健康増進　病気予防　抗加齢（アンチエイジング）　長寿　統合医療　ダイエット　競技力　豊かさ　幸せ探求

私の愛用している総合ビタミン・ミネラル剤には、ビタミンＤも含まれており、１日２０μｇ程度は摂っています。

この総合ビタミン・ミネラル剤を摂るようになって１４年になりますが、カゼ一つひかず、歯科と怪我以外で健康保険は使わなくなり、一時は腰痛で月に４、５万円支払っていた代替医療費もゼロという医療費の大幅削減に成功したわけで、簡単でした。

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私が会社員時代にＭＴＢで自転車通勤したのは２０年近く前です。
当時は自転車通勤している人は見かけず、通勤ランをしている人はたまに見かけました。

確実に体脂肪が減っていき、筋力が付き、心肺機能が向上して行きましたが、会社に着いてからの汗処理、着替えなどが必要でしたが、一番早く会社に着くことでクリアしました。

満員電車に乗らない快適な自転車通勤はおすすめします。

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景気回復が日本だけ世界から取り残され、政治も企業も内弁慶化しており、将来の不安は大きくなるばかりです。

そんな中での調査なので老後の生活資金に不安を感じている人が８割、何とかしようと準備を始めている人は１２％と納得の数字です。

厳しさはさらに続くと考えた方が賢明で、対策はいろいろ考えられますが、最もよい方法は、雇われない複業で収入の柱を増やしながら節約・節税することで、むずかしくありません。

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食べたものだけが材料となって心身をつくられています。
１秒間に数百万個の細胞が健全に入れ替わるためには、５３種類の栄養素の種類と栄養素ごとの量が必要ですが、記事にあるように日本人の食生活は信じられないほど劣悪化していますが、気づいている人は少ないと感じています。

１９７７年に発表され、世界の健康政策の原典と言われているアメリカ上院栄養問題特別委員会報告書（通称マクガバンレポート）によれば世界最高の長寿食は、伝統的日本食で、世界的には高く評価されていますが、日本では捨て去った過去のものです。

日本がこのマクガバンレポートを無視しているのは、アメリカからパン食を餌付けされたことを隠蔽・放置し、今でもパン食餌付け目的だった間違った栄養学が主流だからで、パンはごはんと同じ扱いができる主食ではありません。

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タバコは嗜好品ではなく死向品であり、喫煙はゆっくり進む自殺で、近くにいる他人まで巻き添えにして被害を広げます。

・受動喫煙の健康被害は大きく明らか
・分煙は効果がない
・３次的喫煙の健康被害の恐れがある
・会社全体で禁煙にしたら病気欠勤者が３２％も減少
・喫煙率２１．８％の内、禁煙を希望する人は８割

このような被害・数字があり、仕事の効率も上がり、ＯＡ機器のトラブル減少、社内の清掃コストが下がるなどもあるので、経営者は全社完全禁煙に動いて当然です。

会社の業績がよくない喫煙社長は、真っ先にご自分が卒煙し、全社完全禁煙にすると業績がよくなることでしょう。

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http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201003140000/

謎の鳥政権が無理やり通そうとしている問題の多い夫婦別姓、外国人参政権の賛成は少数という民意の結論はでてきました。

これでも売国政権は、強行しようとするのでしょうか。

今週の『週刊新潮』によれば、
川口市がいつのまにか、団地の３分の２の住民が中国人になり、

・分別ゴミは仕分けしない。
・エレベータの中や階段で放尿する。
・苦情を言うと「水洗の水がもったいない」。
・窓から生ゴミを捨てるなど。

日本人から見れば信じられない限りですが、シナ人の現実でしょう。

外国人参政権が通れば、沖縄の小さな地区からシナ人が大量に移住して地域を乗っ取り、沖縄がシナ化していくのはチベットやウイグルの事例を見れば明らかでしょう。

*******************************【以下転載】*******************************

時事通信社が５〜８日に実施した世論調査結果によると、選択的夫婦別姓制度に賛成が３５．５％に対し、反対は５５．８％。永住外国人への地方参政権付与についても、反対（４９．０％）が賛成（３８．３％）を上回った。

政党支持別でみると、選択的夫婦別姓に賛成が民主支持層で３３．６％（反対が５９．４％）、自民党支持層で２４．３％（反対６９．３％）。地方参政権付与では、民主支持層の賛成は４１．４％で反対は５１．６％。自民支持層の賛成２６・２％、反対６７．３％だった。

（出典：時事通信社）

導入前から疑問・批判のあった特定健診・保健指導（メタボ健診）の見直し基準がやっと決まりそうですが、国際基準に大きく近づき、女性の腹囲が厳しくなり、腹囲は検査の一項目に変わるのでしょう。

また、従来基準がよくなかったわけなので、メタボ指導に実績が出ていない健康保険組合に罰金を払わすことも出来ないものと思われます。

今年まで１０年間の健康日本２１の健康政策も失敗に終わり、国のやる健康運動は失敗し続け、国民の健康状態が悪化の一途なのに誰も責任を取らず、謎の鳥政権にも期待できないのは非常に残念です。

最大の原因はアメリカにパン食を餌付け</a>され、食事の間違いに気づかせていないからで、国・行政の「不作為の大罪」ですが、現状を歓迎する産業の既得権益確保への巨大な力が働いているからで逃げ道を探せない国民は餌食にされ、本当にお気の毒だと思います。

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数字は別にしても当然の調査結果だと考えます。

医療費が多いということは、自己負担もそれだけ多いわけですが、メタボを解消するのはわりと簡単です。

食べたものが心身をつくり、食べ方は心も豊かにしますのでたった１回限りの人生をどう生きるか、自分の食事に関わっているほど健康に生きていく上で、食べることは決定的に重要です。

メタボになる大きな原因は的を射た食事知識に欠け、食事の間違いに気づいていないことであり、専門家でも大差ないようです。

先日、いつものスポーツジムで「トレーニングと栄養」というセミナーを受けましたが、専属の管理栄養士から「私も食べていますが、ファーストフードはドンドン食べてください」と言われ、驚くと同時に呆れました。

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http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201003120000/

謎の鳥政権は、スピードが速い鳥のはずなのに政策は牛歩以下です。

欧米では規制の進んでいるトランス脂肪酸も表示するガイドラインを今年の夏頃に出すだけで、義務化は見送り、国民の健康は二の次ですね。

しかし、現実は厳しくて有害といわれる量が簡単に摂れてしまいます。

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世論調査で謎の鳥政権の支持率がとうとう４割を切り、謎の鳥はリーダーシップなしと資質ごと切り捨てられました。

そんな政権なので禁煙政策も旧政権に輪をかけて遅々として進まず、世界から完全に取り残され、外国から日本にくると喫煙自由ぶりにビックリするそうで、野蛮な国と敬遠されるかも知れません。

昨日の日経新聞朝刊の調査記事でも飲食店などの全面禁煙に８１％という圧倒的多数が賛成しています。
これは、謎の鳥政権が好んで使う｢民意｣です。

受動喫煙ばかりでなく、壁のタバコ残留物など「３次的喫煙」も健康に悪影響を与える研究が出ており、国民の健康を考えれば牛歩は許されない。

やってほしいこと

・たばこ事業法廃止
・政府保有日本たばこ産業株式会社株の全数売却
・禁煙法制定
・２月２５日の禁煙通達を大臣名にして罰則を追加する
・タバコ自動販売機全廃
・タバコ価格を１箱１０００円にする

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