goroutaさんのブログ

　「東京マラソン２００８」の抽選の結果のメールが来た。
　残念ながら今回も駄目だった。
　７１歳になる前に走ってみたいと思っているのでもう２回チャンスがある。　そう思ってあきらめるしかない・・・か。
　８月から東京マラソンを走る・・・を目標にトレーニングを続けていたのでいささかがっくりした。
　でも、その前段階として１２月２３日に宝塚ハーフマラソンを走ることにしていたので、今のトレーニングはそのまま続けていくつもりだ。
　無理をしないで走ろうと、　２時間１０分位を目標にしていたが、このところ体調がよくなってきたので、４月に走った芦屋ユニセフカップの１時間５８分を上回ることを目標にすることにしようと思っている。

・・・・・というのも
８月に受けた人間ドックで高脂血症の判定があり、９月の始めに診察と食事療法の指導を受けて１ヶ月、努力の甲斐あって
　　総コレステロール　２４４が２１１に、・・・・・
　　ＨＤＬ　　　　　　　　　７２が７７．７に、
　　中性脂肪　　　　　　１４３が１０６に
・・・と改善できた。
　急に涼しくなったこともあるが、ここ数日のジョギングも近年では最高のペースで走れるようになっている。この調子をずっと維持できるように精進していくつもりだ。
　以前フルマラソンの１ヶ月半前に膝を痛めてしまい、歩くことも困難になったことがあるので十分に気を付けなければならないと思っている。

ところで、東京マラソンに参加できないとなると、別のフルマラソンに参加してみたいと思ってしまうのが今の私だ。

　１月２７日の石垣島マラソンなんかいいのでは・・・・
　それとも、思いきって大阪２００８ハーフマラソン（大阪国際女子マラソンの往路を２時間以内で走る）なんかも・・・・最初で最後のチャンスかも知れないし・・・

・・・・まぁ・・・ゆっくり、じっくり検討して見よう。

　

　１０月になって急に涼しくなった。・・・・が日中２７〜２８度と暑い日がまだある。早朝ジョギングも、キロ５分４０〜５０秒でコンスタントに走れるようになった。　　　　　　　９月月の間走行距離　１１２ｋｍ
　　　　　　　　　　　１０月目標　　　　　　　　１５０ｋｍ

　８月に人間ドックで総コレステロール値が高いとの判定を受け、管理栄養士の指導を受けた。
　毎日必ず食べていた卵と鉄分補給のためのレバーを止めることにした。
コレステロールのゼロか少ない食材、コレステロールを下げる食材、脂質の少ない食材、野菜類を出来るだけたくさん採る様にしてみた。
　ただ、走る為のエネルギーやスタミナが確保できるようにしなければならないので、サプリメントも利用するようにしている。
　そして、１０月１０日の血液検査でその成果を見ることになっている。

　９月３０日第九の合唱の合同練習があった。
　１０回目の練習なので、ようやく練習を楽しめる状態にまでなった。
とはいっても、自分の声が全体の中で少し音程を外しているな、とかここは口パクで行こうなんてレベルの低い内容だ。

どちらの練習もようやく楽しんで出来るようになったのはうれしいことだ。