シニア向けコミュニティ STAGE ステージ
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美と健康・・・なんちゃって・・そんな大そうなことではありませんが・・・

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STAGE編集部さんへ [2008年07月18日(金) ]
皆さん気がつかれましたか?

編集部がブログ更新をして下さいました〜

早速、突っ込みを入れたいのですが、コメントを書けないようです。

設定を替えて頂くと宜しいのではないでしょうか?

双方向性のやりとりが出来て楽しいと思います。

そんなこんなで、早速コメント欄の開放のリクエストをさせて頂きました〜

素晴らしい景色です。

私も一度、お邪魔しましたが素晴らしい景観のオフィスでありました。

次は夕陽のアップお願いします。←これリクエストです。

Posted at 19:55 | この記事のURL
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闇夜の散歩者達・・・ [2008年07月18日(金) ]


夏になると特に目立つご婦人方

数人でワイワイがやがやとにぎわしい事で・・・
すぐに移動されるので、煩いと言う事ではありません・・・

何故、背中を丸め、足を引きずり、
お腹を出して重力に引っ張られっぱなしでドテドテと
歩かれるのでしょうか?
そのウォーキングでは、汗はでるでしょうが、
身体のシェィプアップにはならないのではないか?と思うのです。

バランスの良い痩身というのは
案外簡単なものだと思います。

あごを引き素敵な立ち姿←鏡で確認して頭に覚えこませる。
この行為を「苦」でなく「楽しみ」として
イメージを美しい立ち姿で颯爽と歩くイメージを持ちながら歩く・・・

お喋りは出来ませんが、口を閉じ鼻呼吸を意識し
肩の位置や腕の振り方に気をつけて歩くならば
(肛門を締めお腹を引っ込め丹田を意識)
10分でも効果があるんだろうなぁ・・・と
思います・・・・・・

ちょっと気取った歩き方になるかもしれませんが、
闇が隠してくれますって・・・

Posted at 09:08 | この記事のURL
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