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階段健康法　[2008年04月22日(火) ]

昨日は、階段健康法で１６８００歩

かなり歩きました

夜も眠く成らず体に無理なく、運動できますね

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AaＡａアァあぁ漢字

歩くことを基本に、健康的で、

社会に貢献できるシニアライフを

歩みたいですね

Posted by:nishiyan 　at 2008年04月23日(水)　09:07

いいことですね。
我が家も２階へ登ったり、降りたりで
結構いい運動になっています。

足腰を鍛えることは、シニアの必須ですね。

Posted by:黒めだか　at 2008年04月23日(水)　08:29

基本的にそうです

会社全体に配布する資料が

ありまして、今の時代に

電子媒体でなく、未だに紙なんですｗ

１６階とかあるものでｗ

Posted by:nishiyan 　at 2008年04月22日(火)　13:03

えっ、どうやって１６８００歩

ただひたすら、階段を昇り降りするのでしょうか

Posted by:メキシコのヒゲ親爺　at 2008年04月22日(火)　12:18

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