goroutaさんのブログ

　１０月になって急に涼しくなった。・・・・が日中２７〜２８度と暑い日がまだある。早朝ジョギングも、キロ５分４０〜５０秒でコンスタントに走れるようになった。　　　　　　　９月月の間走行距離　１１２ｋｍ
　　　　　　　　　　　１０月目標　　　　　　　　１５０ｋｍ

　８月に人間ドックで総コレステロール値が高いとの判定を受け、管理栄養士の指導を受けた。
　毎日必ず食べていた卵と鉄分補給のためのレバーを止めることにした。
コレステロールのゼロか少ない食材、コレステロールを下げる食材、脂質の少ない食材、野菜類を出来るだけたくさん採る様にしてみた。
　ただ、走る為のエネルギーやスタミナが確保できるようにしなければならないので、サプリメントも利用するようにしている。
　そして、１０月１０日の血液検査でその成果を見ることになっている。

　９月３０日第九の合唱の合同練習があった。
　１０回目の練習なので、ようやく練習を楽しめる状態にまでなった。
とはいっても、自分の声が全体の中で少し音程を外しているな、とかここは口パクで行こうなんてレベルの低い内容だ。

どちらの練習もようやく楽しんで出来るようになったのはうれしいことだ。