水飲みダイエット２をアップロードします｡
自然派の方には色々批判はありましょうが､僕としてはダイエットを医者から厳命され､自らも危機感を抱き実行した結果､昨年５月70キログラムあった体重が今(2007年２月末現在）63キログラムとなり､一定の成果は得られたなぁと感じています｡
ちなみに最近の３食を紹介しましょう｡
まずは朝食からです｡
トースト､コーヒーは定番｡それに甘夏柑､これはとてもスッパイですが､それが良いのかも｡セロリのピクルス､これもスッパイです｡グラタン､ジャガイモに玉ねぎ､チーズをかけ定番ですが､意外と炭水化物の塊｡写し忘れましたが､これに500ミリリットルのミネラル水も入っています｡
昼食です｡
まずはミネラル水からですが､近くの神社から無料で頂いてきます｡軟水なのでまろやか､北海道の名水百選にも選ばれているとか｡弁当は17センチかける10センチ､小学生の弁当の大きさです｡父の家で育て､漬けた梅漬け大一個｡黒香酢の袋が移っていますが､フットボール大で長いほうで１センチを２個食べます｡
夕食です｡
ビーフシチューです｡ジャガイモは本道産のホコホコ大三個､下は人参､あとはビーフ､ご飯は少なくルーが多いです｡一週間の自分への褒美に旭川の男山寒酒を付けました｡ちなみにミネラル水はまーいいか｡
結局のところ､ダイエットとは自分流の摂取量を探す作業ではないかと今思っています｡
コンティニュー｡
自然派の方には色々批判はありましょうが､僕としてはダイエットを医者から厳命され､自らも危機感を抱き実行した結果､昨年５月70キログラムあった体重が今(2007年２月末現在）63キログラムとなり､一定の成果は得られたなぁと感じています｡
ちなみに最近の３食を紹介しましょう｡
まずは朝食からです｡
トースト､コーヒーは定番｡それに甘夏柑､これはとてもスッパイですが､それが良いのかも｡セロリのピクルス､これもスッパイです｡グラタン､ジャガイモに玉ねぎ､チーズをかけ定番ですが､意外と炭水化物の塊｡写し忘れましたが､これに500ミリリットルのミネラル水も入っています｡
昼食です｡
まずはミネラル水からですが､近くの神社から無料で頂いてきます｡軟水なのでまろやか､北海道の名水百選にも選ばれているとか｡弁当は17センチかける10センチ､小学生の弁当の大きさです｡父の家で育て､漬けた梅漬け大一個｡黒香酢の袋が移っていますが､フットボール大で長いほうで１センチを２個食べます｡
夕食です｡
ビーフシチューです｡ジャガイモは本道産のホコホコ大三個､下は人参､あとはビーフ､ご飯は少なくルーが多いです｡一週間の自分への褒美に旭川の男山寒酒を付けました｡ちなみにミネラル水はまーいいか｡
結局のところ､ダイエットとは自分流の摂取量を探す作業ではないかと今思っています｡
コンティニュー｡
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at 20:17
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