真夏日が続いていますが、睡眠はいかがですか。
私は室温が高くてもすぐに寝つき、中途覚醒することもなく、目覚めも抜群で、4、5時間睡眠で何も支障がありません。
21年間の超健康マニアとしての実践から質のよい睡眠もよい食・栄養で決まると確信しています。
続きは、
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200807200001/
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at 08:29
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