goroutaさんのブログ

昨日の日曜はゆっくり休んだ。芦屋のハーフマラソンまで２０日しかない。
　１月３１Kｍ、２月１３８km、３月は今日で１１２ｋｍ。随分甘い考えかもしれないが何とか本番で走れる目処がついたと思っている。
　１５ｋｍを一回しか走っていない。殆ど６〜７ｋｍだ。しかも左膝内側に痛みを感じながらだ。
　何年か前にマラソンを走る１月前に右膝の皿も部分を痛め、階段の昇り降りが出来なくなり歩くにも痛みがはしり、整形外科で見てもらった。
　皿の内側の骨にひびが入っているとのことで、リハビリ治療をして結局はフルマラソンを完走することが出来た。
　　それ以来、膝へのショックを吸収出来るように太ももの筋肉を鍛えるため暇があればスクワットをするようにしている。
　膝にサポータを着け坂道のあるトレーニングコースを見つけての毎日だ。
　
完走できるといっても、歩かずにゴールしたのは５５歳のときの最初のマラソンのときだけだ。後はどこかで歩いている。昨年の淀川市民マラソンでは、途中で、歩くにも膝が痛み、座り込んでしまった。
ただ、幸いなことに休んでいると痛みが治まり少しは体力が回復してくれる。そして、制限時間内にゴールが出来るということだ。
　心配機能を鍛えて走れる身体を作り、疲労回復力をつけていけば、５時間少しでフルマラソンは走れると今は信じている。
　２１日の春分の日には、２０ｋｍをゆっくりと走ってみようかなと思っている。

初めてブログの記事を書いた翌日、新しく書いたブログ記事がどこかに消えてしまってどこを探しても見つからない。
　しり込みをしていた自分を奮い立たせて取り組んだつもりだったので、がっかりしている。やめようかと思ったが、せっかく思い切って始めたのにこんなことでは情けない、と思い返して再度挑戦することにした。
　
睡眠不足で一日練習を休んだが、その翌日は快調で週一回の休養ではなく２回で丁度いいような感じだ。
　練習コースは、山の中腹にあるバス道１ｋｍ（高低差１００ｍ）を走ると
１ｋｍの周回道路（高低差１０ｍ）に出る。内側にはマンションが３棟と小学校がある。そこを５周〜６周して帰ってくるコースだ。
　

２年前に花粉症かなと思われる時期があったが、もともと鼻が悪かったのであまり気にしていなかった。
でも、今年はみずばな鼻づまりに四六時中悩まされている。夜中にも息苦しくなって目が覚める。点鼻薬を使っているが時間切れになってしまうのだ。
　４月８日に「ユニセフカップ芦屋国際ファンランのハーフマラソン」に参加するために毎朝７ｋｍを走っているが、とうとう今朝睡眠不足でサボってしまった。
　毎朝５時５０分に起きて６時２０分から７時ごろまで約６キロ走ることにしているが、毎日布団からすぐに出れるかどうかの戦いである。
　明日は必ず走ろうと決意をしているところだ。