毎日を大切に

とにかく低体温を改善する事の一つの方法で、
炭酸のお風呂も治療にあるそうです。
通常炭酸温泉は冷泉で、
理論上温度を上げると炭酸ガスは空気に
逃げ出してしまうそうです。
それを大手繊維メーカやら
中空糸繊維やら何だか難しい技術だそｙです。
炭酸ガスボンベを近くに持ち込み送り込む事により
可能にした機械がありその炭酸風呂で一時間入浴するそうです。
首まで浸かり、３９度で30分40度で30分
肛門内温度を測定しつつ2度あげるそうです。
その医師宅にもあるそうで、
先生は湯上りみたいなお顔でした・・
関係ないか・・・・

印象的だった言葉
とにかく日の出と共に起きて日の入りで寝る位の
生活の改善をする事だそうです。
体内時計の狂いが免疫力も狂わせているとのこと。
人類史上かってないないくらい宵っ張りの生活が
問題のような気がする・・と・・
そのお話を伺ってから極力早寝をするようになりました。
夫ともサスペンスの録画置きを
CM飛ばしで見ることがあっても
一本に留める事にしました。
深酒や夜更かしも連れがあると度を越しますが
「遅いから早く寝よう」と声かけあって・・・
ただ、風呂から出てきた途端「早く入って！！」と
五分以内に入らないと煩いのは困ったなぁ・・
でも、自分が先に入ると
そう言ってしまう習性があることにも気が付きました。

低体温の改善
交感神経と副交感神経のバランスを整えるメリハリ生活
身体に取り込む食べ物を気をつける
とどのつまり、昔の生活？
個人的にはPCの時間もある程度制限がいるかも・・・

友録、再びよろしくお願いしますm(__)m