「脳と神経と６００以上ある筋肉を動かしていくうちに、自分の身体にとってよい動き、よい姿勢というのがどんなものか、わかるようになります。
　心も身体も元気になり、体力もつき、自分の身体に対する感覚が高まることで、日常生活もより豊かに、美しく変わっていくことでしょう。
　太鼓には、“口唱和”というリズムを覚える方法があり、動きながら大きな声も出します。
こういった、複雑なアクションは、脳の活性化にもつながります。

　　・リズムに合わせて身体をステップさせる。
　　・その中でＴＡＩＫＯを打つ。
　　・出た振動音を全身で感じる。
　　・声を出す。
　　・パフォーマンスやポーズを決める。

　こんなに｢五感｣が、「脳」が忙しいフィットネスは、ＴＡＩＫＯビクスだけですよ！・・・」

　厚生大臣認定の健康大使であり、トータルフィットネスコーディネーター、ＴＡＩＫＯビクス監修者である、中尾和子氏の言葉であります。

　実際に、ＴＡＩＫＯビクスを１年以上開校してきて、しっかり認識できたことがあります。
　それは、フィットネスのインストラクターは、ＴＡＩＫＯビクス講師になれるが、和太鼓の講師は、ＴＡＩＫＯビクスインストラクターになるのはきわめて大変だということでした。
　フィットネス講師の皆さんは、人間の身体についての構造的知識をベースとしてかね備えております。ビクス指導をしながら、お一人お一人の身体の使い方の癖？を見抜いて、アドバイスまでされます。

　太鼓の奥の深さまで、このビクス講師が学び体得されていく中で、間違いなく「ＴＡＩＫ０ビクス」世界に確実に広がるフィットネスになるであろうと、改めて最近強く思うことであります。
写真は、昨日母がお世話になっているホームで、皆さんと太鼓を楽しんだスナップです。皆さん１時間ほどやっても、｢愉しい･･疲れませ〜ん！・・」