセル 2007-07-13T18:55:04+09:00