ひなこのブログ

「できるところからやってみよう」

　　　これは、魔法のことばだと私は思っている。

　　　壁にぶつかったとき、
　　　不安で、怖くて前に進めないとき、
　　　とてもできそうにもないと思うとき、
　　　勇気をだして、何かをはじめるとき、

　　　この一言が助けてくれる。
　こうつぶやくと、力がわいてくる。

　　　「そうだ、まずは、
　　　　できるところからやってみよう！」

　　　そう今日も自分に言い聞かせる。

（幸せ「ことば探し」　より）

今日はまたどんよりと雲って日中でも肌寒く、気温も10度も行くかどうかの寒い一日でしたが、どんよりとした空気と気持ちを振り払うように、久しぶりにテニスへ行ってきました。

始めるまでは寒くて勇気がいるのですが、始めてしまえば風もなく、日が当たらないので絶好のテニス日和。
ボールを追って動けば身体も温かくなり、気の置けない仲間と冗談言いながら失敗したとは笑い、カウントを忘れたといえば又笑い・・・ＮＫ細胞もさぞや増えたことでしょう。
こんなことができることにも大いに感謝ですよね。そう思えたのです。
手が足が、体が動く、ありがたいことですよね、考えたら・・

この所泥沼にはまったような気持ちでいたのですが、できることを見て、嫌な事は横において忘れることにしましょう。この頃特に得意の物忘れで・・・

そして、難しいところはさておき、完璧にできなくていいから、「まずはできるところからやってみよう♪」と思います。
何事もそれしかないですよね。

画像はゲンキをもらえる優しい黄色いお花のウインターコスモスを。

もうひとつ、黄色い、こちらは実ですね。
庭の柚子が今年はこんなになって、黄色く色付いてきました♪
蜂蜜漬けにでもしてみようと思います。
下は前回載せたへクソカズラの蔓でリース？らしきもの作ってみました。

Posted at 18:09 | この記事のURL
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自分にできないことを
神様は、あなたに用意したりはしないから

どんなに大変に思えても大丈夫だよと
教えてくれた人がいました。

きっとそうだね。そのとおりだね。
だからきっとだいじょうぶ。

(山元かつこさん）

昨日までの小春日和が嘘のように、今日は朝からどんよりと曇り鉛色の雲が空を覆ってます。
今にも降りそうな空を眺めながら、この所の自分の心模様を重ね合わせたりしています。

でもね、そうだよね。
神様は乗り越えられないようなものを用意したりしないから、大丈夫、きっと大丈夫！
日頃偉そうな言葉を用意して、載せたりしている割にはいつになっても弱い私をそれでも受け入れていくしかないとどんよりと曇った空を眺めながら思うのです。

人と比べられるものではないけれど、もっともっと大変な状況で体調も悪くてそれでも頑張っている人が大勢いることもわかってます。
私もこの泥沼から一歩踏み出そう！
そしたらきっと道は開けるから♪

せめて画像はやっぱり私らしく明るく、先日の青空の下、庭の紅葉した木々たちです。

トップの画像は白樺で上はドウダンツツジ。

上はハナミズキで下はちょっとかわいそう、へクソカズラの実と思います。

Posted at 16:16 | この記事のURL
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うまく行っている人のまねをしてごらん、

それだけで人生はうまく行くから。

　（斎藤　一人）

そうですね。
いいことはどんどんマネをすればいいと思います。
そして悪いことはマネをしない。
当たり前のことだけどね・・・

ちょっと疲れ気味・・・
それでも先日は用事があって、山あいに行ってきました。
晴れてはいるのですが、それは冬晴れで典型的な冬型の天気。
すぐそこの山はきれいに見えているのに一つ先の山は荒れ模様で日本海側の雪がこちらにも吹いてきて、灰色に覆われて雪が降っていて見えないのです。

そんな時は風が冷たいこと！
まだ１１月なのに冬将軍の到来です。今年は先日まで暖かいと思ったら冬が来るのが早いです。
この所気候の移り変わりが極端です。
体調も崩しがちです。気をつけましょう。

画像は山間の草津温泉へ行く途中の吾妻渓谷の紅葉です。もう山の紅葉はこれでおしまいですね。
葉を落とした木々と残っている木々と・・

Posted at 11:03 | この記事のURL
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いつもは横目で見て
通り過ぎるだけの道端に
紫の花の洪水
そこは孔雀草の
紫の海だった

Posted at 16:59 | この記事のURL
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全ての始まりは
幸せに気づくこと。

そしてゴールも
幸せに気づくこと。

(クリス岡崎)

このところちょっと更新サボってました。
すると急にここ２・３日で冬がやってきた感じです。
庭の木々も真っ赤に色付いてきました。

私は冷え性なので冷え性改善の治療に接骨院へ通っているのですが、そう簡単に長年の体質が変わるわけはなく、特に寝るときに足と腰が特に冷えるので、今までは電気毛布を使っていましたが今年はそれを使わないのが目標です。

それで最近、なつかしの湯たんぽを買いました。接骨院の先生に聞くとまだ電気毛布よりずっといいというので・・
湯たんぽ・・使ってみました。
いいです〜♪ほんわかと暖かくて・・
今までなぜ湯たんぽを使わなかったかというと、私は腰が特に冷えるので、足だけだったら足に湯たんぽをつけておけばいいと思ったのですが、腰の下に湯たんぽを置くのは無理だろうと思ったからなのです。

でも寝る１時間ほど前にちょうと腰が当る部分に湯たんぽを置いておくと寝たときにちょうど温まっていて、気持ちがいいのです。
冷えてきたら又横になって、当ててみたりして・・・
お陰で寒くなっても気持ちよく寝られます。
電気毛布のように肌が乾燥もしないで、適度に湿り気もあって、お肌にもいいと思います。

今はこれでちょうどいいのですが、もっと真冬になったら、電気毛布の代わりに羽毛布団を奮発しようかなと考えているですが、どう思いますか。
ネットショッピングでもたくさん出ていましたが、使っている方、感想をお聞かせください。

ちょっとした、幸せに気付いて暮らしたいと思います。


先日用事があったついでに、山あいへ出かけたので、今回は写真を撮ってきました。
紅葉は少し遅めでしたが、又今年は寒さが厳しくないせいか、色付きもイマイチというところでしょうか。
トップは伊香保温泉の紅葉です。

こちらもその伊香保温泉の紅葉です。

Posted at 11:51 | この記事のURL
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自分を尊重してください。
自分を愛して、自分を尊重すればいいんです。
自分で自分を尊重できない理由は、たったひとつ。
あなたが完璧主義者だから。

（斎藤一人　『幸せセラピー』より）


斎藤一人さんは「完璧じゃない人間が完璧に
　なる努力をしてはいけない」とおっしゃっています。

　元々人間は完璧ではないのですが、完璧を
　目指そうとしてしまうことが苦しみを生む
　原因となってしまっているようです。

　確かに、足りないところを補おうとすると、
　悩みやストレスを誘発してしまいますよね。

　ですから、斎藤一人さんがおっしゃるように、
　「6割、7割できれば100点」と不完璧主義者に
　なることが心豊かな人生を送る大事な秘訣なの
　ではないかと思います。

　不完璧主義者として自分を尊重しながら、日々
　生活していきたいものですね。

ふ〜ん、な〜るほど・・・ですね。
私は全く欠陥だらけの人間で完璧とは最もかけ離れた存在だとは常日頃思っていながら、それでも自分の事をなぜこんなことができないのだろうとか、なぜ皆はてきぱきと何でも次々やりこなすのだろうと不思議で又そんな自分が時々情けなくなったりもしていました。

それはやはり、完璧とは全くかけ離れた存在だとはイイながら、どこかで足りないところを補おうとか完璧に少しでも近づきたいとか内心思っていたのでしょうね。
それが大きなストレスとなって、自分を苦しめていた・・のかも知れません。

『６割７割できれば１００点」と不完璧主義者になって心豊かに過ごしたいものです。

この所穏やかな小春日和の日が続いて助かります。灯油もすごい上がったし・・
まだウチはストーブなしで過ごしてます。

画像はご近所のお宅の柿の葉が道路に舞い落ちる季節になりました。
色とりどりで素敵です。落ち葉のアート。

穏やかな小春日和の日を浴びて咲くイングリッシュローズと下はミセバヤですね。

Posted at 15:37 | この記事のURL
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「起きたことは全てベスト」だって思うようにしてます。

すると、辛いときにグチにならずに
「どんな展開がこのあと待ってるから今、こんなことが起きたんだろう？」
ってワクワクにつながりやすくなるからです。

「全てはうまくいっている。
　すべってもうまくいっている」

これは精神科医の越智啓子先生の言葉なんですが
最高に大好きな言葉です。

（名言セラピー　より）

今日は立冬、だとか、道理で今朝は冷えました。
今朝の気温は６，７度とか言ってました。
それでも昼間はお天気がよくなり、気温は上がり２０度近くまで上がり、この青空の下、久しぶりでテニスをしてきました。

この所あまり体調がよくなくて、グズグズしていることが多いので、還ってよくないと思い、思い切って行ってきました。
青空の下、ボールを追いかければ汗が・・
久しぶりに気持ち汗をかきました。

今の時期、季節の変わり目だからか、私の周りにも体調をくずしている人が多いのです。
精神的にも体力的にも、色々あって・・
こんな世の中ですもんね。色々あります。

私も人並み以上に？色々あったと思いますが、誰でも小説にできるくらいの人生を背負っているといいますが・・
これら体験してきた全てが今となっては無駄なことは一つもないと確信してます。
いい事も、そうではないことも全て・・
それらがあって、今の私がある！

「全てはうまくいっている。
すべってもうまくいっている」

そう思ってちょっとだけ又明日頑張りましょうか。

画像は今菊の花盛りですね。これらは近所の家のものですが、菊の花々を。
菊と言っても様々で今は素敵なのがいっぱいです。

Posted at 15:29 | この記事のURL
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　『お墓』

（土）に眠っているけどその（大）きな存在は
お（日）さまの光をたいそう浴びて
そこから（草）となってわたしたちを見ているんだね。
草葉の陰から見守るって、このことだよ。

お墓って淋しくないよ。
だって真ん中にお日さまがいるよ。
土になったご先祖様たちは
緑いっぱいのお日さまを浴びた草たちになって
わたしたちを大きなこころで見守ってるよ。

（名言セラピー　より）

今日は週の初めの月曜日なのに、曇っていて肌寒い感じ。
体調も悪し・・・

政局は民主党の小澤さんが辞めるとか・・
一体どうなっているの？？？
？だらけ！


お墓って寂しくないよね。
いずれみ〜んな土に帰るのだし・・・


画像は秋の空に優しいピンクの秋バラが・・・

先日久しぶりにテニスの仲間達とこの辺りでは最も高い建物である県庁の最上階にある日本食のお店で食事会をしました。
そこから見た景色です。
この日はあいにくのお天気で遠くの山々が見えなくて残念でしたが・・
利根川と河川敷にある公園とグリーンドームの様子です。

Posted at 16:03 | この記事のURL
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毎日生きていればいろいろな嫌なことがあるけれど、
　とりあえず相手のことを許しましょう。

それでも、
どうしても許せない人もいます。
そんな人がいたら、許せない自分を許すのです。

　（『普通はつらいよ』　 斎藤一人）

生きていれば日々いろんな事がありますよね。
私もできるだけ、自分も完璧ではないのだからと相手のことを赦そうとします。

それでもどうしても・・赦せない人がいたら・・・
赦せない自分を赦す・・・
なんだかほっとする言葉です。自分を責めていても仕方がないので、いつか赦せる時が来るかもしれないし・・自分を追い詰めないで、楽な気持ちでいたら却って赦せる時が早く来るかもしれない。
そんなフウにも思います。

１１月に入ってはじめての日記。
今日は曇っていて、肌寒い日になってます。
先日から私は体質改善で接骨院へ冷え性が改善されるというのに通い始めました。
長年の私の冷え性。冬は腰と足が冷えるため、電気敷き毛布が手放せなかったのですが、これはあまりよくないと聞くので今年は電気毛布を使わないことが目標です。

果たしてどうなりますか。長年の体質ですから、１回２回で変わるわけはなく、最低週に２・３回で３週間はといわれていますが、果たしてどうなりますやら。
乞うご期待♪


画像は先日、この近くに住む友達に誘われて観にいってきました。この度世界遺産の暫定リストに載った『富岡製糸場」です。
明治の初めに欧米に追いつけとばかりに建てられた官営の製糸場が当時のそのままの形で残されています。

上は繭とかを保管するための倉庫です。
下はこの工場を建設、運営するために招かれた欧米の指導者が家族で住んでいた屋敷です。敷地内にはこの他に診療所や入院するための為の建物などもあります。

上下の二枚は工場内の様子です。当時の機械設備がそのままの形で残されています。今は市が管理しているとのことです。

Posted at 15:41 | この記事のURL
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