goroutaさんのブログ

今日は３月３１日、家の前の桜並木のつぼみが１つ二つと咲き出したようだ。
　この分だと、４月８日の芦屋のファンランは満開の桜を楽しみながら走れそうだ。
　とはいいながら、今朝は走らなかった。昨日の朝、なんとなく身体が重く少し走っただけで足がだるくなったので、疲れが溜まっているのではないかと今朝は用心をしてみたのだ。
　私の仕事は、45戸の小さなマンションの管理人、拘束時間は24時間と永いけれども机の前での待機時間がたくさんある。その間、本を読んだり、パソコンで音楽を聴いたり、ＤＶＤを見たりする時間が結構ある。
　この仕事に就いた2年前には、この時間を利用して住環境福祉コーディネーター2級の資格も取った。一番うれしいのは好きな音楽が一杯聴けることだ。
　自宅に帰るのは日曜だけだ。食事も作るし洗濯掃除も自分でする。
自己管理が出来ないと大変だと思う。
　今日は、ハリー・ベラフォンテとナット・キング・コールの懐かしいＣＤを聴いてみた。シェナンドー、ダニーボーイ、さらばジャマイカ、バナナボート、
モナリザ、トゥヤング、ルート６６、80日間世界一周、どれもものすごくいい。
　特にダニーボーイは、チェロで演奏してみたいといつも思う曲だ。
でも、チェロも音階も満足に弾けない初心者なのでいつのことやら。頭の中ではチェロのメロディーが朗々と浮かんでくるのに、自己流でそれも一日30分ぐらいの練習ではいつまでたっても駄目かもしれない。
　家内は元々ピアノを弾いていたが今はバイオリンを習いに行き、アマチュア合奏団にも参加しており、息子は4歳からバイオリンを始め今は学生時代の仲間と仕事の傍ら小さなコンサートを開いたりしている。そんな3人でいつの日か合奏が出来ればいいなあと夢を見ている。
　このブログを書いているのは、息子からコピーしてもらった葉加瀬太郎のsweet melodiesのＣＤを聴きながらだ。最近後輩の結婚式で何曲か演奏をしてきたとのこと。練習風景も含めてＣＤに録音してその新婚夫婦にプレゼントしてきたそうだ。

２週間ぶりに自宅に帰る途中、本屋によって「ランナーズ５月号」を買った。東京マラソンの特集が載っている。募集開始と同時に申し込みをしたけれども残念ながら落選だった。妹は当日の天候気温を見て参加しなくて良かったと言ってくれたが、やっぱり走ってみたかった。
　学生時代に、東西４大学合同演奏会で初めて東京に行って以来、就職して東京の本社で２ヶ月間の研修、それ以後は、仕事で１０回ぐらい行った位でもう２０年間はテレビで見るぐらいだったので、現在の東京のど真ん中をランナーとして走り、見てみたいと強い憧れに似た気持だったのに。
　来年は是非とも走ってみたい。体調を整え幸運を得られることを祈るばかりだ。
　初めてフルマラソンを走ったのは、１９９５年宮崎の青島太平洋マラソン。５５歳だった。社会に出てから悪いことが重なり、胃潰瘍で倒れてから、５３歳まで、ずっと腰と胃に爆弾を抱えた生活だった。悪性でないとの確認は取れていたが常に出血していて貧血にあるきっかけで母の里で仕事をすることになり、胃潰瘍のリハビリのために毎日の散歩を続ける事になった。散歩からジョギング、そしてオリンピックデイランで３キロをへとへとになりながら、介助の人に見守られながらのゴール。
次は５ｋｍラン、１０ｋｍ、ハーフマラソン、そして夢のまた夢とあきらめていたフルマラソン、最初で最後かもしれないが思い切って挑戦してみた。
　青島の陸上競技場をスタートして宮崎市内に入り一葉有料道路を走り、シーガイア近くで折り返す大変見通しのよいコースで、折り返し地点までようやくたどり着いたところで、ボランティアのおばさんから「よくここまでこれましたね。後半分頑張って」と励まされた。しかしゴールの方向には宮崎の市街地が小さく見えるだけで、この先の長さを改めて感じながら走り始めた。エイドステーション以外で立ち止まったら２度と走れなくなるのではないかと必死で足を動かしていたが、市街地に入ったところで私の名前を呼ぶ声が聞こえた。兄嫁とその娘だった。写真を写してくれた。後日送ってくれた写真を見ると笑顔で手を振って元気に走っているのだ。
沿道の応援が背中を押してくれた、というのは本当だと思った。
　競技場が見えてきたとき、あそこまで走ればもう走らなくてすむのだ。２度とフルマラソンは走るまいとも思った。競技場の入り口で、折り返し点にいたおばさんが「よーく頑張ったね。もうゴールですよ。」元気が出た。とうとう走りきった。涙が自然に出てきた。
　来年も又走るぞ。！！そして、挑戦を続けて１２年が過ぎ去った。

来年の「東京マラソン」　初心にかえって挑戦するぞ。

昨日の春分の日にハーフマラソンの距離を走ってみた。
いつもよりは30分遅く起きて特別ジュース（私の体質を変えてくれた。）とアミノサプリを飲み、軽く豆乳とパンを食べて出かけた。
いつもの3倍の距離を走るので、楽に走れるスピードで走り始めた。
２ｋｍ過ぎたところで、時計を見てみると、驚いたことに、いつものがんばっているときより20秒ほど遅いがキロ5分50秒で走っているのだ。このまま最後まで走れれば2時間10分以内だ。
　１０ｋｍ走ったところで足が重くなってきた。キロ６分を少し超えていた。そこで意識的に歩幅を広げるようにしてみた。特にゆるい登りでは前傾姿勢を強めてつま先の方から地面に着くような気持ちで走ってみた。
　１９ｋｍを過ぎたあたりでもうやめようかと何度も思った。
やめるための言い訳はいくらでも思いついた。年を取って気力はずいぶん弱ってしまったようだ。定年で退職したが、阪神淡路大震災の年に家を建て替えたローンがあり、年金も少なく、働かなくては食っていけないので現在もフルタイムで仕事をしているが、体力も気力も大いにあった当時と比べると何かと言い訳けがましくなってきたようだ。
　仕事が満足にできなくなったときには、マラソンもやめることにしている。
だからマラソンを走りたいために、仕事はきちんとすること。睡眠と食事にも気をつけて、足腰を鍛え、走れる身体を維持していくこと。その上で、写真、チェロ、クラシックギターの練習、音楽鑑賞、パソコン・・・多忙な楽しい毎日だ。

とうとう２１ｋｍを２時間６分で走った。そして今日も元気に仕事を終えてこのブログを書いている。まだまだ大丈夫だと思う。　

昨日の日曜はゆっくり休んだ。芦屋のハーフマラソンまで２０日しかない。
　１月３１Kｍ、２月１３８km、３月は今日で１１２ｋｍ。随分甘い考えかもしれないが何とか本番で走れる目処がついたと思っている。
　１５ｋｍを一回しか走っていない。殆ど６〜７ｋｍだ。しかも左膝内側に痛みを感じながらだ。
　何年か前にマラソンを走る１月前に右膝の皿も部分を痛め、階段の昇り降りが出来なくなり歩くにも痛みがはしり、整形外科で見てもらった。
　皿の内側の骨にひびが入っているとのことで、リハビリ治療をして結局はフルマラソンを完走することが出来た。
　　それ以来、膝へのショックを吸収出来るように太ももの筋肉を鍛えるため暇があればスクワットをするようにしている。
　膝にサポータを着け坂道のあるトレーニングコースを見つけての毎日だ。
　
完走できるといっても、歩かずにゴールしたのは５５歳のときの最初のマラソンのときだけだ。後はどこかで歩いている。昨年の淀川市民マラソンでは、途中で、歩くにも膝が痛み、座り込んでしまった。
ただ、幸いなことに休んでいると痛みが治まり少しは体力が回復してくれる。そして、制限時間内にゴールが出来るということだ。
　心配機能を鍛えて走れる身体を作り、疲労回復力をつけていけば、５時間少しでフルマラソンは走れると今は信じている。
　２１日の春分の日には、２０ｋｍをゆっくりと走ってみようかなと思っている。

初めてブログの記事を書いた翌日、新しく書いたブログ記事がどこかに消えてしまってどこを探しても見つからない。
　しり込みをしていた自分を奮い立たせて取り組んだつもりだったので、がっかりしている。やめようかと思ったが、せっかく思い切って始めたのにこんなことでは情けない、と思い返して再度挑戦することにした。
　
睡眠不足で一日練習を休んだが、その翌日は快調で週一回の休養ではなく２回で丁度いいような感じだ。
　練習コースは、山の中腹にあるバス道１ｋｍ（高低差１００ｍ）を走ると
１ｋｍの周回道路（高低差１０ｍ）に出る。内側にはマンションが３棟と小学校がある。そこを５周〜６周して帰ってくるコースだ。
　

２年前に花粉症かなと思われる時期があったが、もともと鼻が悪かったのであまり気にしていなかった。
でも、今年はみずばな鼻づまりに四六時中悩まされている。夜中にも息苦しくなって目が覚める。点鼻薬を使っているが時間切れになってしまうのだ。
　４月８日に「ユニセフカップ芦屋国際ファンランのハーフマラソン」に参加するために毎朝７ｋｍを走っているが、とうとう今朝睡眠不足でサボってしまった。
　毎朝５時５０分に起きて６時２０分から７時ごろまで約６キロ走ることにしているが、毎日布団からすぐに出れるかどうかの戦いである。
　明日は必ず走ろうと決意をしているところだ。